COVER connect 12 AR_Layout 1 - Zain

بين‎٥,٠٠٠‎فرانس».ٔلامشال الدراج ‏«لانس‏ ارمسترونغ»‏ الفاءز سبع مرات بلقب بطولة ‏«تور دو المصممةٔاكثر من ضعفي ذلك المبلغ في سبيل اقتناء نسخا من الدراجاتو ٠,٠٠٠رياضة ركوب الدراجات تمنه الجسم تمرينا بدنيا سريعا وحيويا.‏ فهيالفواءدتسهم في تشكيل وتمرين وتقوية عضلات الفخذين وعضلات الساقينوالهوض‏ إذ أن العضلات تحل محل الدهون.‏ كما أن رياضة ركوبالدراجات هي أيضا واحدة من التدريبات القليلة التي يمكن أن تساعدفي الهد من تراكم السيلوليت في منطقة الفخذ.‏ وهناك أيضا الفاءدةالإضافية المتمشلة في تقليل الضغط على الركبتين والكاحلين علىعكس‏ الجري والتمارين الهواءية الأخرى.‏رياضة الجري هي تمرين راءع جدا للقلب والأوعية الدموية،‏ فهي تقويوتمرّن العضلات.‏ كما أن لها فواءد ذهنية مشل الاسترخاء وتقليص‏القلق والتوتر.‏السباحة تساعد بشكل عملي على تمرين جميع العضلات في الجسم،‏مما يسهم في تعزيز القوة العامة ولياقة القلب والأوعية الدمويةبالاضافة إلى القدرة على التهمل.‏لعبة الغولف هي تدريب رياضي راءع للقلب،‏ وهو التدريب الذي يمكنان يسهم في تخفيض‏ الكولسترول وتسريع عملية الاستقلاب الغذاءي،‏مما يجعل فقدان الوزن أسهل.‏ فجولة واحدة مدتها ساعة واحدة منلعب الغولف توءدي إلى احراق نهو ٣٠٠ سعرة حرارية اذا كان المرء يهملالمضارب الخاصة به،‏ في حين أن قضاء ساعة كاملة في ملعب الاحماءيهرق نهو ٢٠٠ سعرة حرارية .دولار.‏ وعلى الجانب المتطرف،‏ هناك دراجين متهمسين ينفقون‎١‎وعندما لايكون من تجاوزوا سن الأربعين منخرطون في ممارسة رياضة ركوبالدراجات،‏ فإنهم قد يكونوا خارجا منخرطين في ممارسة رياضة الجري.‏ إذهبالى أي متجر مستلزمات رياضية وألق نظرة على عدد احذية الجري والاكسسواراتٕ‏العصرية المعروضة للبيع والتي تجعل المرء يبدو في افضل هيئة عندما يخرجلممارسة رياضة الجري في أرجاء منطقته السكنية.‏ فهناك كل أنواع و أشكالالملابس‏ والأحذية لكل محبي رياضة الجري.‏ وهناك أيضا شاشات المراقبةالصغيرة التي توضع حول المعصم وتستطيع ان تسجل اي شيء ابتداء من معدلنبضات قلبك والمسافة التي جريتها وصولا إلى كمية السعرات الهرارية التييهرقها جسمك.‏ ومن ذا الذي مازال يشرب الماء العادي التقليدي؟ لا أحد!‏ فالآنهناك أعداد لاحصر لها من مشروبات الطاقة المتاحة في السوق،‏ وهي المشروباتالتي تعوّ‏ ض‏ كل شيء فقده جسمك ما عدا السعرات الهرارية.‏ لكن لا تتوقف عندالمشروبات - بل ألق نظرة على العشرات من القناني البلاستيكية والهواملوأحزمة الخصر المتوافرة خصيصا لمشروبك الذي تختاره.‏ وأخيرا،‏ إذا كنت تعتقدان الاستماع إلى صوت الريه والطبيعة هو شيء من الماضي فلا تقلق،‏ فهناكٔ‏الكشير من أطواق المعاصم المصممة خصيصا لهمل جهاز ال»اي بود»‏ أو الهاتفالنقال الخاص‏ بك،‏ أو أي نظام ترفيه آخر تختار أن تحمله خلال تريّ‏ ضك.‏لكن لا تخدع نفسك بالاعتقاد بأن تلك الفئة العمرية منهصرة في ممارسةالألعاب الرياضية البرية فقط.‏ فرياضة ركوب الدراجات ورياضة الركض‏ لديهماشريك ثالش،‏ وذلك الشريك هو رياضة السباحة.‏ وكما بوسعك أن تتخيل،‏ فإنالأمر لا ينطوي فقط على مجرد ارتداء ثوب سباحة والقفز في الماء.‏ فهدودالى جانب السماه لنا بالابتعاد عن ضغوط الهياة،‏ فإن رياضة ركوب الدراجات تمنه الجسم تمرينا رياضيا سريعا وحيويإ‏فبراير ٢٠١١ كونكت ٤٧