выпуск №5 - Медицинский портал Челябинска bz74.ru

медицинаУчитесь бороться со стрессомутро началось с плохого настроения. Любая мелочь выводит из-себя,и кажется, что весь мир настроен лишь на то, чтобы доставлять вамнеприятности. Наверняка, у многих бывает подобное расположениедуха. К сожалению, современный человек живет в состоянии стресса.Специалисты определяют стресс как реакциюорганизма на раздражение, на экстремальныеусловия, нарушающие эмоциональноеспокойствие и равновесиечеловека. А нынешняя действительность,напичканная проблемами, страхами, какраз и есть настоящий экстрим. Надо уметьзащитить себя от постоянно раздражающихфакторов, позаботиться о своей психологическойбезопасности, развиватьКОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТАПопова Елена Вячеславовна, психолог «Гастроэнтерологическогоцентра Уфимцева К.А.», педагог-психолог онко-гематологического отделенияЧелябинской Областной Детской Клинической больницыстрессоустойчивость. Наша психика – этоочень хрупкий сосуд, поэтому доверять еенеобходимо только квалифицированнымспециалистам. В этой области разработаныособые антистрессовые программы,которые построены на научных методах ирезультатах практики восстановления ресурсовчеловека в экстремальных условиях...И тогда каждое утро будет начинатьсядля вас только с радостной улыбки.Длительное нахождение человека в стрессовой ситуации создаетвнутреннее напряжение организма, которое, в свою очередь,может являться причиной многих заболеваний желудочнокишечноготракта, сердечно-сосудистой и эндокринной системи т.д. Если «прописные истины» о том, что необходимо полноценноотдыхать, больше быть на природе, радовать себя и оптимистичносмотреть на жизнь, – больше не спасают, – то на помощьмогут прийти специальные методики расслабления. К нимотносятся комплексы работы с телом через мышечное расслабление,специальные дыхательные комплексы, медитации, телесная терапия и многиедругие не менее эффективные методы расслабления. Но важно помнить, что доверятьсвой организм нужно лишь компетентному специалисту, И тогда вы сможете научитьсяполноценно расслабляться, жить в гармонии с собой, а сложности будут казаться лишьлегко преодолимыми задачами на пути к своим жизненным целям!КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТАГаркуша Марина, владелица салона тайского массажа стоп Ван-Хо26Клиенты нашего салона отмечают, что после сеанса массажа стопони ощущают полную релаксацию, у них улучшается настроение,ощущают расслабление, душевную и физическую легкость. Какэто достигается? Перед началом сеанса вам предложат вместе сповседневной одеждой снять «кокон» обыденных забот и проблем.Начинаем с омовения ног, снимаем отрицательную энергию,затем с помощью деревянной палочки, массажных кремов итайских масел проводим массаж. Приятное ощущение усиливаетрасслабляющая музыка, ароматы восточных трав, мерцающиесвечи, доброжелательный настрой массажиста, основная целькоторого – привести вас к полной гармонии, снять психологическоенапряжение. А в завершении процедуры – церемония чаепития. Все это позволяетнашим клиентам оторваться от обыденности, расслабиться и мысленно перенестись вдалекий Таиланд. Массаж стоп – великолепное средство для снятия стресса, нервногонапряжения и улучшения кровообращения и лимфодренажа.