Prehrana za mladostnike - Tradicionalni slovenski zajtrk

11
S prehranskega vidika ni dobrih ali slabih
živil, so le dobre ali slabe kombinacije živil
(priporočamo pestro mešano prehrano, ki
jo »kombiniraj z glavo«).
Privošči si dovolj tekočine
(priporočamo vodo).
Pomembno je, da uskladiš energijski vnos
(količino in vrsto hrane, ki jo poješ) z
energijsko porabo (predvsem dnevno
telesno dejavnostjo).
V jedi uživaj!