Dobre praktyki - Centrum Zdrowia Dziecka

Dobre praktyki
• Wypracować z dzieckiem zasady dotyczące:
• spędzania wolnego czasu – jedzenie jest jedną z prostszych form
organizacji czasu –dlatego należy ten czas wypełnić czynnościami nie
związanymi z jedzeniem;
• oglądania TV (np. dziecko może spędzić tyle minut przed telewizorem ile
spędziło na aktywności fizycznej ,czyli „kupowanie” oglądania TV
aktywnością fizyczną);
• spożywania posiłku (powoli i z uwagą, bez rozpraszania TV, radiem czy
rozmową, w przeznaczonym do tego jednym miejscu najlepiej kuchni;
• lokalizacji jedzenia (jedzenie znajduje się w wyznaczonym do tego miejscu,
dziecko nie ma „pod ręką” smakołyków, (w pokoju, na biurku, na gdy
ogląda TV);
• Promować przez własny przykład:
• zdrowe żywienie ;
• aktywność fizyczną (szczególna rola ojców);