You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kształt Natury<br />
wiosna 2011<br />
Ma go niemal każda kobieta i prawie wszystkie<br />
się nim przejmują.Cellulit to nie tylko defekt<br />
kosmetyczny, ale przerost tkanki tłuszczowej.<br />
Na szczęście, dzięki konsekwencji w działaniu<br />
można sobie z nim prawie całkiem poradzić.<br />
Tak zwana skórka pomarańczowa to problem płci pięknej, choć 1<br />
coraz częściej dotyka także mężczyzn i dzieci. Objawia się zwiotczeniem,<br />
pofałdowaniem i grudkami w skórze. Pojawia się najczęściej<br />
w miejscach, gdzie występują największe skupiska komórek<br />
tłuszczowych, a więc na udach, pośladkach, brzuchu. Szczególnie lubi<br />
momenty wahań gospodarki hormonalnej – jest częstym towarzyszem okresu<br />
dojrzewania, ciąży, menopauzy, bywa skutkiem ubocznym stosowania pigułek<br />
lub plastrów antykoncepcyjnych. Inne przyczyny to uwarunkowania genetyczne,<br />
siedzący tryb życia, zła dieta, nadmiar kawy, palenie papierosów.<br />
Na cellulit cierpi niemal 90% kobiet w każdym wieku i o różnej masie<br />
ciała. Skoro zmaga się z nim prawie każda z nas, to czy opłaca się podejmować<br />
walkę? Na pewno, bo ten defekt kosmetyczny potrafi zepsuć humor,<br />
podczas gdy zminimalizowanie go wymaga trochę wysiłku i konsekwencji.<br />
Pierwszy oręż w walce z cellulitem to ruch – zwłaszcza u osób o obfitych<br />
kształtach. Najlepsze będą ćwiczenia cardio, czyli bieganie, jazda na<br />
rowerze, nordic walking, aerobic, pływanie. Na siłowni lepiej wykonywać<br />
serie z mniejszym obciążeniem, a większą liczbą powtórzeń. W domu znakomicie<br />
sprawdzą się regularnie powtarzane przysiady, podskoki, wymachy<br />
nóg. Jeżeli cellulit znacząco nie zniknie, to przynajmniej organizm się dotleni,<br />
oddech się pogłębi, schudniemy i będziemy bardziej „fit”.<br />
Ruch nie przyniesie efektów, jeśli nie rzucimy palenia i nie będziemy<br />
stosować odpowiedniej diety. Jedzmy węglowodany złożone, dużo warzyw<br />
i owoców (szczególnie grejpfruty, pomarańcze, brokuły, szpinak, truskawki,<br />
suszone morele, pomidory). Wybierajmy ryby i chude mięso. Diety dopełni<br />
duża ilość płynów (około 1,5 l dziennie), czyli herbata zielona lub Pu-erh<br />
(niesłodzone) i woda mineralna.<br />
Uzupełnieniem kuracji będą masaże. Skórę na sucho masujemy szczotką<br />
z naturalnego włosia lub rękawicą z włókna sizalowego, idealnie nadają się<br />
do tego produkty marek Syrena i Donegal. Pod prysznicem warto używać<br />
szorstkiej gąbki, a raz w tygodniu stosować piling. Po kąpieli energicznie<br />
wmasowujemy w ciało preparat antycellulitowy – krem lub silniej działające<br />
serum, np. z serii Slim Extreme 3D Eveline Cosmetics, AA Ciało Szczupłe,<br />
Perfecta ExtraSlim Dax Cosmetics.<br />
Całą gamę profesjonalnych zabiegów antycellulitowych oferują gabinety<br />
kosmetyczne. Najpopularniejsze to drenaż limfatyczny, krioterapia, masaż<br />
bańkami chińskimi lub często polecana endermologia – masaż w podciśnieniu.<br />
Trzeba jednak pamiętać, że pojedyncza wizyta w gabinecie niewiele da,<br />
efekty zobaczymy dopiero po zastosowaniu serii zabiegów.<br />
Zmagania z cellulitem to program na całe życie – defekt chętnie nawraca.<br />
Warto więc polubić zdrową dietę, a z ćwiczeń i masaży uczynić codzienny<br />
nawyk. Efektem będzie nie tylko piękniejsza skóra, ale i lepszy humor.<br />
To ważne, bo jak twierdzą naukowcy, kolejną z przyczyn powstawania<br />
cellulitu jest długotrwały stres.<br />
MAŁGORZATA OLSZEWSKA<br />
1 Syrena, Antycellulit, profilowana gąbka do intensywnego masażu (ok. 5,69 zł). 2 Syrena, Westa, myjka do pilingu z naturalnego włókna sizalowego (ok. 6,49 zł).<br />
3 Eveline Cosmetics, Slim Extreme 3D Antycellulit, krem wyszczuplający i ujędrniający dla skóry wrażliwej i skłonnej do alergii. Skutecznie redukuje tkankę<br />
tłuszczową i modeluje sylwetkę (ok. 14,79 zł). 4 Eveline Cosmetics, Slim Extreme 3D Antycellulit, rozgrzewające serum aktywnie wyszczuplające. Zmniejsza złogi<br />
tłuszczu, drenuje i ujędrnia (ok. 19,99 zł). 5 Eveline Cosmetics, Slim Extreme 3D Antycellulit, serum intensywnie wyszczuplające i ujędrniające dla skóry wrażliwej<br />
i skłonnej do alergii. Efektywnie zwalcza podskórną tkankę tłuszczową (ok. 18,99 zł).<br />
44<br />
2<br />
3 4 5<br />
Pomarańcze<br />
TYLKO<br />
W DIECIE<br />
Fot. Valua Vitaly/Fotolia
Change language