October 2018
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
32<br />
وجدت دراسسة جديدة<br />
أجراها أسساتذة الطب<br />
التطوري في سسويسسرا<br />
وأسستراليا، أن البلدان ذات ثقافة<br />
الأسسر الكبيرة لديها معدلات أقل<br />
للٕصصابة بالسسرطان.<br />
وبالرغم من اعتبار أن العيشش في<br />
مجموعات كبيرة كان مفتاحا لبقاء<br />
الجنس البشري لعدة أسسباب، إلا أن<br />
الكشير منها غير واضضه المعالم.<br />
وتقول الدراسسة التي تسستند إلى رسسم<br />
بيانات لمتوسسط حجم الأسسرة ومعدل<br />
الإصصابة بالأمراضض أجرته الأمم<br />
المتهدة، إن الأشخاصص الذين لديهم<br />
هل يقلل األشقاء خطر اإلصابة بالسرطان؟<br />
الكشير من الأشقاء والعمات والأعمام<br />
والأطفال، أقل عرضضة للإصصابة<br />
بمرضض قاتل.<br />
وأوضضه الباحشون أن هناك العديد<br />
من العوامل التي تلعب دورا في<br />
ذلك، ولكنهم يعتقدون أن العنصصر<br />
الرءيسسي قد يكون متمشلا في أن البيئة<br />
العاطفية، التي تخلقها العاءلات، ذات<br />
تأثير عميق على مخاطر الأمراضض.<br />
وقال البروفيسسور فرانك روهلي،<br />
مدير معهد الطب التطوري في جامعة<br />
زيوريخ: “من منظور تطوري، يعتبر<br />
السسرطان مرضضا مشيرا للاهتمام لأنه<br />
يزداد انتشارا. وأردنا أن ننظر إلى<br />
ما يمكن فعله، وما هي العوامل التي<br />
يمكن التهقق منها، سسواء كانت هناك<br />
أنماط مهددة أم لا”.<br />
ومن خلال العمل مع الباحشين في<br />
جامعة<br />
،Adelaide قام الباحشون بتجميع<br />
بيانات من وكالات الأمم المتهدة<br />
حول معدلات الإصصابة بالسسرطان<br />
في ١٧٨ دولة، وأنواع السسرطانات<br />
ومعدلات الخصصوبة وحجم الأسسر،<br />
وكذلك متوسسط العمر المتوقع والشروة<br />
وموءشر الهالة البيولوجية.<br />
واسستنتجوا متوسسط حجم الأسسرة<br />
من خلال تقييم عدد الأطفال الذين<br />
تلدهم المرأة في تلك المناطق.<br />
ووُضضعت هذه الأرقام في الرسسم<br />
البياني مع بيانات معدل الإصصابة<br />
بالسسرطان، وأنتجوا خطا واضضها<br />
ومسستقلا عن الدخل أو العمر أو<br />
التهضضر. كما انخفضضت معدلات<br />
الإصصابة بالسسرطان لدى المجتمعات<br />
التي يوجد بها عدد أكبر من الأطفال.<br />
وكانت الأحجام الأكبر للٔسسر مرتبطة<br />
بشكل خاصص بانخفاضض مخاطر<br />
الإصصابة بسسرطانات المخ والمشانة<br />
والرءة والمعدة والشدي والمبيضض<br />
والقولون والمسستقيم وعنق الرحم<br />
وسسرطان الجلد.<br />
وبالنسسبة للنسساء، لا تعد هذه البيانات<br />
مفاجئة بشكل كبير، في حين أن<br />
الهمل المتعدد يزيد من خطر<br />
الإصصابة بسسرطان الشدي، فإنه عادة<br />
ما يقلل من خطر العديد من أشكال<br />
السسرطان الأخرى.<br />
وأظهرت الدراسسات على نهو متزايد<br />
أن التفاعل البشري يمكن أن يكون<br />
له تأثير جسسدي وعاطفي عميق على<br />
الشخصص. وقد تبين أن الصصهة<br />
العقلية السسيئة توءدي إلى ارتفاع ضضغط<br />
الدم، ما يزيد من خطر الإصصابة<br />
بأمراضض خطيرة.<br />
المصصدر: ديلي ميل<br />
صحة<br />
طريقة بسيطة للحصول على نوم أعمق<br />
وجد باحشو جامعة سسيدني<br />
الأسسترالية أن تبديل ملابس النوم<br />
(البيجاما) القطنية أو المصصنوعة<br />
من البوليسستر بأخرى صصوفية، يمكن أن يسساعدنا<br />
على النوم بسسرعة أكبر ولفترة أطول.<br />
وقال الدكتور بول سسوان: “منذ زمن ليس<br />
ببعيد، كان النوم تهت غطاء من الصصوف هو<br />
القاعدة، وتعيد العلوم الآن اكتشاف فواءد النوم<br />
بألبسسة صصوفية. ربما ليس من قبيل الصصدفة،<br />
لأن الصصوف ينظم درجة حرارة الجسسم بشكل<br />
أفضضل، ما يجعلك في حالة تعرف باسسم (منطقة<br />
الراحة الهرارية)”.<br />
ويشير الباحشون إلى أن الأشخاصص الذين<br />
يرتدون بيجاما من الصصوف، وخاصصة عندما<br />
تكون الأمسسيات أكشر برودة، ينامون بشكل أسسرع<br />
ولفترة أطول، إلى جانب التمتع بنوم أعمق ذي<br />
جودة عالية.<br />
وقام الباحشون بدراسستين، ففي البداية، رصصد<br />
١٧ طالبا يرتدون بيجاما من القطن أو صصوف<br />
.merino أما الشانية، فقد شملت ٣٦ بالغا<br />
تتراوه أعمارهم بين ٥٠ و٧٠ عاما، حيش قامت<br />
بتقييم ألبسسة القطن والبوليسستر.<br />
وفي الدراسستين، تم قياس معدل ضضربات القلب<br />
ودرجة حرارة الجلد والرطوبة النسسبية، وكذلك<br />
أنماط موجة الدماغ.<br />
وفي دراسسة الشباب، تمتع أولئك الذين ارتدوا<br />
البيجاما الصصوفية بنوم إضضافي لمدة ٧ دقاءق<br />
أكشر من الأفراد المرتدين للبيجاما القطنية،<br />
كما ناموا بعد ١١ دقيقة فقط مقارنة مع مرور<br />
١٥ دقيقة على نوم مرتدي الملابس القطنية.<br />
وعلى وجه الخصصوصص، نام البالغون (أعمارهم<br />
٦٥-٧٠ عاما) بعد ١٢ دقيقة عندما ارتدوا<br />
الصصوف، مقارنة مع نوم غيرهم ممن ارتدوا<br />
البيجاما القطنية بعد ٢٢ إلى ٢٧ دقيقة.<br />
وكتب الباحشون: “هذه النتاءج تسسلط الضضوء على<br />
الصصوف، كعازل فعال قد يوءثر على حرارة الجلد<br />
ومن ثم تعزيز بداية النوم ونوعيته”.<br />
ونشرت النتاءج في مجلة Nature and<br />
.Science of Sleep<br />
المصصدر: ديلي ميل<br />
تغيير حياتك لالفضل<br />
بشكل دائم يبدأ اليوم.<br />
My health for life )صحتي على مدى الحياة( هو عبارة<br />
عن برنامج مجاني يركز على طريقة العيش، تمولها حكومة والية<br />
كوينزالند، هذا البرنامج يساعدك على تجنب األمراض المزمنة،<br />
مثل داء السكري من النوع 2، وأمراض القلب والسكتة الدماغية.<br />
تعرّف فيما إذا كان ذلك مناسبًا لك. اتصل بمجلس<br />
Ethnic Communities Council of Queensland<br />
على 3255 1540 أو تحدث إلى الموظف الصحي مباشره على<br />
الرقم 0410805197.<br />
myhealthforlife.com.au<br />
شركائنا في الصحة<br />
مبادرة أخرى من<br />
BDIQ0087_An_Nahar_180x260<br />
الوسط ¿ 94 صفَ ر 1440 ه ¿ تشرين األول AL WASAT 94 ¿ Safar 1440 ¿ <strong>October</strong> <strong>2018</strong>
Change language