выпуск №5 - Медицинский портал Челябинска bz74.ru

«А у меня внутри – вечный двигатель,вечный бегатель, вечный прыгатель».Именно такой «медиативный» настройсоздается у всех желающих похудеть.И все-таки, как выглядит формула похудения?Большинство классическихработ, посвященных этой волнующейтеме, дают такое классическое определениепохудения: стройность = физическиеупражнения +диета. Так лиэто на самом деле?Конечно, никто не будет возражатьпротив физических нагрузок, но…тольконе в процессе похудения. Дело втом, что при похудении человек ограничиваетсебя в пище, что само посебе является для организма стрессом.А если добавить еще и физическийстресс в виде повышенной двигательнойактивности, то получаетсястресс в квадрате.В следующем номере читайте Миф №4Мифы о снижении веса: миф №3«Формула похудения»- 45 кгкрасотаТак что до обретения стройностивам лучше ограничиться несколькоускоренным темпом прогулок доближайшего магазина или остановкитранспорта.Лишь когда стрелка на ваших весахдостигнет заветной отметки,упражняйтесь на здоровье, укрепляйтесвои мышцы. Теперь организму,«пришедшему в норму», двигательнаяактивность пойдет только напользу. Физические упражнения являютсяпрекрасной мерой профилактикиизбыточного веса, но не стоит превращатьсебя в «вечный двигатель» радиобретения стройности. Итак, ХУДЕЙТЕС УДОВОЛЬСТВИЕМ!- 23 кг- 32 кгНАЧНИТЕ СНИЖАТЬ ВЕС ПРАВИЛЬНО,ЭТО ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ, ЧЕМ ВАМ КАЖЕТСЯ!!!г. Челябинск, ул. Российская, 67, оф. 608запись на консультацию по тел.: (351) 233-43-53www.doctorbormental.ru73