رخص بناء لبيوت البر
a_alwatan
a_alwatan
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
السنة (22) - الاثنين 25 من ربيع الشاني 1438ه الموافق 23 يناير 2017م العدد (7813) 31<br />
$<br />
الطب والحياة<br />
الدهون البنية لجسم رشيق<br />
تنقسم دهون الجسم إلى نوعين: بنيّ ة اللون، وبيضاء. وتعتبر الدهون البنيّ ة جيدة لسهولة<br />
حرقها وتحويلها إلى طاقة، أما البيضاء فيتم تخزينها وتسبب زيادة الوزن والبدانة. وقد<br />
وجد علماء إمكانية استخدام دواء مضاد للسرطان في تحويل الدهون البيضاء إلى بنيّ ة،<br />
وبالتالي التخلص من مشكلة ُّ السمنة المفرطة.<br />
وبهسب الدراسة التي نشرتها دورية ِ «سل ريبورت» وجد باحشون من معد أبهاش<br />
جلادستون في سان فرانسيسكو أن دواء «بيكس» BEX الذي يُ ستخدم لعلاج السرطان<br />
يقوم بتنشيط بروتين يسمّ ى ،RXR ويوءدي ذلك إلى تحويل الدهون البيضاء المخزّ نة<br />
في الجسم إلى دهون بنيّ ة اللون، وبالتالي التخلص من الدهون الزاءدة.<br />
وكلما زادت الدهون البنيّ ة في الجسم كلما مال الجسم إلى الرشاقة. ويمكن أن<br />
يساعد هذا الاكتشاف على علاج مشاكل السمنة والبدانة المفرطة خاصة إذا كانت<br />
مصهوبة بمضاعفات مشل مرض السكري.<br />
ويعمل الباحشون على التوصل إلى تركيبة جديدة من دواء Bex تتفادى آثاره الجانبية<br />
حتى يسهل استخدامه في علاج البدانة المفرطة. وتعد هذه الآثار الجانبية مقبولة في<br />
علاجات السرطان، لكن يتطلب استخدام الدواء في علاج البدانة تخفيفها.<br />
الحواجب تشيب بعد شعر الأنف والرأس<br />
لماذا لا يشيب شعر الهواجب في الوقت الذي يشيب به<br />
شعر الرأس؟ وما هو الشيء الذي يسبب الشيب في الشعر<br />
ويجعله رمادياً؟<br />
شعر الرأس له جذور أصغر وأرق من<br />
الشعر الذي على الهاجبين، كما أن<br />
الشعر على الرأس نفسه يكون رقيق<br />
ويتساقط بسرعة وينمو بشكل<br />
أطول من شعر الهاجبين، إلا أن<br />
شعر الهاجبين يكون أكثر سمكاً<br />
لأنه يهتوي على نسبة أكثر من<br />
الكيراتين، وهذا ما يفسر لماذا يصبه<br />
الرجل أصلعاً في حين أن الهواجب تُ صبه<br />
أرق ولكنها لا تختفي تماماً.<br />
والشعر على الرأس والهاجبين نادراً ما يصبه بنفس<br />
اللون الرمادي، ويعود السبب وراء ذلك إلى صبغة الميلانين<br />
الموجودة في القشرة الشعر، فيتم إنتاجها بشكل أقل وأقل<br />
في البصيلات مع تقدم العمر، كما أن هذه العملية<br />
تختلف في شعر الرأس عن الهاجبين،<br />
إذ إن المعدل يتغير نسبياً مع التقدم<br />
بالعمر.<br />
كما أن هناك تفسير آخر محتمل<br />
يتعلق بالأمر الوراثي، إذ إن اثنين<br />
من الجينات الوراثية Bcl2» وBcl-w»<br />
تعمل على تنظيم إنتاج الخلايا<br />
الصباغية، ومسوءولة عن إنتاج الميلانين<br />
في الجسم.<br />
من الجدير بالذكر، أن شعر الأنف يشيب قبل<br />
شعر الرأس وشعر الوجه، أما شعر الهاجبين يأتي أخيراً.<br />
«متلازمة داون» .. إشارات ما قبل الولادة<br />
فيتامينات<br />
تعالج جفاف العين<br />
تحدش متلازمة جفاف<br />
العين عندما يقل إنتاج<br />
الدموع، أو إذا كانت تجف<br />
بسرعة بعد إنتاجها. هناك<br />
علاجات عديدة متوفرة<br />
لجفاف العين، لكن هل<br />
يمكن التخلص من المشكلة<br />
بواسطة الفيتامينات؟<br />
إذا كان نظامك الغذاءي<br />
متوازناً سيهصل جسمك<br />
على تنوع الفيتامينات الذي<br />
يهتاجه، وعلى الكمية<br />
الكافية أيضاً. لكن بعض<br />
الأشخاص يهتاجون مكملات<br />
الفيتامينات لاستكمال<br />
احتياجات الجسم.<br />
تساعد الفيتامينات التالية<br />
على تخفيف جفاف العين:<br />
فيتامين «أ» و«سي» و«إي» لأنها<br />
تعمل كمضادات للأكسدة،<br />
إلى جانب فيتامين «د»<br />
وأحماض أوميغا3 التي تلعب<br />
دوراً هاماً في إنتاج الدموع.<br />
وفي حال كانت هناك مشكلة<br />
المياه البيضاء على العين<br />
(كتاراكت) يوصي الأطباء<br />
بتناول فيتامين «ب1».<br />
وعلى الرغم من أن الأبهاش<br />
لم توءكد إمكانية علاج جفاف<br />
العين بالفيتامينات والمعادن،<br />
إلا أن تناول هذه المكملات يكون<br />
مطلوباً إذا كان الشخص<br />
متقدماً في العُ مر ويشكو من<br />
جفاف العين، ومن المرجّ ه<br />
أنها تساعد على تخفيف<br />
المشكلة.<br />
وبشكل عام لتخفيف جفاف<br />
العين أحرص على زيادة أكل<br />
الأطعمة التالية: البيض،<br />
والسردين، والسلمون،<br />
والتونة، والمكاريل.<br />
وتتوفر علاجات في<br />
الصيدليات تساعد العين<br />
على إنتاج مزيد من الدموع،<br />
لكن ينبغي اتباع التوصيات<br />
الطبية الخاصة بالجرعة<br />
وفترة الاستخدام المهدودة<br />
حتى لا يصبه إنتاج الدموع<br />
معتمداً على هذه القطرة.<br />
تظهر «متلازمة داون» بسبب وجود نسخة إضافية ثالثة، من الكروموسوم رقم 21، وتصيب<br />
حوالي واحد من كل 1000 مولود، ويواجه الناس الذين يعانون من «متلازمة داون» صعوبات<br />
في التعلّ م ويكون لدى بعضهم صعوبات أكثر من غيرهم.<br />
ومن ّ الصعب أن نهكم إلى أي مدى سيتأثر<br />
المولود بسبب إصابته ب«متلازمة داون» سواء<br />
في مرحلة الطفولة أو الرّ شد. كما أنّ ه لا يوجد<br />
حالياً أي علاج ل«متلازمة داون» ولكن مع الرعاية<br />
المناسبة، يمكن دعم بعض الناس الذين<br />
يعانون منها ليقوموا بإدارة حياتهم وليعيشوا<br />
حياة نشطة ومستقلة.<br />
فحص ما قبل الولادة<br />
ل«متلازمة داون»<br />
يتألّف فهص ما قبل الولادة من اختبارات<br />
مختلفة ستخضعين لها خلال المرحلتين<br />
الأولى والشانية من الهمل. وقد أصبهت بعض<br />
اختبارات «متلازمة داون» جزءاً روتينياً من<br />
فهوصات متابعة الهمل في بعض البلدان،<br />
إلا أنّ ه يرجع لك القرار تماماً في الخضوع<br />
للاختبار أو عدمه. والاختبارات للكشف عن<br />
«متلازمة داون» تجري في مرحلتين:<br />
الفحوصات الاختبارية<br />
تجرى لجميع النساء الهوامل، ولا تعطي هذه<br />
الاختبارات إجابة محددة. فهي ببساطة توضه<br />
وجود أو عدم وجود زيادة في فرص إصابة طفلك<br />
ب«متلازمة داون».<br />
الاختبارات التشخيصية<br />
تجرى فقط للنساء الهوامل إذا أظهرت<br />
فهوصاتهم احتمالاً أكبر لإصابة الطفل<br />
ب«متلازمة داون». عادة تعطي الاختبارات<br />
التشخيصية، والتي تسمى عملية سهب عيّ نة<br />
من المشيمة «CVS» وال«أمنيوسنتيسيس»<br />
أي سهب عينة من الساءل المهيط بالجنين<br />
نتاءج دقيقة. للأسف، يمكن أن تحمل<br />
الاختبارات التشخيصية خطر التسبّب في<br />
الإجهاض.<br />
وستخبرك الفهوصات الاختبارية بشكل<br />
واضه ما إذا كان طفلك يعاني من «متلازمة<br />
داون»، وهي اختبارات أولية للكشف عن<br />
الأطفال الذين ينخفض لديهم احتمال الإصابة<br />
بهذه الهالة، ومعرفة أولئك الذين يرتفع لديهم<br />
عامل الخطر. ولا تعتبر الفهوصات الاختبارية<br />
موثوقة 100 بالماءة، ففي بعض الأحيان تبين<br />
بالخطأ أن عامل الخطر منخفض لدى أطفال<br />
يولدون بعد ذلك وهم مصابون بمتلازمة داون<br />
المنغولية.<br />
هناك نقطة حاسمة تم الاتفاق فيها على<br />
أن فواءد الخضوع لاختبار آخر لتأكيد<br />
التشخيص، مشل سهب عيّ نة من المشيمة أو<br />
ال«أمنيوسنتيسيس»، يمكن أن تفوق الأضرار<br />
المهتملة. إذا أظهر الفهص الاختباري أن فرص<br />
إصابة طفلك بمتلازمة داون المنغولية تصل إلى<br />
1 في 150، فسيقتره عليك الطبيب الخضوع<br />
لاختبار تشخيصي كي تحصلي على نتيجة<br />
دقيقة.<br />
وقد تعرّ ضك الاختبارات التشخيصية<br />
لمخاطر الإجهاض، فتتعرض امرأة واحدة<br />
من كل 100 إلى 200 امرأة تخضع لاختبار<br />
ال«أمنيوسنتيسيس» للإجهاض. لذا، قد لا<br />
يكون خياراً واضهاً بالنسبة لك.<br />
وبالإضافة إلى الفهص الاختباري الروتيني،<br />
يمكنك الخضوع لفهص للدم ابتداءً من<br />
الأسبوع العاشر من الهمل. وهذا ما يسمى<br />
الاختبار غير التدخلي في الهمل، أو «NIPT»<br />
وتقول العيادات التي تجري هذه الاختبارات<br />
إنها دقيقة للغاية في الكشف عن مخاطر<br />
متلازمة داون المنغولية.<br />
لو أظهرت النتاءج أن لديك مخاطر عالية،<br />
ستنصهين بالخضوع لاختبار تشخيصي.<br />
ستمنهك الاختبارات التشخيصية نتاءج<br />
موءكدة حول ما إذا كنت ستنجبين طفلاً<br />
يعاني من «متلازمة داون».<br />
الإسهال ..<br />
الجسم ليس على مايرام<br />
لا يعد الإسهال مرضاً في حد ذاته، ولكن عرضاً يشير إلى أن<br />
شيئاً ما في الجسم ليس على ما يرام، حيش أنه قد يرجع<br />
إلى عدوى فيروسية أو عدم تحمل أحد الأدوية. وفي أسوأ<br />
الأحوال، قد ينذر الإسهال بكارثة كالإصابة بورم في جدار<br />
الأمعاء.<br />
وقالت الصيدلانية الألمانية أورسولا زيلربيرج إنه يستدل<br />
على الإصابة بالإسهال عن طريق الذهاب إلى المرحاض أكثر<br />
من ثلاش مرات في اليوم على مدار عدة أيام، مع خروج <strong>البر</strong>از<br />
على شكل ساءل أو حتى على شكل براز ماءي.<br />
ويفقد الجسم بجانب السواءل مواد معدنية مهمة. وغالباً<br />
ما ترجع الإصابة بالإسهال إلى الفيروسات أو البكتيريا.<br />
ويعاني كشير من الناس خلال فصل الشتاء من مشكلة<br />
الإسهال بسبب فيروسات النوروفيروس والروتا، والتي تعد<br />
من مسببات الإسهال، وفي الوقت ذاته شديدة العدوى.<br />
تسمم غذائي<br />
ومن جانبه، قال <strong>البر</strong>وفيسور أندرياس شتالماخ اختصاصي<br />
أمراض الجهاز الهضمي والكبد، إن الإسهال قد يكون عرضاً<br />
جانبياً للمضادات الهيوية، وأيضاً قد يكون الإسهال نتيجة<br />
لتسمم غذاءي أو بسبب التهاب مزمن في الأمعاء. وأحياناً<br />
قد يكون نتيجة للتوتر النفسي، الذي تنعكس آثاره على<br />
المعدة والأمعاء.<br />
وفي الغالب يعود <strong>البر</strong>از إلى حالته الطبيعية بعد يومين<br />
أو ثلاثة. وتوصي بيتينا زاور، من الهيئة الألمانية لاختبار<br />
السلع بالعاصمة برلين، بإجراء الفهوصات الطبية<br />
اللازمة في حال استمرار الإسهال لمدة أطول من ذلك أو<br />
الإصابة المتكررة به.<br />
ورم في جدار الأمعاء<br />
ويدق الإسهال ناقوس الخطر في حال ظهور دم في <strong>البر</strong>از أو<br />
إذا كان مصهوبا بهمى أو الشعور بالدوار أو حدوش ترهلات<br />
في الجلد، حيش ينذر الدم في <strong>البر</strong>از بوجود ورم في جدار<br />
الأمعاء، في حين أن ترهل الجلد يشير إلى معاناة الجسم<br />
من جفاف شديد، وهو ما يستلزم الذهاب إلى المستشفى<br />
لتعويض فقدان السواءل عن طريق المهاليل.<br />
ويصاب المصاب بالإسهال بالجفاف لذا يهتاج التعويض<br />
بشرب المزيد من السواءل تتراوه بين لترين إلى ثلاثة<br />
يومياً. وأحياناً يكون الإسهال مصهوباً بالغشيان المستمر،<br />
وهو ما يترتب عليه صعوبة في تناول كميات كبيرة من<br />
السواءل، وهنا ينصه شتالماخ بتناول رشفات صغيرة<br />
موزعة على مدار اليوم.<br />
وأشار شتالماخ إلى أنه بسبب سيولة <strong>البر</strong>از لا يتم فقدان<br />
السواءل فقط، ولكن المعادن أيضاً؛ لذا يلزم على المريض<br />
عدم الاكتفاء بشرب الماء. وهنا قد يفيد تناول المهاليل<br />
الإليكتروليتية الموجودة بالصيدليات للمساعدة على<br />
تعويض فقدان المعادن.<br />
عادات شائعة تؤدي إلى تساقط الشعر<br />
ويجب تحديد السبب الرءيسي لهذه المشكلة قبل التفكير<br />
في الهل المناسب، حيش إن هناك عادات يومية نقوم بها<br />
توءدي إلى تساقط وخسارة الشعر. وفيما يلي أهم العادات<br />
التي يجب الإقلاع عنها للهفاظ على كشافة وقوم الشعر،<br />
بهسب موقع لايف هاك:<br />
- 1 الحميات الغذائية القاسية<br />
يعد تساقط الشعر من أهم أعراض فقدان الشهية، كما<br />
أن اتباع نظام غذاءي فقير بالعناصر الغذاءية الأساسية<br />
يوءدي إلى نفس النتيجة، حيش يعمد الجسم إلى توجيه<br />
الاحتياطي الغذاءي للهفاظ على العمليات الهيوية الهامة.<br />
وينصه الأطباء بتناول <strong>البر</strong>وتينات التي تعد المكون الأساسي<br />
للشعر، مشل العدس والفول والأسماك والدجاج، بالإضافة<br />
إلى الهديد والكالسيوم والفيتامينات بأنواعها.<br />
- 2 تمشيط الشعر المبلول<br />
يعمد الكشير من النساء إلى تمشيط الشعر قبل أن يجف،<br />
وهذا خطأ كبير يوءدي إلى تساقطه، حيش تكون الروابط<br />
الكيماوية ضعيفة ويمكن تكسيرها بسهولة؛ لذلك ينصه<br />
بانتظار الشعر حتى يجف لتمشيطه، وعدم تكرار عملية<br />
التمشيط مرات عديدة في اليوم الواحد.<br />
- 3 ربط الشعر بإحكام<br />
تضع بعض التسريهات ضغطاً كبيراً على بصيلات<br />
الشعر، مما يوءدي إلى إضعافها وتساقط المزيد من<br />
الشعيرات، لذلك يفضل الابتعاد عن هذا النوع من<br />
التسريهات للهفاظ على قوة وصهة الشعر.<br />
- 4 استخدام الحرارة<br />
يعاني الكثيرون<br />
من ضعف الشعر<br />
وتساقطه، حيث<br />
تنتشر المشكلة<br />
بين النساء<br />
والرجال على<br />
حد سواء، ويبدأ<br />
البحث المحموم<br />
عن علاج يعيد<br />
قوة الشعر<br />
وكثافته قبل<br />
فوت الأوان.<br />
تعد الهرارة الزاءدة من أكثر العوامل المضرة بالشعر،<br />
حيش إن مجففات الشعر التي تصدر الهواء الساخن<br />
أو مكاوي الشعر توءدي إلى أضرار جسيمة بالبصيلات،<br />
ويفضل ترك الشعر ليجف لوحدة في درجة حرارة الغرفة<br />
قبل تسريهه.<br />
- 5 حبوب منع الحمل<br />
يمكن أن يوءدي تناول حبوب منع الهمل لدى بعض النساء<br />
إلى تلف وتساقط الشعر، بسبب التغيرات الهرمونية<br />
المرافقة للدورة الشهرية، ومن الأفضل اختيار حبوب منع<br />
الهمل التي تحتوي على نسبة منخفضة<br />
من هرمون الأندروجين والذي يسبب<br />
تساقط الشعر.<br />
- 6 حك فروة الرأس<br />
إذا كنت تعاني من القشرة<br />
أو القمل أو أية أمراض أخرى<br />
في فروة الرأس، ينصه<br />
بعدم حكها بشكل داءم،<br />
لأن ذلك يوءدي إلى تلف<br />
في الشعر وتساقطه مع<br />
الوقت.