Str. 34 Opolski Rynek NIERUCHOMOŚCI
ZDROWIE Str. 35 Życie Mamy Picie wody w ciąży Woda jest darem życia, a nowe życie jest cudem - pijmy dużo wody! Należy pić od 2,5 do 3 litrów wody dziennie. Koniecznie niegazowanej. Co dzięki temu osiągniemy? Korzyści jest wiele. 1) Wpłyniemy na prawidłowy rozwój dziecka, bo woda jest mu niezbędna do tego żeby tworzyły się tkanki. 2) Zapobiegniemy nudnościom, które często są spowodowane tym, że nie dostarczamy do organizmu odpowiedniej ilości wody. 3) Ustabilizujemy ciśnienie krwi, którego odpowiedni poziom w ciąży jest szczególnie ważny. wygodne SCHODY PODŁOGI drewniane Projekt • Produkcja • Montaż 4) Pozytywnie wpłyniemy na trawienie, w efekcie czego zapobiegniemy ewentualnym zaparciom. 5) Usprawnimy metabolizm, a tym samym unikniemy zbędnych „ciążowych” kilogramów. 6) Dostarczymy nam odpowiedniej ilości składników mineralnych, www.zyciemamy.pl STRONA DLA MAM - obecnych i przyszłych - a w niej: 1) Platforma dla uzyskania wsparcia, wymiany rad, poglądów i doświadczeń. 2) Darmowe kursy i szkolenia, dotyczące np. radzenia sobie ze stresem, gospodarowania czasem, czy przygotowania do rozmowy kwalifikacyjnej. 3) Bezpłatny video poradnik, który tworzą: ginekolog, pediatra, położna, psycholog, prawnik, logopeda, pedagog, wizażystka i fryzjerka. Dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem, a także pokazują w sposób praktyczny, jak np. ćwiczyć z dzieckiem wymowę, albo szybko zrobić makijaż. które są również tak ważne dla prawidłowego rozwoju naszego dziecka. Dobre rady dotyczące picia wody: Po pierwsze: „Pijcie wodę na czczo”. Nasz dzień powinnyśmy zacząć od szklanki przegotowanej wody, najlepiej z cytryną. Dlaczego? Otóż dlatego, że od razu zacznie pracować nasz układ pokarmowy, wątroba, jelita… cały nasz organizm przygotuje się do tego, żeby za chwilę spożyć posiłek i w dodatku pomoże to nam oczyścić organizm z toksyn. Po drugie: „Nie łączcie picia z jedzeniem”. Starajcie się nie pić 30 minut przed i nawet do 60 minut po posiłku. Pijąc wodę bezpośrednio przed, po, albo w trakcie jedzenia, rozrzedzamy soki trawienne, a tym samym spowalniamy i pogarszamy proces trawienia, co może prowadzić np. do wzdęć. Więcej na: www.zyciemamy.pl www.zyciemamy.pl www.schody.biz Al. Przyjaźni 22, 45-573 Opole, asa@schody.biz, kom. +48 792 054 448, tel. +48 77 454 55 08 Opolski Rynek NIERUCHOMOŚCI