You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ZDROWIE<br />
Str. 35<br />
Życie Mamy<br />
Picie wody w ciąży<br />
Woda jest darem życia, a nowe życie jest cudem - pijmy dużo wody!<br />
Należy pić od 2,5 do 3 litrów wody<br />
dziennie. Koniecznie niegazowanej.<br />
Co dzięki temu osiągniemy? Korzyści<br />
jest wiele.<br />
1) Wpłyniemy na prawidłowy rozwój<br />
dziecka, bo woda jest mu niezbędna<br />
do tego żeby tworzyły się<br />
tkanki.<br />
2) Zapobiegniemy nudnościom,<br />
które często są spowodowane<br />
tym, że nie dostarczamy do<br />
organizmu odpowiedniej ilości<br />
wody.<br />
3) Ustabilizujemy ciśnienie krwi,<br />
którego odpowiedni poziom<br />
w ciąży jest szczególnie ważny.<br />
wygodne SCHODY<br />
PODŁOGI drewniane<br />
Projekt • Produkcja • Montaż<br />
4) Pozytywnie wpłyniemy na trawienie,<br />
w efekcie czego zapobiegniemy<br />
ewentualnym zaparciom.<br />
5) Usprawnimy metabolizm, a tym<br />
samym unikniemy zbędnych<br />
„ciążowych” kilogramów.<br />
6) Dostarczymy nam odpowiedniej<br />
ilości składników mineralnych,<br />
www.zyciemamy.pl<br />
STRONA DLA MAM<br />
- obecnych i przyszłych - a w niej:<br />
1) Platforma dla uzyskania wsparcia,<br />
wymiany rad, poglądów i doświadczeń.<br />
2) Darmowe kursy i szkolenia,<br />
dotyczące np. radzenia sobie ze<br />
stresem, gospodarowania czasem,<br />
czy przygotowania do rozmowy<br />
kwalifikacyjnej.<br />
3) Bezpłatny video poradnik, który<br />
tworzą: ginekolog, pediatra, położna,<br />
psycholog, prawnik, logopeda,<br />
pedagog, wizażystka i fryzjerka.<br />
Dzielą się swoją wiedzą<br />
i doświadczeniem, a także pokazują<br />
w sposób praktyczny, jak np.<br />
ćwiczyć z dzieckiem wymowę,<br />
albo szybko zrobić makijaż.<br />
które są również tak ważne dla<br />
prawidłowego rozwoju naszego<br />
dziecka.<br />
Dobre rady dotyczące<br />
picia wody:<br />
Po pierwsze: „Pijcie wodę na<br />
czczo”. Nasz dzień powinnyśmy<br />
zacząć od szklanki przegotowanej<br />
wody, najlepiej z cytryną. Dlaczego?<br />
Otóż dlatego, że od razu<br />
zacznie pracować nasz układ pokarmowy,<br />
wątroba, jelita… cały<br />
nasz organizm przygotuje się do<br />
tego, żeby za chwilę spożyć posiłek<br />
i w dodatku pomoże to nam oczyścić<br />
organizm z toksyn.<br />
Po drugie: „Nie łączcie picia<br />
z jedzeniem”. Starajcie się nie pić<br />
30 minut przed i nawet do 60 minut<br />
po posiłku. Pijąc wodę bezpośrednio<br />
przed, po, albo w trakcie<br />
jedzenia, rozrzedzamy soki trawienne,<br />
a tym samym spowalniamy<br />
i pogarszamy proces trawienia,<br />
co może prowadzić np. do wzdęć.<br />
Więcej na: www.zyciemamy.pl<br />
www.zyciemamy.pl<br />
www.schody.biz<br />
Al. Przyjaźni 22, 45-573 Opole, asa@schody.biz, kom. +48 792 054 448, tel. +48 77 454 55 08<br />
Opolski Rynek NIERUCHOMOŚCI
Change language