Cпорт Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð½Ñ‹Ñ Ð»ÑŽÐ´ÐµÐ¹ Cпорт Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð½Ñ‹Ñ Ð»ÑŽÐ´ÐµÐ¹

триатлон
олимпийский дух , выносливость, сила, страсть...
Александр Брюханков:
“Помашу ручкой
королеве Елизавете!”
– Александр, с чего началась Ваша
спортивная карьера? Какими были
первые шаги?
– В детстве меня родители не таскали
по разным секциям и кружкам, как это
делают большинство родителей. Я пробовал
себя во многих видах спорта. С 1-го по
3-й класс в школе я занимался танцами,
рукопашным боем, настольным теннисом
и плаванием, а с 5-го по 11-й класс –
летним полиатлоном, параллельно пробуя
свои силы в морском многоборье,
легкой атлетике, плавании, военно-прикладном
искусстве, дуатлоне в закрытых
помещениях. Однако первых серьезных
результатов я добился в летнем полиатлоне
(плавание вольным стилем 100 м, бег
100 м, бег 3000 м, метание гранаты массой
750 г, стрельба из мелкокалиберной
винтовки с 10 м из положения стоя).
– И все-таки Вашим основным видом
спорта стал именно триатлон. Расскажите,
как это случилось?
– В 2002 году мой первый тренер
Александр Николаевич Никулин
предложил мне выступить на областном
первенстве среди юношей. Я занял
2-е место, и там мне тренер, директор
СДЮШОР “Темп” Сергей Иванович
Цветков сказал: “Твое будущее в триатлоне”.
А я ему сначала не поверил.
– Тренировочный процесс триатлониста,
как и любого многоборца, представляется
очень сложным, ведь надо
тренировать сразу несколько видов.
Не поделитесь подробностями?
– Мне приходится тренироваться
практически каждый день за редкими
исключениями. Весь тренировочный
план делится по циклам: объемный, силовой,
скоростно-силовой, спринтерский,
которые, в свою очередь, делятся
на подциклы – пятидневки. Приведу
вам в качестве примера один тренировочный
день: утром проезжаю 50 км на
велосипеде, затем 4–5 км у нас плава-
Александр Брюханков: лицо с обложки
32
А л е к с а н д р Б р ю х а н к о в