Noor Tegija, mai, 2013 - Tallinna noorte infokeskus
Noor Tegija, mai, 2013 - Tallinna noorte infokeskus
Noor Tegija, mai, 2013 - Tallinna noorte infokeskus
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Milline on sinu side <strong>Tallinna</strong><br />
<strong>Noor</strong>sootöö Keskuse (TAN) ja<br />
noorsootööga üldisemalt?<br />
Hiljuti just endise koolivenna ja<br />
hip hopi-DJ Lauri Tähega naersime, et<br />
Lasnamäe avatud <strong>noorte</strong>keskust kutsuti<br />
slängis Bustaks. Päris geto kõlaga<br />
koht.<br />
Igal juhul ma mäletan, et lisaks niisama<br />
jõlkumisele osalesin ma seal –<br />
võib öelda, et vägagi eksperimentaalse<br />
ja uuendusmeelse kunstiga tegeleva –<br />
teatristuudio IMPRO tegemistes selle<br />
koosseisulise näitlejana. Käisin seal<br />
üksvahe ka breiktantsu trennis.<br />
Busta oli tolle aja Facebook – koht,<br />
kus inimestega sotsialiseeruda ja selle<br />
koha pealt elutervem, et kedagi ei saanud<br />
ära blokkida ja kõigiga tuli mõnes<br />
mõttes arvestada. Natuke Rate’i hõngu<br />
oli seal ka, sest – mis seal salata – suur<br />
osa aurust läks ikkagi ka ühtede poiste<br />
tagaajamisele ja teiste eest ära jooksmisele<br />
Ḣiljem, juba gümnaasiumi ajal, sai<br />
TANist rohkem koostööpartner. Asutasime<br />
ühe sinisilmse kambaga revolutsiooniliste<br />
eesmärkidega kunstirühmituse<br />
<strong>Noor</strong>te Looming ning TAN, ja<br />
tuleb tunnistada, et ka selline poekett<br />
nagu Comarket, olid peaaegu ainukesed,<br />
kes meid välja ei naernud ja aitasid<br />
meil meie mõtteid teoks teha.<br />
Tegelikult, tagantjärele mõtlema<br />
hakates, oli neid toetajaid ikka veel:<br />
näiteks Glaskek pani meie Polymeri<br />
ateljeele aknad ette, et me talvel seal<br />
ära ei sureks, ja eks neid ettevõtteid ja<br />
organisatsioone oli veel.<br />
Tuleb tunnistada, et praegu, kus<br />
kõik vaevlevad majanduskriisis, kujutan<br />
ma ette, et sellist sinisilmsust ja<br />
maailmavallutamist on palju keerulisem<br />
välja mängida. Ühesõnaga: kui poliitika<br />
<strong>noorte</strong> toetamist ei reguleeri, siis<br />
kehvades majandusoludes ei suuda seda<br />
ka erasektor balansis hoida.<br />
Kui tihedalt praegu TANiga seotud<br />
oled?<br />
Kõnnin keskeltläbi kaks korda päevas<br />
TANi <strong>infokeskus</strong>est mööda.<br />
Kas ja mida on sulle seos noorsootöö<br />
ja noorsootöötajatega igapäeva-<br />
ja tööellu kaasa andnud?<br />
Arvan, et olen palju julgem kaasama<br />
oma tegemistesse noori ja kogenematuid<br />
inimesi. Ma loodan, et see on<br />
midagi, mis mul enda vanusest sõltumata<br />
jääb nii ka edaspidi. Täiskasvanud<br />
inimesed on tihti kuidagi vaimselt kastreeritud<br />
ja palju madalama mõttelennuga<br />
kui noored. Mulle meeldivad inimesed,<br />
kes suudavad uskuda võimatuna<br />
näivatesse asjadesse ning <strong>noorte</strong>l on<br />
energiat need ka tegelikult ajapikku<br />
teoks teha. Kuid samal ajal vajavad nad<br />
tihti vanemate ja kogenumate mentorlust.<br />
Põhimõtteliselt töötab nii ka Müürileht<br />
(Müürileht on Eestis ilmuv peamiselt<br />
uue ja <strong>noorte</strong>kultuuriga tegelev<br />
ajaleht – toim), kus kolleegiumi näol<br />
on see kogemustepagas ja nõu kogu<br />
aeg võtta.<br />
2 LK Helen Tammemäe Foto: Märt Villemsaar<br />
2 LK<br />
ARVAMUS<br />
Intervjuu ja Blogi<br />
<strong>Noor</strong>sootöö peab olema inspireeriv ja julgustav valdkond<br />
Intervjuu ilmub sarjas «TAN 10» (<strong>Tallinna</strong> <strong>Noor</strong>sootöö Keskuse 10. tegutsemisaasta).<br />
Küsimused koostas Signe Sillasoo ja neile vastab Müürilehe peatoimetaja Helen Tammemäe.<br />
Kas ja kui palju on need sidemed<br />
ja seotus noorsootööga olnud<br />
abiks sinu elu kujunemisel?<br />
Niipalju kindlasti on, et ma olen<br />
kogenud ja kujunenud igatepidi pigem<br />
ebatraditsioonilisi teid pidi. Koolihariduse<br />
kõrval on mulle isikupära ja isepäisustki<br />
andnud kindlasti esiteks kõikvõimalikud<br />
ringid ja stuudiod, kus ma<br />
juba lapsena osalesin (tõsi, oma püsimatuse<br />
tõttu vahetasin neid pidevalt),<br />
varem <strong>mai</strong>nitud IMPRO teatristuudiol<br />
on kindlasti olnud oma märgiline roll<br />
ja hiljem Polymeris, Kultuurikatlas<br />
ning hiljem juba ka Tartus Genialistide<br />
Klubis ja Tartu Kultuuritehases tegutsemine.<br />
Olen hakanud hiljuti mõistma, et<br />
see kompott on päris eksootiline ja erakordne.<br />
Ma loodan, et selle najal saab<br />
igasugustesse tuimadesse süsteemidesse<br />
ka pisut särtsu anda.<br />
Mida tähendab üldse noorsootöö<br />
sinu jaoks? Miks seda vaja on?<br />
Sõna «noorsootöö» on minu jaoks<br />
iseenesest natukene eemalepeletav, aga<br />
ma saan aru, et see on mõiste, mille<br />
abil kirjutatakse mingeid arengukavasid<br />
ja mille abil kõneletakse vajadusest<br />
<strong>noorte</strong>ga tegeleda «ametlikes» ringkondades.<br />
Minu jaoks isiklikult tähendab<br />
noorsootöö <strong>noorte</strong> teadvustamist ja<br />
rolli ühiskonnas laiemalt, mitte kui pelka<br />
strateegiat, kuidas noori inimesi<br />
(kes oleksid selle idee järgi justkui<br />
kamp primaate) kõikvõimalikest elu<br />
pattudest eemal hoida.<br />
<strong>Noor</strong>te seotust ühiskonna protsessidesse<br />
on vaja selleks, et ei tekiks suuri<br />
konflikte põlvkondade ja nende ideede<br />
vahel ning pidevas ringluses on ka<br />
väiksem oht, et mingid struktuurid<br />
liialt ära kivistuksid, mida pärast vägivaldselt<br />
lahti raiuma hakatakse.<br />
<strong>Noor</strong>i on vaja igas vanuseastmes<br />
õpetada iseseisvalt mõtlema. Koolisüsteem<br />
õpetab meid praegu paraku väga<br />
üheplaaniliselt asjadest aru saama. Ma<br />
arvan, et hea noorsootöö on see, mis<br />
annab noorele kindlust, et ta oma mõtted<br />
on ka väga okeid.<br />
Kuidas sulle tundub, kas noorsootöö<br />
paistab hästi silma?<br />
Väljaspool <strong>noorte</strong>keskusi liikudes<br />
noorsootöö oluliselt silma ei paista ja<br />
ma arvan, et sellepärast selle olulisust<br />
ka tihti alahinnatakse. <strong>Noor</strong>sootöö on<br />
vilja kandnud, kui ühiskonnas hakkavad<br />
silma paistma teotahtelised ja julged<br />
noored.<br />
TAN tähistab tänavu kümnendat<br />
sünnipäev. Millist rolli võiks noorsootöö<br />
<strong>noorte</strong> arenemisel mängida<br />
järgmise kümnendi jooksul?<br />
Inspireerivat, julgustavat ja võimalusi<br />
pakkuvat – inimesed saavad inspireerida<br />
ja julgustada, keskus saab pakkuda<br />
võimalusi.<br />
Ilma mikserpuldita Youtube’i diskorist<br />
päriselt plaate keerutama õppida<br />
on raske ja oma raadiosaate või zine<br />
tegemisega on ka tühjade kätega<br />
keeruline eksperimenteerida. Tänapäeval<br />
pole iseenesest keeruline ise õppida<br />
asju tegema, takistuseks saab paljudele<br />
hoopis tehniliste võimaluste puudumine<br />
ja see, et <strong>noorte</strong> tegemistele<br />
antakse väga vähe tagasisidet. Põhimõtteliselt<br />
paistab, et kedagi ei huvita,<br />
mida sa hästi teed, peaasi, et koolis<br />
hinded korras oleks. Ma arvan, et see<br />
on väga vale suhtumine.<br />
Millised on hetkel suurimad ja<br />
olulisemad tööd, millega tegeled?<br />
Tegelen Müürilehe peatoimetamise<br />
ja selle väljaandmisega.<br />
Sellest aastast tulime välja ka selle<br />
eesti- ja ingliskeelse veebiarendusega –<br />
ühelt poolt, et me oleksime oma senistele<br />
lugejatele kõikvõimalikes seadmetes<br />
kättesaadavad, ning teiselt poolt, et<br />
lisaks eestikeelsele Müürilehele (www.<br />
muurileht.ee) oleks ingliskeelse Waderi<br />
(www.wadermedia.com) näol võimalus<br />
kaasaegse kultuuri ja mõttevooludega<br />
ka Baltikumi ja Skandinaavia üleselt<br />
kursis olla.<br />
Samuti lükkan paari sõbraga käima<br />
brändingu ja disainistuudiot Joni Pun,<br />
kus mängin loovjuhi rolli.<br />
Tuulutamas käin end klubides plaadimängijate<br />
taga ning ootan õiget hetke<br />
ja võimalust, et hakata järjepidevalt<br />
oma raadiosaadet tegema.<br />
Kolm looduslikku alternatiivi energiajookidele<br />
Katrin Pärt<br />
Rimi tervisenõustaja<br />
Mida te arvaksite, kui teaksite, et<br />
energiajook, mida joote, sisaldab<br />
lisaks teistele tervist kahjustavatele<br />
koostisosadele seitse teelusikatäit<br />
suhkrut, liigset kofeiinikogust,<br />
tundmatuid erguteid, toiduvärve ja tauriini?<br />
Nüüd, kui käes on eksamite periood,<br />
tunnevad paljud vajadust lisaenergia<br />
järele, kuid kas energiajook on<br />
selleks just kõige õigem allikas?<br />
Energiajoogid peaksid stimuleerima<br />
vaimselt ja füüsiliselt kindla aja vältel<br />
ning neid kasutatakse peamiselt<br />
pingelise füüsilise aktiivsuse puhul ja<br />
janu kustutamiseks. Kahjuks aga võivad<br />
energiajoogid tekitada vastupidist<br />
reaktsiooni ehk vee väljutamist kehast,<br />
tekitada tõsiseid terviseprobleeme, nagu<br />
näiteks kõrge vererõhk, kõhuprobleemid,<br />
paanikahäire, ärevus, häired<br />
südametöös ja hammaste kulumine.<br />
Energiajookide joomisel on üheks<br />
peamiseks mureks väsimuse sümptomite<br />
kadumine. See aga põhjustab<br />
meie kehas olukorra, kus keha peab<br />
töötama üle oma võimete piiri, pannes<br />
ohtliku pinge südamele. Energiajookide<br />
või suures koguses kohvi joomine<br />
põhjustab pikas perspektiivis halba<br />
enesetunnet – väsimust, immuunsüsteemi<br />
nõrgenemist ja lisakoormust<br />
neerupealistele. Peavalud, iiveldus, ärrituvus<br />
on mõned sümptomid, mida<br />
võib tunda, kui üritate sellist tüüpi jookide<br />
joomisest vabaneda. Seetõttu ongi<br />
need tugevalt sõltuvust tekitavad –<br />
ainus viis, kuidas end paremini tunda,<br />
on juua järgmine energiajook.<br />
Mida peaksime tegema, kui oleme<br />
väsinud ega tunne end hästi? Peaksime<br />
analüüsima, MIKS me oleme väsinud.<br />
Lahendus peitub probleemis! Enamik<br />
inimesi on väsinud ja energiapuuduses,<br />
kuna nad ei maga piisavalt ja/või nad<br />
ei saa toiduga õigeid toitaineid, mis tekitaks<br />
hea tunde ja hoiaks energiataseme<br />
kogu päeva jooksul tasakaalus.<br />
Kolm tegevust energiataseme<br />
tõstmiseks.<br />
1) Söö piisavas koguses valku. Paljud<br />
tüdrukud ei saa toiduga piisavas koguses<br />
valku ja see võib tihti olla väsimuse<br />
esimeseks põhjuseks. Ei ole<br />
lihtne tarbida kehale vajalikul hulgal<br />
valku, selleks peab teadlikult toituma.<br />
Iga toidukord peaks sisaldama<br />
valku, mida leiad näiteks munast,<br />
kalast, kalkuni- ja kanafileest, kodujuustust,<br />
kohupiimast (kui ei ole laktoositalumatust).<br />
Proovi süüa ka<br />
rohkem kikerherneid, ube, läätsi<br />
(näiteks õhtuses salatis).<br />
2) Maga rohkem. Planeeri oma päevaplaan<br />
uneplaani järgi, et saaksid magada<br />
nii palju kui võimalik. See on<br />
nagu treeningute planeerimine –<br />
peaksid jõudma koju piisavalt vara,<br />
et lõõgastuda ja uniseks muutuda.<br />
Heast ööunest ei ole paremat ergutit!<br />
Piisav puhkus on parim viis aeglustada<br />
vananemist ja parandada<br />
enesetunnet. Sea eesmärgiks seitsekaheksa<br />
tundi und ja tekita harjumus<br />
ühel ja samal ajal voodisse minna<br />
(puhkepäevadel võid magada<br />
kauem, ent proovi minna magama<br />
ikka samal ajal, et keha püsiks harjumuse<br />
juures). See on seda väärt!<br />
See samm on eriti oluline neile, kes<br />
vaevlevad depressiooni ja ärevusega.<br />
Uni ravib!<br />
3) Joo vett! Keha veepuuduse ärahoidmiseks<br />
peaksime jooma vähemalt<br />
kaheksa klaasi vett päevas. Täitke<br />
suur veekann veega ja lisage sidruni-,<br />
laimi- või apelsiniviile – nii<br />
tundub vesi ahvatlevam ja joote seda<br />
rohkem. Vesi ainult ei näe nii parem<br />
välja, vaid on ka odavam ning<br />
loodust säästvam kui pudelivee ostmine.<br />
Muretse endale lemmikklaas<br />
ja hoia veekann lähedal, nii et kui<br />
sellest möödud, siis tuleb meelde<br />
juua.<br />
Oma tervise eest hoolitsemine on parim<br />
viis väsimuse vältimiseks ning sul<br />
ei teki vajadust energiajookide järele!<br />
Blogipostitus on pärit tervisenõustaja<br />
blogist aadressilt www.rimi.ee/tervis
Change language