„Країна мрій-2013“: - Газета Акцент

10 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Боль: о чем кричит ваш организм?
Болевые ощущения имеют миллионы различных оттенков. Это своеобразная сигнальная
азбука для организма, которую мы знаем с рождения. Она позволяет нам достаточно точно
определять источник и причину болезни. Недаром любое посещения врача начинается
с вопроса „Что болит?“.
Для восприятия боли существуют различные
рецепторы. При раздражении рецепторов
организм получает достаточно
точную информацию о том, какая часть
тела или орган страдает.
Однако боль не всегда точно указывает
зону поражения. Например, при инфаркте
миокарда человек вместо кардиолога
нередко обращается к стоматологу, потому
что чувствует интенсивную зубную
боль. И наоборот: при заболевании спины
оказывается на приеме у кардиолога, так
как боль „отражается“ в абсолютно здоровом
сердце. Существуют фантомные боли,
когда человек ощущает болезненность в
давно утраченной конечности.
В подобных случаях для расшифровки
„языка“ боли приходится искать помощи
у врача.
Головная боль
Самой частой причиной плохого самочувствия
бывает головная боль. Трудно
найти человека, который никогда не сталкивался
с этой проблемой. Чтобы не глотать
анальгин без необходимости, можно
постараться самостоятельно определить
причину плохого самочувствия и принять
адекватные меры.
Головная боль может сопровождать как
пониженное, так и повышенное давление.
Поэтому необходимо измерить давление.
При высоком артериальном давлении
боль обычно локализуется в шейнозатылочной
области, имеет тяжелый давящий
и пульсирующий характер. Как правило,
по мере снижения артериального давления
гипотензивными препаратами боль
проходит, принимать анальгетики не надо.
При пониженном давлении боль меньшей
интенсивности и не имеет определенной
локализации и характера, усиливается
после сна, особенно дневного, при избыточных
физических и умственных нагрузках,
в душном помещении, при резком изменении
положения тела (подъеме с кровати,
например). Для повышения давления
можно выпить крепкого чая или кофе
с сахаром, принять прохладный душ. Повышает
давление элеутерококк, настойка
пиона, радиолы розовой.
Боль в результате нервно-психического переутомления,
стресса, нередко сопровождает
депрессии и неврозы (головная боль напряжения)
— самая распространенная головная
боль. Она имеет постоянный сжимающий,
сдавливающий характер, без четкой
локализации. Больные сравнивают свои
ощущения с чувством стягивания „обруча“
вокруг головы. Боль провоцируется эмоциональным
перенапряжением, волнением.
В этом случае лучшее лечение — полноценный
отдых. Очень хорошим действием
обладает расслабляющий массаж головы и
шеи. Если боли не уменьшаются, помогут
препараты валерианы, пустырника, успокоительные
травяные сборы.
Шейная головная боль. Развивается чаще
в результате шейного остеохондроза. Возникает
после неловкого движения головы,
длительного неудобного положения головы
и шеи. Как правило, головной боли
предшествует односторонняя боль в шее.
Головная боль возникает чаще в области
затылка и висков с одной стороны, имеет
сдавливающий, сжимающий, простреливающий
характер. При прощупывании места
перехода шеи в голову и по ходу шейных
позвонков ощущается асимметричная
болезненность. Для снятия приступа помогают
нестероидные противовоспалительные
препараты.
Существует еще множество причин для
головных болей. И, к счастью, только малая
часть из них является признаком серьезной
катастрофы в организме. Анальгетики
не являются панацеей от всех болей
в голове. Пересмотрите, в первую очередь,
свой образ жизни, сократите время,
проведенное за компьютером и телевизором,
старайтесь больше бывать на свежем
воздухе, больше двигаться, делать зарядку,
правильно питаться. И облегчение не заставит
себя долго ждать.
реклама
Мигрень
Мигрень — один из видов головной
боли. В этом случае беспокоят сильные
пульсирующие боли в одной половине головы,
сопровождающиеся иногда тошнотой,
рвотой, свето- и звукобоязнью.
У некоторых людей приступу мигрени
предшествует так называемая аура: расстройства
зрения (появление радужных
кругов перед глазами, мелькание мушек,
потемнение в глазах), шум в ушах, беспричинное
волнение, нарушение концентрации
внимания и др.
При слабовыраженных и редких проявлениях
мигрени могут помочь обычные
анальгетики, принятые в самом начале
приступа, или препараты, содержащие кофеин
и алкалоиды спорыньи.
Если приступы мигрени интенсивные и
длительные, найдите время для консультации
с неврологом.
Наиболее распространенные факторы,
провоцирующие развитие мигрени:
— Недосыпание или слишком долгий
сон.
— Переутомление, длительное пребывание
в помещениях с искусственным освещением,
за компьютером, телевизором.
— Длительное нахождение на солнце,
перепады атмосферного давления.
— Лекарственные препараты.
— Алкоголь.
— Предменструальный период.
— Продукты: мясо, колбасы и сосиски,
селедка, икра и копченая рыба, соленые и
маринованные продукты, некоторые сорта
сыра, шоколад, цитрусовые, усилители
вкуса, такие как глутамат натрия.
Избегая предрасполагающих факторов,
можно существенно облегчить течение
мигрени, не прибегая к медикаментам.
Для этого нужно сократить количество
„опасных“ продуктов в рационе, вести
здоровый образ жизни, больше времени
проводить на свежем воздухе.
Боль в сердце
Боль в области сердца —
симптом, который воспринимается
нами, как наиболее
опасный, угрожающий
жизни. Однако далеко не
всегда такие боли — признак
патологии сердца.
В более молодом возрасте
вероятнее другие, внесердечные
причины болей
в грудной клетке. Наиболее
распространенные из них
— заболевания желудочнокишечного
тракта и остеохондроз
позвоночника.
При патологии органов
брюшной полости нередко
возникают тянущие или
острые, простреливающие
боли в области сердца, настолько
интенсивные, что
не дают вздохнуть полной
грудью. Их можно отличить,
если быстро растереть
спину, боль обычно отпускает.
При внимательном
наблюдении за собой можно
заметить, что боли не
усиливаются при физической
нагрузке, а скорее связаны
с погрешностью в диете,
перееданием, нарушением
режима приема пищи.
Часто боли приходятся на
период обострения хронического
гастрита, холецистита
и др. Боль не проходит
в покое, от приема обычных
сердечных средств, но после
лечения основного заболевания
исчезает.
При патологии позвоночника
боли в сердце могут
быть очень длительными
и навязчивыми. Болевые
ощущения редко бывают
интенсивными, обычно
ноющие, в положении лежа
часто усиливаются. Возникают
при неловких движениях,
разведении рук, при
резкой смене положения
тела, после тяжелой физической
нагрузки. Однако во
время умеренной физической
активности боли могут
даже ослабевать. Сопутствуют
болям в спине, шее,
пояснице и др. Не уменьшаются
от действия „Нитроглицерина“,
зато легко
снимаются обычными
анальгетиками, массажем.
Когда нужно
бить тревогу?
„Настоящие“ боли в
сердце — опасный симптом.
Такие боли обычно
имеют четкую связь с физической
нагрузкой или сильным
волнением.
Кардиальные боли возникают
не после нагрузки,
а во время. Причем нагрузка
может быть самой
разной: от выкапывания
гектара картошки в деревне
до оживленной лесной
прогулки или мытья пола
в квартире. Боль возникает
резко, заставляет остановиться,
имеет ноющий,
тянущий, сдавливающий,
иногда жгучий характер.
Локализуется за грудиной,
в левой половине грудной
клетки, может распространяться
в левую руку, под лопатку,
в нижнюю челюсть,
левую половину живота, часто
сопровождается одышкой,
чувством нехватки воздуха,
страхом смерти, онемением
рук. Боль не проходит
после приема анальгетиков.
Как себе помочь:
— Прекратить выполняемую
работу, присесть, при
В больницу, немедленно!
Однако существуют ситуации, когда
при появлении головной боли необходимо
экстренно обратиться за медицинской
помощью.
Если головная боль сопровождается:
• судорогами;
• неукротимой рвотой;
• стойким повышением температуры;
• нарушением сознания;
• слабостью, онемением в руках, ногах,
изменением черт лица, нарушением
речи, слуха, зрения, головокружением;
• интенсивными болями в области
одного глаза, помутнением зрения, головокружением,
расширением зрачка
на больном глазу, покраснением слизистой
глаза, отеком век, глаз „каменный“
на ощупь.
возможности — лечь. Сердечную
боль никогда нельзя
терпеть! Необходимо
сразу принимать меры. В
покое боль должна уменьшиться.
— Расстегнуть тесную
одежду: пояс, воротник и др.
— Попросить окружающих
открыть окно, дверь, обеспечить
приток свежего воздуха.
— Если подобные ощущения
возникли впервые —
сразу вызвать „Скорую помощь“.
— До приезда „Скорой“
не вставать, принять таблетку
„Нитроглицерина“
под язык. Если эффекта не
наблюдается, через 5 минут
еще одну таблетку. Вместе с
препаратами нитратов принять
до приезда бригады
медиков „Аспирин“. Доза
должна составлять 150-325
мг. Если есть под рукой
обычные таблетки „Аспирина“
по 500 мг, то принять
половину таблетки.
У каждого из нас разная
чувствительность к боли и
разная ее переносимость.
Один с улыбкой терпит
то, что заставляет другого
„умирать“.
Поэтому некоторые из
нас склонны сильно преувеличивать
свои страдания,
паниковать без причины, а
другие, наоборот, — недооценивают
тяжесть происходящего
и переносят серьезные
заболевания на ногах.
И то, и другое — неправильная
жизненная тактика.
В организме человека
нет ничего лишнего. Даже
боль служит нам верой и
правдой. Поэтому важно
понимать „язык“ боли и
знать опасные симптомы.
Предупрежден — значит
вооружен!
Наталья Долгополова