JULY 1, 2017 BULGAR: BOSES NG PINOY, MATA NG BAYAN

More documents

Recommendations

Info

6 Kaalaman tungkol sa good and bad cholesterol Dear Doc. Shane, Kung titingnan ang aking katawan, masasabing overweight ako. Subalit, ‘di naman ako malakas magkakain ng mga junk food. ‘Yun nga lang, ‘di ako nag-eehersisyo dahil wala na akong oras para rito. Ang sabi ng aking anak baka raw mataas ang aking cholesterol dahil ‘di ako mahilig magkakain ng mga gulay. Kaya ang sabi niya ay magpatest daw ako para malaman kung mataas ito o hindi? Ano ba ang sintomas kung mataas ang cholesterol sa katawan at bakit may good at bad cholesterol? — Delfa Sagot Ang cholesterol ay isang malapot na uri ng taba (lipid) mula sa atay. Ito ay kailangan ng katawan sa paggawa ng cells, hormones at Vitamin D. Kasama rin ito sa komposisyon ng cells at tumutulong sa pagtunaw ng mga laman sa tiyan. Bukod sa supply ng katawan, maaaring makuha ang cholesterol at triglycerides sa pagkain na tinaguriang cholesterol foods. Ang triglyceride tulad ng cholesterol ay mapanganib kapag labis ang dami sa katawan. Ang cholesterol ay dinadala sa iba’t ibang parte ng katawan ng lipoprotein. May dalawang lipoprotein na nagsisilbing transportasyon ng cholesterol: • HDL cholesterol – Kalimitang tinatawag na good cholesterol ang high density lipid o HDL cholesterol. Kinukuha ng HDL ang labis na cholesterol sa cells at dinadala ito sa atay kung saan gagawin itong waste product ng katawan. • LDL cholesterol – Ang low density lipid o LDL cholesterol ang nag-iimbak ng cholesterol sa cells. Kapag sumobra ang pag-imbak, maaaring may mabuong artery wall sa cells na magdudulot ng maraming sakit. Dahil dito, OVERLOADING NA BUS ISA lamang akong concerned citizen na gustong idulog sa inyo ang madalas na pangyayaring nakikita ko, araw-araw. Ako kasi ang natatakot para sa mga pasahero ng ordinary bus na bumibiyahe sa Taguig, overloading na kasi ito at halos iluwa na sila ng bus sa sobrang dami. At hindi lang ‘yun, nakabukas pa ang pintuan ng bus at halos mahulog na ang mga pasahero na nasa estribo. Malinaw na lumalabag sa mga tinatawag ang LDL na bad cholesterol. Upang maging masigla at makaiwas sa mga seryosong sakit, dapat kumain ng mga pagkaing mayaman sa HDL cholesterol at iwasan ang mga bagay at pagkaing masagana sa LDL cholesterol. Ang triglyceride ang pangunahing uri ng taba sa katawan. Ito ay galing sa pagkain at nagbibigay ng dagdag na enerhiya sa katawan. Ang labis na triglyceride ay naiimbak sa fat cells na nagreresulta sa pagtaba ng tao. Kung labis ang dami ng triglyceride sa katawan, maaari itong magdulot ng mga seryosong sakit tulad ng sakit sa puso at altapresyon. Walang sintomas ang pagkakaroon ng high cholesterol kaya importante ang regular checkup sa doktor. Malalaman lang na mayroon nito kapag nagpa-blood test. Maraming bagay at pagkain ang maaaring magparami ng cholesterol sa ating katawan tulad ng: • paninigarilyo • high cholesterol foods o pagkaing maraming saturated fat at trans fat • kakulangan sa ehersisyo • pagiging overweight o obese • edad • genetics o namana sa pamilya • high blood pressure Nakikita ang dami ng cholesterol at triglyceride sa katawan gamit ang blood test. Sa pagsuri ng dugo, makikita kung labis ang taba sa iyong katawan. Ang normal cholesterol level ay dapat 200 mg/dl pababa. Delikado kung humigit dito ang sukat lalo na kung umabot o lumampas ng 240 mg/dl. Gayundin kung ang dami ng LDL cholesterol ay umabot ng 190 mg/dl at pataas. Ang katamtamang sukat naman ng triglycerides ay 150mg/dl pababa. Masyado itong mataas kung ito ay umabot ng 200 – 499 mg/ dl. Bukod sa pagkain ng masusustansiyang pagkain, ugaliin ang pag-eehersisyo, arawaraw, para lumakas ang katawan at makaiwas sa pagiging overweight. Para sa inyong mga katanungan, maaari pong sumulat sa SABI NI DOC ni Shane Ludovice, BULGAR Bldg., 538 Quezon Ave., Quezon City o mag-email sa sabinidok@bulgar.com.ph kautusan ng LTFRB na overloading at open doors ang mga ganitong bus, sana magawan ng paraan at maaksiyunan agad ang ganitong sitwasyon dahil buhay ng pasahero ang nakataya rito. — Aldrin NAKATIWANGWANG NA KANAL IREREKLAMO ko ang mga nakatiwangwang na kanal dito sa Sampaloc. Summer pa lang ay binuksan na nila ito, may pag-asang aayusin nila dahil sira-sira na rin ang takip nito, pero tag-ulan na ay hindi pa rin naaayos. Tapos, ang mga naipong burak ay itinambak lang sa kalsada, sobrang nangamoy tuloy ito. Bahain pa naman sa lugar namin at hindi malabong may maaksidente rito kapag tag-ulan. Pakitulungan naman kaming aksiyunan ito. — Marvin HULYO 1, 2017 BABAE SA ENGLAND, ARESTADO MATAPOS MAGPANGGAP NA LALAKI NAHATULAN na ng korte si Gayle Newland, 27 years old sa kasong sexual assault matapos magpanggap na lalaki sa loob ng dalawang taon sa likod ng isang Facebook account para lamang makipagtalik sa isang babae. Sa pahayag ng hindi na pinangalanang babae, ‘astonishing deception’ ang ginawa ni Newland dahil buong akala niya ay totoong lalaki ang kanyang mamahalin na ka-chat na pinangalanang Kye Fortune, isang half-Filipino at half-Latino na lalaki. Sa salaysay pa nito, nilagyan pa umano siya ni Newland ng blindfold sa kanilang pagkikita at pagtatalik, ngunit, nang tanggalin niya ito, laking-gulat niya na babae pala ang kasiping. Gumamit din umano ng pekeng ari si Newland kaya hindi agad nalaman ng biktima na babae ito. Sa inisyal na imbestigasyon, nagawa umano ito ng suspek dahil sa ‘bizarre sexual satisfaction’. LALAKI, ARESTADO MATAPOS TANGKANG MANAGASA NG MGA TAO NASAKOTE ng mga pulis sa Paris ang isang lalaki matapos nitong tangkain na sagasaan ang mga tao sa mosque sa Creteil, Paris. Hindi pa malinaw sa ngayon kung ano ang tunay na motibo ng lalaki. Hindi rin umano ito nagtagumpay sa kanyang plano dahil sa mga barrier sa paligid ng mosque. Kasalukuyan namang nagkakaroon ng malalimang imbestigasyon sa naturang pangyayari at inaalam ng mga awtoridad kung may koneksiyon ba ito sa terorismo. Noon lamang nakaraang linggo, ilang katao na ang naaresto ng mga awtoridad dahil umano sa patuloy na lumalaganap na terorismo sa bansa. BABAE, BINARIL ANG KASINTAHAN PARA SUMIKAT SA INTERNET NAHAHARAP sa kasong felony ang 19-anyos na dalagang si Monalisa Perez matapos niyang barilin ang kanyang kasintahang si Pedro Ruiz para sa isang ‘stunt’ na ia-upload nila sa internet. Binaril umano ni Perez si Ruiz sa pag-aakalang mapipigilan ng isang libro ang bala, ngunit, sa kasamaang-palad, tumama ito sa bahagi ng dibdib ng binata. Sa inisyal na imbestigasyon ng mga awtoridad, isang hardcover Encyclopedia ang ginamit na pangharang sa dibdib ng binata habang .50-calibre Desert Eagle handgun naman ang ginamit na baril. Na-recover din ng mga awtoridad ang dalawang camera na ginamit sa pagre-record ng naturang pangyayari. Sa pahayag naman ng tiyahin ni Ruiz, na kasama rin nila nang maganap ang pangyayari, inamin nito na ginawa nila ang stunt para lamang sumikat sa Facebook at magkaroon ng maraming likes. Sinubukan din umano nitong pigilan ang magkasintahan ngunit, hindi umano sila nagpapagil at ngayon ay ikinakatuwiran na lamang nila na isa itong ‘prank gone wrong’. Nakita rin umano ng kanilang tatlong taong gulang na anak ang pangyayari. LARGEST AND FASTEST ZIPLINE, BUBUKSAN SA LONDON NGAYONG Hulyo, nakatakdang buksan ang pinakamalaki at pinakamabilis na urban zipline. Tinatayang mayroon itong habang 225 meters at may bilis na 50 miles per hour. Tanaw naman mula sa zipline ang 360 view ng buong London at maging ang mga sikat na tourist attraction tulad ng Big Ben at The Shard. Magsisimula ang zipline sa Archbishop’s Park at daraan sa green expanse, timog bahagi ng Thames River, House of Parliament at Westminster Palace. Mag-o-operate ang naturang zipline nang labindalawang linggo simula July 6 at ang ticket ay nagkakahalagang $29.
HULYO 1, 2017 7 D AHIL sa kapiranggot na blind item sa Facebook ng movie writer-radio anchor na si Rodel Fernando, napikon si Ai Ai Delas Alas. Malapit diumano sa pamilya ni Jiro Manio ang source ng isyung ayaw naman daw talagang umalis ng rehab ng young actor, pero wala nang pambayad. Hindi napigilang mag-react ni Ai Ai dahil siya na nga ang tumulong at gumastos, parang siya pa ang napapasama ngayon. Actually, hindi naman talaga kailangang silipan o bigyan ng butas ang nagawang tulong ng Comedy Queen dahil kung halimbawang tumigil siya sa paggastos ay karapatan niya ‘yun. Masama pa ba ‘yung nagawa niya sa taong hindi naman niya kaanu-ano? Pero, hindi ‘yun ang point dahil may post si Ai Ai sa kanyang Instagram account na mula kay Jiro at galing sa kanyang doktor. Ayaw muna raw bumalik ni Jiro sa rehab at sarili niya itong desisyon. Part pa ng text ni Jiro: “Gusto kong mag-stay na po ako dito sa amin. Mag-report-report na lang po ako sa center in case I feel any of those cravings. Sarili ko pong desisyon ito. Sana po, marespeto. Natapos ko naman na po gusto ni Ms. Ai. Siguro sa ngayon, it’s time to move on and I will took on things in other ways and also taking good care of my family and maintain taking medicine.” Ayon naman kay Ai Ai sa isang ka-chat niya patungkol kay Rodel: “Pakisabi, wala siyang alam tungkol sa sakripisyo ko kay Jiro at sa kalagayan nito at ng pamilya niya. At sa lahat ng tinulong ko na hindi ko na ina-announce. Wala naman siyang naitutulong kaya itigil na nya bunganga niya.” Sa Instagram account naman ni Ai Ai ay nag-post siya ng... “Magandang tanghali sa inyong lahat.. Hindi ko po ugali ang mag-post ng tungkol sa mga bagay-bagay na itinutulong ko or problema sa buhay ko.. Nakikita naman siguro ng mga followers ko na puro positive lang ang inilalagay ko dito... “And sa mga balita reg Jiro, ayoko ng magpaliwanag kasi sabi sa Bibliya at gusto ng Diyos, ‘pag tumutulong ka, ‘di mo kailangang ipagsabi. It’s between you and GOD. Hanggang sa kagabi, isang hindi sikat na reporter ang nagblind item sa ‘kin sa Facebook na alam na alam mong ako ‘yung tinutukoy na gusto ko daw palabasin si Jiro sa rehab dahil ayaw ko ng gastusan??? “Huh??? Aba, may ganu’n na palang lumalabas na balita kaya ikaklaro ko lang... DOON SA MGA HINDI NAMAN NAKAKATULONG AT NANINIRA LANG, SI LORD NA BAHALA SA INYO.. And SI JIRO PAIBA-IBA YAN NG ISIP, SO MINSAN, WALA NA LANG AKO MAGAWA KUNDI IPAG-PRAY SIYA.. ‘yan ang text niya noong June 3... at ngayong araw na ito, nandoon siya ulit sa REHAB.... AKO PA DIN ANG NAGBABAYAD HANGGANG NGAYON NG REHAB NYA... “Kaya kayong mga walang magawa, mapanghusga at walang naitulong OR maitutulong... SHUT UPPPPPPPP- PPPP!!!!!! (‘yun lang po!) #mgapabida #mgaepal#kayoka- yamagbayad #akonamanmaninirasainyoparamaiba” Nag-text naman kami sa katotong Rodel Fernando kung ano ang statement niya sa pahayag ni Ai Ai. “Nasaktan ako du’n sa comment niya na hayop at makapal. ‘Di ko siya inaaway at hindi ako galit sa kanya. Ni wala nga akong comment sa kanya na masama.” ‘Yun na! ☺☺ NALUNGKOT pala at naapektuhan sina Daniel Padilla at Kathryn Bernardo dahil iniwan sila ni Direk Cathy Molina sa bago nilang serye. Ipinagpalit sila para harapin ang pelikula nina Aga Muhlach, Dingdong Dantes at Enrique Gil na Seven Sundays. Ayon naman kay Direk Cathy, management decision ito at sundalo lang siya na kailangang sumunod. Sana lang, hindi hanapin ng mga televiewers ang touch ni Direk Cathy sa KathNiel serye, huh! ☺☺ TANGGAP ng Pantasya ng Asya na si Kim Domingo kung tinalo siya at pumangalawa lang siya kay Nadine Lustre bilang No. 1 Sexiest Pinay ng FHM ngayong taon. Feeling winner naman siya dahil may sarili siyang photo book ng Summit Publishing, ang Kim Domingo: State of Undress. “Wala naman akong sama ng loob. Walang kalungkutan na naramdaman dahil lahat naman tayo, may depinisyon ng Ipinagpalit kina Aga, Dingdong at Enrique… KATHRYN AT DANIEL, NILAYASAN NA NG DIREKTOR NG SERYE sexy. Iba-iba ang opinyon ng tao. ‘Yun nga, iba-iba ang depinisyon ng sexy. Ako naman, deserving naman ni Nadine na mag-number one. Ako naman po, anuman ang kalabasan ng 100 Sexiest, okay po sa akin,” reaksiyon niya. Okey na raw sa kanya na last year ay nasa No. 9 siya bilang baguhan at ngayon ay No. 2 siya. Anyway, magkakaroon ng book launch si Kim at meet-and-greet with matching autograph signing ngayong July 1, 2 to 5 PM sa National Bookstore Glorietta 1. Pero ‘yun lang nakabili ng libro sa National Book Store at Powerbooks ang pipirmahan ni Kim. Napapanood si Kim sa Bubble Gang at D’ Originals. Kasama rin siya sa bagong serye ng Primetime Queen na si Marian Rivera na The Good Teacher bilang salbaheng kapatid nito. “Masaya po ako at thankful kasi nabanggit po ni Miss Marian na personal pick niya ako for the role. Pinipigilan kong maiyak nu’ng nasa storycon kami kasi overwhelmed ako. Matagal ko na rin pong gustong makatrabaho siya talaga,” sambit pa ni Kim. Hindi ba siya na-starstruck o natakot kay Marian? “Nandu’n po ‘yung kaba. Pero nu’ng in-acknowledge niya ako at sabi niya, ‘O, ayan, Kim, magkakasama na tayo,’ ganyan-ganyan, kahit maikli ang pag-uusap namin, excited po ako,” dagdag pa niya. Ano naman ang reaksiyon ni Kim na Asia’s Sexy Fantasy na ang bagong title niya? “Talaga? Hindi naman ako na-inform! Ha! Ha! Ha! Maraming salamat po,” pakli niya. Talbog! ☺☺ NAAYOS na ba ang gusot ng stylist kay Alden Richards dahil sabay silang dumating sa birthday party ni John Lloyd Cruz? Iisa kasi ang stylist nina Alden at Lloydie. Ayon sa aming source, hindi pa naman daw totally naaayos dahil nakikipag-usap pa sila. Naka-schedule na raw ‘yung kay John Lloyd kaya nagsabay na sila. Pero, hindi nila pinag-usapan ‘yun dahil management na rin ang kausap ng stylist. Hindi rin nagtatanim ng galit si Alden dahil sobrang mabait na tao ito kahit nabash siya sa kanyang suot sa Mega event. Iniintriga rin ang presence ni Alden sa social media na siya lang ang taga-GMA na bisita ni Lloydie. Paano raw naging close ang dalawa? Naku, si Alden pa, hindi uso sa kanya ang network war at pala-kaibigan sa lahat. Anyway, speaking of John Lloyd, #HSHfoodcart ang hashtag ngayong Sabado sa sitcom nila ni Toni Gonzaga na Home Sweetie Home ng ABS-CBN 2. Guests sina Ysabel Ortega, Jai Agpangan at Erin Ocampo. Tutok lang sa Home Sweetie Home ngayong gabi.☺ Komedyante, lagi raw late at mainitin pa ang ulo… JOSE, SINUSPINDE SA EAT… BULAGA! M ARAMI ang nagtataka at nagtatanong kung bakit kaya hindi pumasa ang akting ni Star for All Seasons Vilma Santos sa panlasa ng mga Manunuri ng Pelikulang Pilipino kaya nalaglag siya sa Best Actress nominees sa gaganaping 41 st Gawad Urian Awards on July 20, 2017. Inaasahan pa naman ng mga supporters ni Ate Vi ang pagiging consistent niyang nominado para sa pelikulang Everything About Her. Sa inanunsiyo ng samahan ng mga kritiko para maging strong contenders for Best Actress this year, tanging sina Nora Aunor (Hinulid), Jaclyn Jose (Ma’Rosa), Charo Santos (Ang Babaeng Humayo), Ai Ai delas Alas (Area), Hasmine Killip (Pamilya Ordinaryo), Elizabeth Oropesa (Misis), Laila Ulao (The Weeping River), Cherry Pie Picache (Pauwi Na) at Angeli Bayani (Ned’s Project) lang ang mga nominado para sa mahuhusay nilang pagganap sa kanikanilang obra. Bukod sa Star for All Seasons na hindi yata umabot ang boto para ma-nominate in the said category, laglag din sina Judy Ann Santos (Kusina) at Lotlot de Leon (1 st Sem) kahit pa nagpakita rin sila ng kanilang kahusayan sa acting. Well, may sarili naman kasing pamantayan ang mga kumikilatis ng pinakamahuhusay na pelikula’t pagganap noong 2016. At ‘yan nga ay ang local critics na subok ang pagkadalubhasa lalo na sa larangan ng pelikulang Pilipino. ☺☺ PERO hindi naman dapat malungkot ang kampo ni Ate Vi, lalo na ang mga supporters niya, dahil nalaglag man siya sa pagiging Best Actress nominee sa Gawad Urian this year ay siya naman ang napili ng mga Manunuri para gawaran ng Natatanging Gawad Urian award sa taong ito na unang iginawad sa Superstar at kumare ni Congw. Vilma na si Ms. Nora Aunor nu’ng 2015. At least, pareho na silang iniluklok ng mga kritiko sa kataas-taasang parangal na pinakamimithi ng sinumang manggagawa sa pelikulang lokal. So, hanggang sa samahan ng mga Manunuri ay hindi pa rin nawawala ang matinding rivalry nina Ate Guy at Ate Vi sa pagkakamit ng highest honor. Koreeek! ☺☺ TOTOO kaya ang mga nakarating sa aming tsismis na matagal-tagal ang pagiging suspendido sa Eat… Bulaga! ng comedian-TV host na si Jose Manalo dahil sa pagkakaroon daw nito ng attitude problem? Bukod sa lagi raw itong super late sa segment nila nina Paolo Ballesteros, Wally Bayola, Jimmy Santos, Anjo Yllana, Maine Mendoza at Alden Richards sa sugod-bahay na Juan for All, All for Juan ay madalas daw na mainit ang ulo nito kapag dumarating. Minsa’y nasisigawan daw ni Jose ang ilang tao sa produksiyon ng naturang noontime show. Epekto raw ba ‘yun ng lagi nitong pagpupuyat sa hindi malamang dahilan kaya hindi na naisip na may trabaho siyang dapat harapin kinabukasan at napagdidiskitahan niya na rin ang ibang tao sa init ng kanyang ulo na tila hindi raw maganda at kailangang bigyan siya ng disciplinary action ng mga namamahala sa Eat… Bulaga!? Aba! Mukhang magkakamatch talaga sila nina Wally at Paolo na minsan na ring nabigyan ng suspension ng nabanggit na noontime show at ngayon naman ay si Jose nga ang sumunod. ‘Yun na! ☺☺ MALAKING bagay ang pagkakasama ni Richard Gutierrez sa fantaserye nina Kathryn Bernardo at Daniel Padilla na La Luna Sangre kaya lalong naging mataas ang ratings nito. Matagal kasing nanabik ang mga tao kay Richard at saktong bumagay sa kanya ang role na ipinagkatiwala ng Kapamilya sa kanya bilang hari ng mga bampira. Nakikipagsabayan din siya sa aktingan sa kanyang mga kasama sa serye. So, one of these days kaya’y makikita na rin nating umaarte nang todo si Richard sa isang madramang episode ng Maalaala Mo Kaya? Hindi imposible. ☺☺ WE would like to thank the field reporters of DZIQ 990 Radyo Inquirer Television na suki ng BULGAR na sina Erwin Aguilon, Alvin Barcelona at Ruel Perez, pati ang Labay & Santos Clan of Santulan, Malabon City headed by Marlon & Nelia, Heart & Aleck Labay, Alvin & Ma’m May Zaijan Santos at Ernie & Cristy, Cristern, IC & Saphire. Mabuhay po kayo at enjoy reading BULGAR every day. ☺
Page 1 and 2: JUNE 30, 2017 42 40 39 21 07 16 NO.
Page 3 and 4: HULYO 1, 2017 Column Editor: PRINCE
Page 5: HULYO 1, 2017 5 OPINYON MO, I-TEXT
Page 9 and 10: 1, 2017 Nabuking na sila pa, may Lu
Page 11 and 12: HULYO 1, 2017 11 Masigasig sa buhay
Page 13 and 14: HULYO 1, 2017 ALREADY FEISTY SA may
Page 15 and 16: HULYO 1, 2017 15 Maging part ng diy

JULY 1, 2017 BULGAR: BOSES NG PINOY, MATA NG BAYAN

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?