O-soto-otoshi Kuzure-kesa-gatame O-uchi-gari Kesa-gatame mit ...
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7<br />
Wurf Haltegriff <br />
Befreiung<br />
Ko-<strong>soto</strong>-<strong>gari</strong><br />
Ko-/ O-<strong>uchi</strong>-<strong>gari</strong> <strong>mit</strong><br />
anschließendem Haltegriff<br />
Angriffe gegen die<br />
Bauchlage und gegen die<br />
Bank<br />
Angriffe aus – und gegen<br />
die Rückenlage<br />
2x Juji-<strong>gatame</strong> gegen die<br />
Bank<br />
Übergänge Stand Boden<br />
kennen lernen<br />
Direkte Übergänge<br />
Übergänge nach missl.<br />
Angriff Toris und Ukes<br />
Kata: Koshi-waza<br />
Kata: Ashi-waza<br />
Übergänge Stand Boden<br />
<strong>mit</strong> Shime-waza (Koshijime)<br />
Ja 2 angriffe gegen die<br />
Bank aus 3 Richtungen<br />
3 Angriffe aus – und 3<br />
Angriffe gegen die<br />
Rückenlage<br />
Kata: Te-waza<br />
Nage-no-kata<br />
Katame-no-kata
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