You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
NOBYEMBRE <strong>11</strong>, <strong>2017</strong> 13<br />
60% na mas matagal ang paggaling...<br />
SEY <strong>NG</strong> EXPERTS: MGA NASUSUGATAN<br />
SA GABI, MAS <strong>MATA</strong>GAL GUMAGALI<strong>NG</strong><br />
NAPAKARAMI nating pamahiin tungkol sa mga sugat. Nariyan ang<br />
paniniwala natin na bawal pumunta sa burol o patay ang sinumang may<br />
sugat dahil mas matatagalan ang paggaling nito. Naniniwala rin tayo na kapag<br />
nasugatan tayo tuwing Mahal na Araw, mas tatagal din ang paggaling nito.<br />
Pero, mukhang hindi lang ito basta pamahiin dahil ayon sa pag-aaral, 60%<br />
na mas mabilis gumaling ang mga<br />
sugat kapag sa umaga ito natamo<br />
kumpara sa gabi.<br />
Ang pag-aaral na ito ng mga researcher<br />
mula sa Medical Research<br />
Council Laboratory of Molecular Biology<br />
sa United Kingdom ay maaaring<br />
magkaroon ng malaking tulong para sa<br />
tamang timing ng mga isinasagawang<br />
medical operation.<br />
Sinasabi na ang ating internal body<br />
clock ang nagre-regulate ng paggaling<br />
ng sugat. Mas activated din kasi ang skin cells sa umaga kaysa sa gabi.<br />
Sa isinagawang laboratory tests sa skin cells ng tao, gayundin sa mga daga, lumalabas<br />
na higit doble ang bilis ng paggaling ng sugat kapag nakuha ito nang umaga kaysa kapag<br />
nasugatan sa gabi. Ang mga resultang ito ay mula rin sa mga tao na nakaranas ng sunog o<br />
pagkalapnos.<br />
Ang mga lapnos o sunog na natamo sa gabi ay 95% na gumagaling sa loob ng 28 days<br />
kumpara sa 17 days na healing duration kapag sa umaga natamo ang sugat.<br />
Ayon sa mga researcher, mas mabilis ang paggaling sa umaga dahil nakabase ang bilis<br />
ng repair sa body clock ng tao. Maliban dito, mas marami ring collagen sa umaga o ang<br />
structural protein sa balat na tumutulong din sa mabilis na paggaling ng sugat.<br />
Ayon kay Dr. Ned Hoyle, lead author ng naturang pag-aaral, napatunayan na may<br />
malaking role ang ating circadian rhythm o body clock sa paggaling ng ating sugat. Makikita<br />
rin dito kung paano mabilis na mag-react ang cells sa nasirang tissue sa pamamagitan ng<br />
essential protein na tinatawag na actin.<br />
Dagdag pa ni Dr. Hoyle, sa mas pinalalawak pang pag-aaral tungkol sa ugnayan ng<br />
sugat at body clock, mas mapadadali na ang pagde-develop ng bagong gamot para sa mas<br />
madaling recovery ng sugat at maaari ring makatulong sa future medical operations.<br />
Kaya, mga besh, iwasan nang masugatan sa gabi or better, iwasan nang magkasugat at<br />
all!<br />
Dahil tiyak na darating ang araw na laging<br />
magtatalo at hindi magkakasundo...<br />
TIPS SA MGA MAGDYOWA<strong>NG</strong><br />
PAREHO<strong>NG</strong> MAY STRO<strong>NG</strong> NUMBER<br />
Dear Maestro,<br />
Naisipan kong sumangguni<br />
sa inyo upang<br />
itanong kung ano ang posibleng<br />
mangyari sa relasyon<br />
namin ng boyfriend<br />
ko sa kasalukuyan?<br />
Kung compatible ba<br />
kami at kapag kami na ang<br />
nagkatuluyan, magiging<br />
matagumpay at maligaya<br />
kaya ang itatayo naming<br />
pamilya?<br />
October 1, 1992 ang<br />
birthday ko at May 10, 1990<br />
naman ang boyfriend ko.<br />
Umaasa,<br />
Ms. Libra ng Poblacion,<br />
Cavinti, Laguna<br />
Dear Ms. Libra,<br />
Kapag ang dalawang<br />
strong number ay nagsama,<br />
tulad ng birth date mong 1<br />
at nagkataong 10 o 1 (1+0<br />
=1) din ang birthday ng<br />
boyfriend mo, ang tendency<br />
ay maaaring magkahiwalay<br />
din kayo sa bandang huli.<br />
Nangyari, dahil ang ibig<br />
sabihin ng “strong number”<br />
na tulad ninyo na kapwa<br />
nagtataglay ng number na 1<br />
ni CATHLEE<br />
OLAES<br />
Dehins ka na mababagot, tumalas pa<br />
ang memorya mo...<br />
AYON SA MGA EKSPERTO: MGA TAO<strong>NG</strong><br />
MADALAS MAKINIG <strong>NG</strong> MUSIC, MAKAIIWAS<br />
SA MAAGA<strong>NG</strong> PAG-UULYANIN<br />
MUSIC lover ang karamihan<br />
sa ating mga<br />
Pinoy — pop, RnB, rock,<br />
jazz, classic, ballad, reggae,<br />
soul — kahit anong<br />
music genre ang bet ay<br />
siguradong nakahahatak<br />
ng emosyon at imahinasyon ng mga listener. Pero<br />
kung kabilang ka sa mga taong walang hilig sa<br />
music, naku, bes, try mo ring makinig, paminsanminsan<br />
kung ayaw mong mapaaga ang iyong paguulyanin!<br />
Ayon sa mga eksperto mula sa Ars Technica, sa milyunmilyong<br />
tao raw na nahihilig sa music, mayroon pa ring<br />
mga taong sadyang hindi nakahiligan ang pakikinig sa music<br />
o kahit anong kanta at tugtugin. Kaya, ang mga tao raw na<br />
ito ay bumababa ang brain activity sa partikular na areas ng<br />
kanilang utak.<br />
Gamit ang MRI scans para i-track ang brain activity,<br />
lumabas sa pag-aaral ng mga researcher na ang mga taong<br />
walang hilig sa music ay mas mababa raw ang blood flow<br />
sa reward networks ng utak na exposed sa tune kaya mas<br />
mababa rin daw ang functional connectivity sa pagitan ng<br />
auditory processing at reward centers nito, na posibleng<br />
mauwi sa mas maagang senyales ng pag-uulyanin.<br />
Anang mga dalubhasa, ang nakalap nilang resulta sa<br />
isinagawang pag-aanalisa ay nagbibigay ng suporta sa ideya<br />
na ang ‘pleasure’ na nakukuha sa pakikinig ng music ay<br />
nagmumula sa interaction sa pagitan ng auditory neutral<br />
networks at brain reward networks na may malaking papel<br />
sa pagpapatalas ng memorya ng tao.<br />
Gayundin, sa inilabas na dokumento ng PNAS, pinagaralan<br />
nila ang brain activity ng 15 participants na iginrupo<br />
nila sa tatlo; ang bawat grupo ay nagre-represent ng iba’t<br />
ibang music attitude, gamit ang music-matching algorithm<br />
ng Spotify upang mag-generate ng iba’t ibang music.<br />
Ang unang grupo raw ay mga taong walang interes sa<br />
music, ang pangalawa ay normal lamang ang level of interest<br />
samantalang, ang ikatlo ay binubuo ng mga taong may<br />
KAPALARAN<br />
ayon sa<br />
inyong NUMERO<br />
ni MAESTRO HONORIO O<strong>NG</strong><br />
ay may pagkamayabang o<br />
sa ibang salita ay ma-ego,<br />
ma-pride, mahilig makipagtalo<br />
na hindi naman nagpapatalo<br />
o nagpaparaya.<br />
At dahil ang birth date<br />
na 1 na siya ngang birth date<br />
mo ay strong number, ganundin<br />
ang birth date na 10<br />
o 1 ay strong number din na<br />
birth date ng boyfriend mo,<br />
kaya tulad ng nasabi na,<br />
unconsciously o consciously,<br />
pareho kayong mayabang<br />
at ma-ego.<br />
Dahil dito, dahil nga<br />
kapwa kayo ma-pride, maego<br />
o may pagkamayabang,<br />
kapag nagsama ang dalawang<br />
indibidwal na kapwa<br />
ma-ego, ma-pride at mayabang,<br />
ano ang palagay mong<br />
mangyayari?<br />
Tama ang sagot mo!<br />
Kumbaga sa usapang kanto<br />
ng mga istambay, “magpapataasan<br />
sila ng ihi o magpapataasan<br />
sila ng ego”<br />
hanggang sa wala sa kanilang<br />
magpatalo at kapag<br />
nagdedebate o nagkaroon<br />
sila ng diskusyon sa isang<br />
maliit na bagay lamang, palalakihin<br />
nila ito nang palalakihin<br />
hanggang sa tuluyang<br />
lumala.<br />
At dahil walang nagpapatalo,<br />
magiging pattern na<br />
ng pagsasama nila ang<br />
ganu’ng sitwasyon. Kumbaga,<br />
lagi silang nagpapagalingan<br />
hanggang sa bandang<br />
huli dahil hindi makatiis ang<br />
isa’t isa sa pagiging “strong<br />
personality” nilang dalawa,<br />
sa bandang huli, malamang<br />
na magkahiwalay din sila.<br />
Lagi silang nagpapagalingan<br />
at walang nagpapatalo,<br />
kaya sa bandang huli, ang<br />
kanilang relasyon ang talo<br />
dahil sa paghihiwalay din<br />
sila mauuwi.<br />
Sinasabi ko sa iyo ang<br />
mga bagay na ‘yan, hindi<br />
para paghiwalayin kayo<br />
ngayon. Bagkus, inaanalisa<br />
lang natin ang takdang kapalaran<br />
o ang mangyayari sa<br />
inyong relasyon na sa matuling<br />
salita, sinasabi ko sa iyo<br />
‘yan upang ngayon pa lang,<br />
dapat ang kailangan sa dalawang<br />
may “strong number”<br />
na tulad ninyo, may isa<br />
dapat na matutong magpakumbaba,<br />
maging “underdog”,<br />
magpabugbog, magparaya,<br />
magsakripisyo at<br />
magpa-under upang maging<br />
successful ang nasabing relasyon.<br />
Kung wala kasing magpaparaya,<br />
kung walang kakain<br />
ng kanyang pride, kung<br />
walang mananahimik at<br />
magpapasensiya, tulad ng<br />
naipaliwanag na, dahil kapwa<br />
kayo may strong number,<br />
sa bandang huli, siyento<br />
porsiyento, sa kangkungan<br />
din pupulutin ang inyong<br />
relasyon.<br />
May mga naitala pa<br />
ngang kaso na parehong<br />
strong number na magkapareha<br />
na kapag nag-aaway,<br />
nagpupukulan sila ng mga<br />
gamit.<br />
Buti na lang, bukod sa<br />
mayabang, ma-ego at mapride<br />
ang mga taong may<br />
strong number, magaling<br />
N i JHOZEL FERNANDEZ<br />
nakukuhang intense pleasure<br />
sa pakikinig sa music.<br />
Mula rito, na-capture raw ng MRI ang images ng utak<br />
ng bawat participant habang nakikinig sa music kasabay ng<br />
iba pang activities tulad ng monetary gambling tasks. Ang<br />
mga tao raw na hindi kinagiliwan ang pakikinig sa music ay<br />
mababa ang functional activity sa pagitan ng kanilang right<br />
auditory cortex at ventral striatum kumpara sa mga taong<br />
music lover na mayroong enhanced connectivity sa kanilang<br />
brain mechanism. Dagdag pa rito, ang pagkahilig daw sa<br />
music ay esensiyal sa patuloy na pag-conduct ng interplay<br />
response sa auditory cortex na responsable sa pagiging active<br />
ng ating brain neurons na higit pang nagkapag-a-activate sa<br />
cells na nagbu-boost ng memorya at iba pang mental<br />
activities ng ating utak.<br />
Kaya, mga bes, kapag feeling bored at nais maglibang,<br />
isuot na ang headset at makinig ng inyong music playlist<br />
dahil for sure, hindi lang emotion at soul natin ang mapifeed<br />
kundi pati na rin ang ating memory. Enjoy listening!<br />
din silang umilag kaya kapag<br />
ipinukol ng kanyang kapareha<br />
‘yung isa, hindi siya<br />
tinatamaan dahil nakatatakbo<br />
agad.<br />
Ang problema, paano<br />
kung hindi na makailag? Paano<br />
kung habang tumatakbo<br />
ka ay nadapa ka? At paano<br />
kung higit na asintado ‘yung<br />
pumupukol sa umiilag?<br />
‘Yun nga ang masakit na<br />
senaryo sa buhay ng magkapareha<br />
na kapwa may<br />
strong number, malamang<br />
na grabeng magkakasakitan<br />
sila - emotionally at physically.<br />
Hindi tulad sa magasawang<br />
may weak number.<br />
Magkasakitan man sila,<br />
isang beses lang, kasi nga<br />
weak sila, mas mauuna ang<br />
takot na masaktan ang kanyang<br />
kapareha o kung makasakit<br />
man ang isang taong<br />
may weak number, tunay na<br />
tunay, agad niya itong pinagsisisihan,<br />
kung bakit nagawa<br />
niya ‘yun sa kanyang<br />
asawa?<br />
Hindi tulad sa mga<br />
taong may strong number,<br />
kapag nakasakit siya ng<br />
kapwa, iba ang nasa isip<br />
niya, sa loob-loob niya:<br />
“Buti nga sa iyo, kulang pa<br />
nga ‘yan, eh, kasi ayaw mo<br />
sa aking maniwala, ang<br />
tigas-tigas kasi ng ulo mo,<br />
siguro naman ngayon, magtatanda<br />
ka na!”<br />
Ganu’n kawalanghiya<br />
ang mga taong strong number<br />
sa sandaling nahusto at<br />
nag-apoy na talaga ang galit<br />
niya sa kanyang asawa. Kahit<br />
anong pananakit ang<br />
kanyang ginawa, laging siya<br />
pa rin ang tama.<br />
In short, para maging<br />
maligaya ang relasyon ng<br />
magkapareha na parehong<br />
may strong number, tulad ng<br />
nasabi na at paulit-ulit na<br />
nabanggit na, kailangang<br />
may isang magpaka-weak<br />
sa kanila.<br />
At kapag nangyaring<br />
may nagpa-under sa magasawa<br />
o magkarelasyong<br />
parehong may strong number,<br />
may sumuko, nagpakumbaba,<br />
nagparaya at nagpakamartir,<br />
sigurado ang<br />
magaganap, yumayaman<br />
din sila at habambuhay ding<br />
magiging maunlad at maligaya<br />
ang kanilang pamilya.<br />
TARGET SA LOTTO<br />
01<br />
10 10 10 10 10<br />
33<br />
27<br />
42 42 42 42 42<br />
04<br />
17<br />
26<br />
55<br />
34<br />
NATIONAL