Ufa_Soroka_aug_small

• ОН И ОНА
ОН И ОНА •
КРИЗИС
СРЕДНЕГО
ВОЗРАСТА
Телефон зазвонил, как всегда, в самый
неудобный момент. Зажав его плечом,
перегрузив неподъемные пакеты
с продуктами в одну руку, другой
пытаюсь найти в сумке ключи
от машины. «Алло, Елена, это Ирина.
Хочу записаться на консультацию...»
дение между мечтами, жизненными целями и реальной
действительностью велико.
Если период взрослости, по мнению многих авторов,
составляет от 20 до 60 лет, то кризис среднего
возраста, а то и не один, приходится на отрезок от
30 (35) до 40 (45) лет, в зависимости от жизненной и
профессиональной ситуации женщины.
ПРОЯВЛЕНИЯ КРИЗИСА СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СФЕРА:
• безрадостность, раздражительность, метания
в поисках новых чувств или в попытках воскресить
старые;
• неуверенность и беспокойство по поводу картины
будущего;
• обеднение эмоциональной жизни – любовь к мужу
угасает, дети взрослеют и отдаляются, друзья
не радуют, романы опустошают;
• негативные эмоции усугубляются изменениями
во внешности.
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ СФЕРА:
ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ СФЕРА. Возможны два варианта
поведения:
• Застой. Под этим термином Э. Эриксон понимал
состояние, когда личность перестает расти и обогащаться,
смиряясь с действительностью. Оно может
грозить последующим регрессом в «детство» с потаканием
себе во всем или интеллектуальной ригидностью
во взглядах, неприятием новых идей.
• Активные действия по преодолению кризиса в плане
развития личности и поиске жизненного баланса.
КАК ПРОДУКТИВНО ПРОЙТИ КРИЗИС
СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА?
Во-первых, не делать резких движений, не принимать
необратимых решений (развод, увольнение и т.п.), не
сжигать мосты, не рушить то, что создано прежде.
Во-вторых, подвести итоги, оценить, что имеется на
текущий момент, в том числе личные качества, коммуникативные
и профессиональные навыки, интеллектуальные
наработки. Это можно сделать, используя
метод «Колесо баланса».
Ирина говорила быстро и слегка напряженно. Мне
наконец удалось запихнуть продукты в багажник:
«Да, Ирина, конечно. В какое время Вам удобно?»
Короткие переговоры – и я задаю вопрос о теме
встречи. Здесь Ирину прорвало – она говорила о
том, что устала крутиться как белка в колесе: семья,
дом, работа во имя работы, друзья, с которыми уже
нет ничего общего… А счастливое время, ради которого
прилагается столько усилий, все никак не
наступит. «Видимо, я что-то делала не так! Хочу все
изменить, ведь годы летят. У меня и так чувство, что
я везде опоздала...»
Мы встретились с Ириной в назначенное время.
В кабинет вошла элегантная красивая женщина,
она выглядела моложе своих 45 лет. Окружающие
убеждены, что у таких, как Ирина, всегда все хорошо.
На ее лице за приветливой улыбкой я прочла выражение
решимости. Она села в кресло и выдохнула:
«Все, я сожгла мосты, я уволилась. Обратной дороги
нет – начинаю новую жизнь. Пришла за помощью и
поддержкой».
Эта история не редкость для женщин среднего возраста.
Каждая из нас – кто раньше, кто позже, в зависимости
от жизненной ситуации – обязательно
проходит кризис среднего возраста. Кто-то резко
меняет свою жизнь на «интересную неопределенность»,
отказываясь от «стабильного комфорта», а
кто-то смиряется.
КАЖДАЯ ИЗ НАС – КТО РАНЬШЕ,
КТО ПОЗЖЕ, В ЗАВИСИМОСТИ
ОТ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ –
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОХОДИТ КРИЗИС
СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА
Кризис среднего возраста именуют еще «десятилетием
последней черты» – это романтичное название
с налетом трагизма раскрывает суть происходящего:
приходит осознание, что времени на активную и
интересную жизнь осталось не так много, а расхож-
• переоценка ценностей и пересмотр жизненных
целей;
• осознание быстротечности времени вызывает
страх совершить ошибку, принять неправильные
решения относительно будущего;
• стремление к большему самопознанию,
самоактуализации и самосовершенствованию;
• некоторое снижение познавательных процессов
(прежде всего механической памяти
и воображения, отчасти мышления, восприятия
и внимания), особенно связанных с овладением
новой деятельностью.
ОБЕДНЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ
ЖИЗНИ – ЛЮБОВЬ К МУЖУ
УГАСАЕТ, ДЕТИ ВЗРОСЛЕЮТ
И ОТДАЛЯЮТСЯ,
ДРУЗЬЯ НЕ РАДУЮТ,
РОМАНЫ ОПУСТОШАЮТ
Выделите важнейшие сферы вашей жизни и впишите
их названия в сектора круга. Их не должно быть больше
8-9. Примеры жизненных сфер: семья, любовь/отношения,
дети, работа/бизнес, деньги/финансы, друзья,
здоровье/красота, хобби/отдых, условия жизни,
образование, личностное развитие и др.
Оцените по 10-балльной шкале, опираясь на свои
внутренние ощущения, что вы имеете по каждому из
секторов. Например: хорошая интересная работа –
8-9 баллов в секторе «Работа»; зарплаты хватает коммуналку
оплатить и на проезд – 2-3 балла в секторе
«Деньги» и т.д.
26 АВГУСТ
АВГУСТ 27