Cпорт Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð½Ñ‹Ñ Ð»ÑŽÐ´ÐµÐ¹ Cпорт Ð¶ÐµÐ»ÐµÐ·Ð½Ñ‹Ñ Ð»ÑŽÐ´ÐµÐ¹

триатлон
олимпийский дух , выносливость, сила, страсть...
Светлана
Викторовна
Слепченкова
Педагог-психолог
отделения
триатлона училища
олимпийского
резерва №2
Психология победителя
в спорте высших
достижений
Возможность победы
заключена в противнике.
Непобедимость – в тебе самом.
Сунь-Цзы
Спорт (англ. sport, сокращение
первоначального disport – игра,
развлечение) – составная часть
физической культуры, соревнования
по различным физическим упражнениям
и их комплексам, а также система
их организации и проведения. Спорт
исторически сложился как особый способ
и форма выявления и унифицированного
сравнения достижений людей в определенных
видах физических упражнений.
В настоящее время существуют три
основные формы спорта: спорт массовый,
спорт как учебный предмет
и спорт высших достижений. Последний
позволяет на основе развития индивидуальных
способностей человека в конкретной
сфере спортивной деятельности
(посредством определенной системы
тренировки) добиваться максимальных
(рекордных) спортивных результатов.
На достижение спортсменом высоких
результатов очень сильно влияют
следующие факторы.
1. Уровень собственных притязаний,
который зависит как от самооценки
индивидуальных способностей и личностных
качеств, так и от успехов,
достигнутых в детском, подростковом
и юношеском периоде.
Уровень притязаний – это мера трудности
цели, которую ставят перед собой
команда или отдельный спортсмен. На
начальном этапе цели тренировочной
и спортивной деятельности планирует
только тренер. Большое число спортсменов
в детстве плохо представляют цели
своей деятельности и полагаются в этом
вопросе на тренера. На этапе высших
достижений спортсмен сам участвует
в этом процессе и имеет ясные цели.
2. Мотивы, которыми спортсмен
руководствуется в различные периоды
своей жизни.
Мотивы выбора детьми вида спорта
могут быть абсолютно разными.
Е.П. Ильин в книге “Психология спорта”
объединяет их в группы:
★★
стремление к самосовершенствованию
(укрепление здоровья, улучшение
телосложения, развитие физических
и волевых качеств);
★★
стремление к самовыражению и самоутверждению
(желание быть не
хуже других, получить общественное
признание, стать привлекательным
для противоположного пола);
★★
социальные установки (мода на спорт,
сохранение семейных традиций);
★★
удовлетворение духовных потребностей
(желание чувствовать себя
членом команды или школы,
общаться с товарищами, получать
новые впечатления от поездок по
городам и странам).
В дальнейшем у спортсмена возникает
устойчивое желание достичь высоких
результатов. Важное место в поддержании
мотивации для занятий спортом
начинают играть отношения с тренером.
На стадии спортивного мастерства
основными мотивационными факторами
становятся стремление поддержать
и развить, насколько это возможно, свои
достижения, умножить престиж и славу
в спортивном мире, а также обеспечить
свое материальное благополучие.
Возрастные характеристики сильно
различаются в разных видах спорта.
Если с художественной гимнастикой
большинству спортсменов в 14–16 лет
уже приходится расставаться и лишь
немногие продолжают спортивную карьеру
после 20 лет, то в триатлоне необходимо
достичь 20 лет, чтобы преодолевать
серьезные нагрузки. На
олимпийской дистанции надо проплыть
в открытой воде 1,5 км, ехать на
велосипеде 40 км и бежать 10 км. Время
прохождения этой дистанции сильно
зависит от рельефа местности, на
которой проводятся соревнования, но
в среднем – около 2 ч. Таким образом,
в 20 лет триатлонисты только начинают
свою карьеру в спорте высших достижений.
Психодиагностика спортсменов, тренирующихся
в Москве, по тесту Шмишека
“Акцентуации характера” выявила,
что у 34 из 38 исследуемых акцентирована
такая черта характера, как гипертимность.
Возраст испытуемых – от 16 до
30 лет, это спортсмены разного уровня
мастерства – участвовавших в Олимпийских
играх до совсем юных. При повторном
диагностировании этот показатель
сохранил свою величину.
Людей гипертимного типа отличают
большая подвижность, высокий жизненный
тонус (что вполне закономерно,
ведь регулярные тренировки требуют
от спортсменов именно этих качеств),
а также общительность, чрезмерная самостоятельность,
стремление командовать.
Для них характерны завышенная
самооценка, вспышки гнева, раздражения
при фрустрации. Нередко они
трудно переносят условия жесткой дисциплины,
монотонную деятельность,
вынужденное одиночество.
Когда человек приступает к какомулибо
занятию, оно кажется ему приятным.
На протяжении последующих недель
и месяцев быстрые темпы обучения
прибавляют энтузиазма. Затем начинается
“яма” – долгие муки, сопровождающие
путь от новичка до мастера. Но на самом
деле это кратчайшая дорога, потому что
она ведет к мечте быстрее, чем любая другая.
“Яма” – это каждодневная рутинная
работа, длинный путь от случайной удачи
до реального достижения. Это искусственно
созданное сито, предназначенное для
отсева случайных людей. И вот для многих
молодых триатлетов “яма” оказывается
непреодолимым препятствием. Люди
с гипертимной акцентуацией характера
трудно переживают монотонную деятельность,
раздражаются, когда рушатся их
планы, и преодолеть это смогут только целеустремленные
личности.
3. Целеустремленность.
Как говорилось выше, триатлеты,
подходя к возможности выступления
38
п с и х о л о г и я п о б е д и т е л я