ramazan - Ä°stanbul BüyükÅehir Belediyesi
ramazan - Ä°stanbul BüyükÅehir Belediyesi
ramazan - Ä°stanbul BüyükÅehir Belediyesi
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Bir arkadaşımın çok güzel ifade ettiği gibi tatil; çalışan<br />
annelerin başına buyruk çocuklarını başa çekme zamanıdır.<br />
Ayrıca tatil sorumluk aşılamanın tam zamanı olmalı. Onlardan<br />
evimizin düzeni konusunda yardım istenmeli. Kendi oda<br />
düzenlerini mutlaka kendilerinin yapmaları gerektiği<br />
vurgulanmalı eve giriş ve çıkış saatleri belirli bir düzende<br />
sokmalıyız.<br />
Bilgisayar ve Telefon Alışkanlığını Ne Yapmalı?<br />
Anne baba çalışıyor ve de çocuklarıyla aynı zamanda tatili<br />
geçirme fırsatları olmuyorsa çocuk tek başına bilgisayar<br />
başında ve televizyon ekranının karşısında uzun süreler yalnız<br />
bırakılmamalı. Birini gözetimi altındaysa mutlaka süre<br />
kısıtlaması yapılmalıdır. Özellikle bilgisayar ve televizyon<br />
karşında uzun süreler geçiren küçük çocuklarda geç konuşma,<br />
sosyal ilişkilerde bulunamama ve iletişim bozukluklarının sık<br />
görüldüğü saptanmıştır. Mümkünse öğrenmek amaçlı<br />
alışkanlıklarını kazandırmada en ideal zaman olabilir. Bol<br />
proteinli, demir yönünden zengin bir kahvaltı onları psikolojik<br />
ve fizyolojik olarak sağlıklı kılacaktır. Demir eksikliği çocuklarda<br />
konsantrasyon bozukluklarına sebep olarak başarılarını<br />
etkilediği gibi çok fazla düşük olması da depresyon sebebidir.<br />
Bunun için dengeli beslenme ve de özellikle sabah kahvaltıları<br />
çok önemlidir. Gerçekten de özellikle büyük şehirdeki<br />
günümüz aile yapısında çekirdek aile kavramı bile neredeyse<br />
yok olmaya başlamışken çocuklarımızla güzel bir kahvaltı<br />
yapmanın, akşam yemeklerini hep birlikte yemenin verdiği<br />
lezzet ve disiplini aile bütünlüğüne önemli katkıda<br />
bulunacaktır.<br />
Dikkat edilecek önemli noktalardan biri de şu ki; nasıl olsa artık<br />
okul yok diyerek çocuklar geç saatlere kadar uyanık<br />
kalmamalıdır. Çocukların gelişimlerinin ve büyümelerinin<br />
uykuda daha hızlı bir şekilde devam ettiği araştırmalar sonucu<br />
ortaya çıkan bir gerçektir. Uyku sırasında salgılanan melatonin<br />
31<br />
ebeveynlerle birlikte bilgisayar başına oturmak ya da güzel bir<br />
film izlemek hem eğlenceli olacak hem de bir şeyler öğretici<br />
olacaktır.<br />
Ders çalışma konusunda ise ne tamamen boş bırakılmalı ne de<br />
onlara bu konuda baskı yapılmalıdır. Bırakın dinlensinler,<br />
koşsunlar oynasınlar eğer zayıf dersler varsa dinlendiklerine<br />
iyice kanaat getirdikten sonra bunların üzerine düşmek faydalı<br />
olabilir püf noktası baskı olmadan yıldırmadan eğlenceli bir<br />
şekilde çalışmalarını sağlamaktır. Bu onların dersleri<br />
sevmelerini ve yıl içersinde daha verimli çalışmalarını<br />
sağlayacaktır.<br />
Bu tatil aynı zamanda çocuklara dengeli beslenme<br />
hormonu çocukların bedensel ve ruhsal gelişimlerini sağlar.<br />
Melatonin hormonu endokrinoloji uzmanlarının belirttiğine<br />
göre geceleri 23.00 ile 05.00 arasında salgılanır. Yeterince<br />
melatonin salgılanamazsa hücrelerimizde yeterince<br />
yenilenemez.<br />
Sonuç olarak; her ailenin tatil seçenekleri kendine özeldir.<br />
Önerdiğimiz seçenekleri göz önüne alınarak çocuklarınıza<br />
sevgimizi sunmak, aile ilişkilerimiz daha fazla pekiştirecektir.<br />
Unutmayalım ki tatilini dolu dolu yaşayıp iyi bir şekilde<br />
değerlendiren çocukların ders başarıları yüksek, sosyal<br />
hayatları ise daha sorunsuz ve mutlu geçecektir. Mutlu<br />
tatiller…
Change language