Wrzesień 17 - Kórnik

WYNIKI IX OGÓLNOPOLSKIEGOKRYTERIUM ULICZNEGO O PUCHARBURMISTRZA KÓRNIKAKategoria ŻAK (11-12 lat)1. PRZEMYSŁAW KASPERKIEWICZ– KTK Kalisz2. ŁUKASZ MARCINKOWSKI – KTKKalisz3. BARTOSZ MIKLER –JarocinKategoria MŁODZIK (13-14 lat)1. JAKUB MAŁECKI – KTK Kalisz2. ERYK LATOŃ – KTK Kalisz3. KACPER RAJKOWSKI – UKS „Jedynka-Limaro”KórnikKategoria JUNIOR MŁODSZY (15-16 lat)1. PRZEMYSŁAW MICHALSKI – GKSTarnovia Tarnowo Podgórne2. KORNEL SÓJKA – KTK Kalisz3. MAX SKIBICKI – GKS Tarnovia TarnowoPodgórneKategoria MŁODZICZKA1. DOMINIKA WIŚNIEWSKA - GKSTarnovia Tarnowo Podgórne2.PATRYCJA WIZA - GKS TarnoviaTarnowo Podgórne3.NATALIA WIŚNIEWSKA – MLKKSRaszkówKategoria JUNIORKA MŁODSZA1.MAGDALENA WÓJKIEWICZ - UKS„Jedynka-Limaro” Kórnik2. EWA KOSTERA – KTK Kalisz3.WERONIKA RYBARCZYK – UKSTrójka JarocinKategoria JUNIORKA1. MONIKA ADAMSKA - UKS „Jedynka-Limaro” Kórnik2. NATALIA PIASECKA - UKS „Jedynka-Limaro” KórnikPIERWSZE BRAMKI I PIERWSZEPUNKTY!Po dwóch porażkach w pierwszych meczachmiało być już tylko lepiej - i tak było! Wkażdym następnym pojedynku strzelaliśmygola. 3 września zwycięstwo na wyjeździe 2-0 z Błękitni Owińska po bramkach ze stałychfragmentów gry, na listę strzelców wpisali sięBartosz Marciniak i Łukasz Szymczak.Następny mecz u siebie z outsiderem tabelispadkowiczem z IV Ligi Wartą Śrem miałbyć spacerkiem - wg piłkarzy. Rzeczywistośćna boisku okazała się bolesna. Po dobrej grzew początkowych pierwszych 20 minutachmeczu i zasłużonym prowadzeniu 1:0 pobramce Cychnerskiego nastąpiła chwila ... samozadowolenia.Zawodnikom wydawało się,że mecz mają już wygrany! Doskonałą okazjedo zdobycia gola miał “Gery”, jednak po strzale“z pierwszej piłki” posłał futbolówkę ponadbramką. Po 30 minutach gry Goście przejęliinicjatywę. Nasi zawodnicy resztę meczu “gralina stojąco”. Piłkarze Warty coraz częściej zagrażalinaszemu bramkarzowi. Dwukrotnie nalistę strzelców wpisał się najstarszy zawodnikGości - Szymandera. Ostatecznie zasłużeniewygrała Warta Śrem 1:3. Kotwica grała w składzie:Dobrzyński, Landskowski, Szymczak,Lasek, (Niemier M.) Słabolepszy, Jankowiak,Socha, Cychnerski, Joppek J., (Małecki)Bzdęga, (Stachowiak), Marciniak.Juniorzy- po pierwszym przegranymmeczu 3:1 na wyjeździe z Concordią MurowanaGoślina, drugi pojedynek z 1922Lechia Kostrzyn wygrali 3:1. Na listę strzelcówwpisali się: Rochowiak, Szablewski iNowak, czyli juniorzy którzy także próbująsił w zespole seniorów.Wyniki pozostałych drużyn:Trampkarze pod wodzą Marcina Niemierazanotowali dwie porażki:z Szóstką Śrem 5:2 i z Wartą Poznańna wyjeździe 8:1.Drużyny Orlików: Kotwica I: 1:9 z UniąSwarzędz i 1:3 z TPS Winogrady.Kotwica II 0:11 z Polonią Chodzież i 0:14z Nielbą Wągrowiec.Następne mecze:Seniorzy: 16-09 wyjazd z Wełna Rogoźno,potem 23-09 u nas z GromemPlewiskaJuniorzy: 16-09 wyjazd do Zaniemyśla,a 23-09 gościmy GKS Gułtowy.www.kotwica.kornik.euRySZARdSPORTWYŚCIG JUNIORÓW BYŁ MEMORIA-ŁEM FRANCISZKA PRZECINKOW-SKIEGOKategoria JUNIOR (17-18 lat)1. ROBERT MAŁYSZEK – UKS „Jedynka-Limaro”Kórnik2. MICHAŁ NAWROCKI – KTK Kalisz3. PATRYK RATAJCZYK - KUKS PszczynaWYNIKI XXVIII WIELKIEGO FESTYNUROWEROWEGO DLA DZIECIDzieci do lat 41.TYMOTEUSZ GABSKI – Kórnik2.KUBA ISZKUŁO – Kórnik2.KLAUDIA WASZAK –KórnikDzieci do lat 61.OSKAR FILIPOWSKI – Kórnik2.DOMINIK KUCHTA – Gądki3.ROMAN KAPUSTA – KórnikDzieci do lat 81.MARIANNA JASKUŁA – Kórnik2.ARTUR MACIEJEWSKI – Kórnik3.SEBASTIAN SZYMANIAK – KórnikDzieci do lat 101.SEBASTIAN MATUSIAK – Kalisz2.WIKTORIA STEFAŃSKA – Raszków3.PATRYK RAJKOWSKI – KórnikTak ćwiczą Orliki KotwicyPOZYTYWNY KWAS MLEKOWYWielu uczniów w szkołach po pierwszychlekcjach wychowania fizycznego w nowymroku szkolnym odczuwa bóle mięśniowe. Jeśliwakacje nie spędziliśmy na sportowo jest tonaturalne i spowodowane nie rozruszanymimięśniami. Jednak po kilku lekcjach ból mija.Nie obwiniajmy złego samopoczucia np.bólu, zmęczenia i skurczy wytwarzaniem siękwasu mlekowego w mięśniach. Kwas mlekowypomaga znieść duży wysiłek, napędzamięśnie, które wytrenowane przerabiają gona energię i pełni ważna rolę w przemianiewęglowodanowej. Najwięcej kwasu mlekowegowytwarzanego jest w czasie ruchui stanowi to naturalny doping. Gdyby nieon organizmowi byłoby trudniej zaspokoićzwiększoną w czasie ruchu energię. Najwięcejspalają go mięśnie nóg w czasie biegu.Część kwasu mlekowego przenika do krwii z nią dociera do tkanek. Wtedy to właśnieodczuwamy przypływ sił i możemy dotrzećdo wyznaczonego celu. Kwas mlekowy todoskonałe paliwo, które łatwo przenika ztkanki do tkanki i wykorzystywany jest szybciejniż glukoza. Ma też pewną wadę. Kiedyćwiczymy nagle i zbyt intensywnie wytwarzasię go więcej niż organizm może go zmetabolizować.Wtedy to lekko podrażnia mięśniei nieco zwiększa ból. Jest to tzw. zakwaszeniemięśni, które jednak trwa krótko, bowiem kwasmlekowy jest błyskawicznie rozkładany. Kiedysię przeforsujemy powstaje w mięśniach stanzapalny. Najlepszym lekarstwem na obolałemięśnie jest ciepła kąpiel i lekkie masaże, którepoprawiają krążenie krwi i szybciej przebiegaregeneracja mikrouszkodzeń mięśniowych.Najlepszym sposobem uniknięcia obolałychmięśni jest przygotowanie się do wysiłkufizycznego. Lekarze zalecają marsz i joggingna coraz dłuższych dystansach . Warto sięruszać, bo wytrenowane mięśnie spalająwiększą ilość kwasu mlekowego. Większawytrzymałość mięśni powoduje, że ruch niesprawia nam przykrości a wręcz przeciwniedaje radość i energię do życia. Jeśli wcześniejnie zrozumiemy jak ważny jest systematycznyruch, to nie dziwmy się, że mięśnieczasem bolą. One się czasem „cieszą” , żektoś chciał je rozruszać lub dają znać , by jerozruszać. ARAnr 17/2006 23