Герасевич А.Н. Массаж: учеб. - Брестский государственный ...

15Техника отдельных приемовОсновные разновидности приемов выжимания:поперечное, ребром ладони, одной рукой, обхватом, основанием ладони,подушечкой большого пальца.ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕпо технике приемов выжиманияИзучив фотографии с разновидностями приемов выжимания (см. фото навкладке), необходимо правильно записать в тетрадь с соответствующим порядковымномером терминологические названия этих разновидностей. Названияприемов представлены ниже:- поперечное выжимание с отягощением на области спины;- выжимание ребром ладони на области спины;- выжимание обхватом на области голени;- выжимание одной рукой с отягощением на задней поверхности бедра;- выжимание основанием ладони на области спины;- выжимание подушечкой большого пальца на мышцах-разгибателях спины;- выжимание основанием двух ладоней на области спины;- выжимание ребром ладони с отягощением на задней поверхности бедра.Занятие 3. ХАРАКТЕРИСТИКА И РАЗНОВИДНОСТИ ПРИЕМОВРАСТИРАНИЯВопросы:1. Характеристика приема растирание.2. Физиологическое влияние приема растирание на организм.3. Разновидности приемов растирания и особенности техники их выполнения.а) подушечками пальцев, фалангами пальцев, основанием ладони, ребромладони, пиление, пересекание, щипцеобразное, строгание.Практическое задание. Ознакомиться с техникой выполнения приемоврастирания.Краткие теоретические сведенияХарактеристика приема растираниеРастирание состоит в передвижении, смещении или растяжении тканейв различных направлениях. При растирании массирующая рука должнасдвигать, смещать кожу, а не скользить по ней. Растирание – это массажтканей через кожу. Длительность применения 30–40% общего времени сеанса.Физиологическое влияние приема растирание на организмРастирание:1) оказывает успокаивающее действие на ЦНС;2) после ушиба мы растираем ушибленное место;