tabella 3_prova

Classi Terze - Quarte - Quinte
Classi di Scuola Superiore
Scuola: obiettivi specifici classi superiori
MODELLO A SINGOLA ELABORAZIONE
Compito didattico cognitivo-motorio reale
Compito didattico cognitivo-motorio immaginato
Ambienti
di apprendimento
Obiettivi di apprendimento
Ruolo Insegnante/Allenatore Attività di apprendimento del Gruppo Esecutori
Attività di apprendimento del Gruppo
Osservatori
Trattazione interdisciplinare e
specifica d’insegnamento
Dato
Spaziale
Proposta compito motorio
Distanza di lavoro massima 10 metri
Domanda disciplinare
Verbalizzazione risposta
del compito disciplinare
Risposta esecutiva del compito motorio-sportivo
Transfer
Feedback interno/esterno
Transfer
Feedback interno/esterno
Le parti del corpo
Palestra scolastica (movimento
-gioco e multisport)
Specifici
Sviluppo e perfezionamento
delle abilità e delle competenze
sportive
Educazione Fisica Conoscere e
padroneggiare la terminologia
specifica
Il regolamento tecnico
Posture e stazioni
Schema corporeo
Schemi motori
di base
Il fair play
Sviluppare le strategie tecnico-tattiche
dei giochi e degli
sport individuali e di squadra
Assunzioni di posizioni riferite
alle scienze motorie e sportive
Alunni esecutori in posizione di massima raccolta (fronte muro), alla
risposta disciplinare esatta eseguire balzo verticale (ad arti inferiori uniti)
e contemporanea rotazione dorsale (sx o dn) di 180° con l’aiuto dell’arto
superiore corrispondente e dopo l’atterraggio fronte alla partenza, correre
fino a metà percorso, eseguire una capovolta, rialzarsi e scattare fino al
traguardo.
VEDI DISEGNO 7
Se l’insegnante desidera stimolare:
- la componente priopocettiva degli alunni, li fa correre rapidamente
al traguardo e gli fa assumere una posizione specifica;
- la componente gnosico-prassica, li fa sprintarepassando
sotto un tunnel di cerchi senza farli cadere;
- la componente vestibolare, li fa correre con la massima accelerazione
e li fa fermare su un piede con la massima decelerazione;
- la componente cognitivo-intelletiva, li fa sprintare e li fa assumere la
posizione interpretando i gesti dell’insegnante.
Altri stimoli possono essere:
- correre al traguardo e assumere la posizione dell’airone (in appoggio
monopodalico sull’arto dx e poi con l’arto sinistro (5 secondi ad arto);
- sprintare fino al centro, fare la ruota in maniera
alternata, e poi riprendere la corsa fino al traguardo;
- lanciare la palla in alto-avanti, fare una capovolta
riprenderla da seduta, alzarsi rapidamenente e correre;
- fronte muro, lanciare la palla in alto, girarsi
sul posto, riprenderla e correre al traguardo;
- correre lanciando la palla in obliquo-alto-avanti,
capovolta e riprenderla al volo;
- correre palleggiando a terra, alternando
la mano destra e la mano sinistra;
- correre a slalom con la palla al piede o con la palla in mano.
Gli alunni esecutori assumono la posizione dell’ostacolista, alla risposta
disciplinare esatta, alzarsi rapidamente e correre, arrivati a centro corsia,
prendere (e lasciare) la corda a terra, effettuare 3 salti e scattare fino al
traguardo. VEDI DISEGNO 8
Giochi di movimento ed esercizi diversi.
Trasformazioni e combinazioni di abilità motorie; imitare la motricità degli
animali: granchio, ragno, lepre, rana, canguro, giraffa, scimmietta, orso,
serpente.
Gli alunni esecutori assumono la posizione in quadrupedia prona (fronte
partenza), alla risposta disciplinare esatta, eseguire 3 andatura equidistanti
a p a s s i co mb i n ati ( ra n a - s erp ente- o rs acch i o tto ) s u l l a co rs i a d i avan zamento .
VEDI DISEGNO 9
Nel compito motorio
possono essere assegnate corsie con andature differenti a secondo del
grado di preparazione degli alunni, tenendo in considerazione di agevolare
colui/colei che risulta più impacciata con un esercizio motorio più semplice.
Assumere posizioni specifiche dello sport praticato.
SPECIALITÀ: LANCIO DEL PESO.
Gli alunni esecutori assumono la posizione del lancio del peso con una palla
di spugna. Alla risposta disciplinare esatta, eseguire una corsa balzata e arrivati
sulla linea del traguardo lanciarla il più lontano possibile.
Cosa comprende il busto
La parte anteriore del capo si chiama
…e quella posteriore
Il collo collega la testa col
Come si chiama la parte anteriore del torace
..e quella posteriore si chiama torso o
L'addome dove si trova
..cosa troviamo sotto la regione dorsale
Il bacino collega il tronco con
L'arto superiore è diviso in
Il palmo è la parte anteriore
Il dorso della mano è la parte
L'arto inferiore invece è suddiviso in
Il dorso del piede è
..mentre la pianta del piede è
La posizione anatomica è un punto di riferimento per stabilire
Un alunno che è in posizione anatomica significa che è
…sguardo e palmi delle mani rivolte
e le braccia invece
..e le dita delle mani come devono essere
mentre i piedi sono perpendicolari al corpo e guardano
Quanti sono i piani anatomici
...e cosa sono
...e consentono di descrivere
Il piano mediano è un piano verticale virtuale
…e divide il corpo
Il piano sagittale
…e non passa necessariamente per il
..però di solito vengono considerati un unico piano chiamato
Invce il piano frontale o coronale
Divide il corpo in due parti
Il piano orizzontale o trasversale è perpendicolare al
…E divide il corpo in due metà
Riferito agli arti: l'opposto di prossimale è
La flessione di un segmento del corpo, si verifica
… e il movimento di estensione
Il movimento di adduzione è avvicinarsi al
… e il movimento di abduzione
Quello di rotazione invece è un movimento compiuto da un
La circonduzione è un movimento
...di solito avviene nelle articolazioni mobili come la
…e il braccio si muove e descrive un cono con il vertice
Flessione, estensione, abduzione e adduzione sono definiti anche
...cioè quando il corpo o un arto viene piegato verso un altro
Interessando i piedi la flessione può essere
La flessione plantare è rappresentata
La flessione dorsale o dorsiflessione è rappresentata
La posizione è una forma o una figura che il nostro corpo
La stazione eretta è bipede e indica
...in posizione monopodalica significa
…e la posizione seduta quando il corpo è in appoggio
…e in ginocchio quando il corpo è in appoggio
…e in quadrupedia prona quando è il corpo in appoggio
…e a corpo proteso dietro è una variante della quadrupedia
Cosa significa appoggio in decubito supino
…e decubito prono
…e decubito laterale
…e in quadrupedia supina è quando il corpo è in appoggio
…e a corpo proteso avanti è una variante della quadrupedia
L'atteggiamento è una figura che assume il corpo o parte di esso
Quello breve indica quando i segmenti anatomici sono
Ad esempio
L'atteggiamento lungo indica quando i segmenti anatomici sono
ad esempio riferito agli arti inferiori
...ruotato quando i segmenti anatomici sono ruotati
L'attitudine è il rapporto tra il baricentro del corpo e
Si dice in appoggio quando il centro di gravità si trova
esempio
…e può essere
…in sospensone quando il centro di gravità
...ad esempio
...e può essere
L'attitudine di volo indica quando il corpo
...ad esempio
Sono le prime unità di movimento dell'uomo per
Camminare è un succedersi regolare di
con un'azione alternata e coordinata
In quante fasi si divide il passo
...quali sono
l'attacco cosa indica
…l'appoggio si verifica quando la piante del piede
e spinta sull'avampiede in cui l'alluce è l'ultimo
Altri schemi motori di base oltre a correre e a saltrare sono
Gli schemi posturali di base: essi sono movimenti di passaggio
ad esempio abbassare è il passaggio degli arti
I piani anatomici
Il movimento del corpo umano e le sue direzioni
Le posizioni
Gli atteggiamenti
Le attitudine
Gli schemi motori di base
Oltre ad abdurre, addurre, circondurre, flettere, estendere, piegare e
ruotare, ne conosci altri
Divaricare signficare allontanare tra loro gli arti inferiori sul
Elevare è un passaggio lento degli arti
ad esempio inclinare è riferito di solito al
Spingere indica un passaggio rapido degli arti da un
Essi determinano la rotazione di un segmento
…o un movimento
Oltre alla rotazione e alla circonduzione ne conosci altri
Ad esempio
a chi si riferiscono
La pronazione è la rotazione del palmo
mentre nella supinazione
I movimenti circolari
Elevazione è un movimento verso l'alto, esempio la scapola quando
Abbassamento è un movimento
Nella caviglia vi sono alcuni movimenti propri sai indicarli
Inversione quando la caviglia ruota con superficie plantare del piede
Eversione quando la caviglia ruota con superficie plantare del piede
Lo schema corporeo
E' l'immagine di ogni momento del nostro corpo o segmenti di esso
Lo schema motorio è la percezione che ognuno ha
…e che
Alla base della postura e del movimento abbiamo
L'equilibrio reagisce alla forza di gravità e ci garantisce
Si parla di dominanza laterale quando la parte destra (emicorpo)
…e se prevale l'emicorpo sinistro si dice che l'alunno è
L'orientamento spaziale è quando l'alunno si muove con sicurezza
...in rapporto agli altri
…e l'orientamento del corpo puo essere in situazione statica e
Parliamo di coordinazione oculo-manuale, quando un alunno è capace
di eseguire insieme compiti diversi tra lo stimolo visivo
Parliamo di coordinazione oculo-podalica quando un alunno è capace
di eseguire insieme compiti diversi tra lo stimolo visivo
Il senso del ritmo è una sequenza di azioni che viene riprodotta
L'atletica leggera è nata in
Le corse possono essere di velocità, di mezzofondo, di fondo e ad
Oltre al salto in alto e con l'asta ne conosci altri
I lanci sono quattro: del giavellotto, del martello e…
Le corse possono essere ad ostacoli, di marcia e
Nelle corse piane le distanze sono indicate in metri, quali conosci
..poi ci sono i 200, i 400, gli 800, i 1500,
i 5000 e i 10000 metri ma anche la
Nelle gare di marcia le distanze sono indicate in Km, la più lunga è
...e quella più piccola
Sport individuali: l'atletica leggera
…ma anche dei 5-10-15-20-30 km nei maschi, mentre per le femmine
Nella gara ad ostacoli le distanze sono in metri, i 110 e i 400 sono per
…e poi ci sono anche i
…mentre per le donne
L'altezza dell'ostacolo per gli uomini sui 110 ostacoli è
mentre sui 400 maschili l'altezza dell'ostacolo è pari a
...e per le donne sui 100
L'altezza dell'ostacolo sui 400 femminili è pari a
Nei 3000 siepi, vengono posizionati 28 ostacoli e 7
L'altezza degli ostacoli è
Il penultimo ostacolo è deto anche riviera che è
Che cos'è la staffetta
Da quanti atleti è composta
Ogni atleta percorre una frazione del percorso che è suddiviso in
Qual è la caratteristica della staffetta 4x100
…In pratica il testimone cos'è
Esistono due tipi di staffetta sia maschili e sia femminili,
sai le distanze
La maratona si corre per
I rifornimenti devono essere intervallati ogni
Sport di squadra: pallavolo, pallacanestro e altri sport
Il capo (o testa), il collo e il tronco fino alla parte inferiore del
bacino
Fronte
…Occipite
Torace
Petto
…Dorso o regione dorsale
Sotto al petto
…La regione lombare
Gli arti inferiori
Spalla, braccio, avambraccio e mano
Della mano
Posteriore
Anca, coscia, gamba e piede
La parte superiore
…La parte inferiore
Le relazioni tra le diverse parti del corpo
In piedi, in posizione naturale eretta
…In avanti
Sono lungo i fianchi
…Estese
In avanti
Quattro
…Linee virtuale che attraversano il corpo
…I movimenti e le posizioni del corpo
Che passa per il centro del corpo
…In due metà uguali (emicorpo destro ed emicorpo sinistro)
E' parallelo al piano mediano
…Centro del corpo
…Piano sagittale mediale
E' perpendicolare al piano mediano
Anteriore e posteriore
Piano mediano e al piano frontale
...Superiore e inferiore
Distale
Quando si piega e riduce l'angolo dei capi articolari interessati
…Quando si distende ed aumenta l'angolazione
Piano mediano del corpo
…Il segmento interessato, si allontana
Segmento intorno al proprio asse principale
Combinatorio di quelli descritti
(flessione, estensione, adduzione e abduzione)
…Spalla
…In corrispondenza con l'articolazione della spalla
Movimenti angolari
…Segmento, modificando l'angolo tra le due parti
Plantare e dorsale
In appoggio sulla punta del piede (avampiede)
In appoggio sul tallone
Assume in relazione all'ambiente
La posizione naturale
…Su di un piede solo
…Sui glutei e il busto è eretto
…Con una o entrambe le ginocchia, e il busto è eretto
…Con entrambi i piedi e le mani, e pancia in giù
…Prona ad arti ritti e sugli avampiedi
Corpo in appoggio al suolo a pancia in su
…Corpo in appoggio al suolo a pancia in giù
…Corpo in appoggio al suolo sul fianco dx/sn
…Con entrambi i piedi e le mani, e pancia in su
…Supina ad arti superiori ritti e sui talloni
In base alle modifiche dei segmenti anatomici
Vicini
In massima raccolta
Lontani
In massima squadra
…Attorno al proprio asse
Il punto di appoggio
Al di sopra del punto di appoggio
Qualsiasi posizione con i piedi a terra
…Frontale e dorsale
…E' al di sotto del punto di appoggio
...Appesi alla spalliera
…Frontale, dorsale o laterale
E' privo di appoggio
Nel salto
Lo sviluppo della motricità
Passi
Degli arti superiori
Tre
…Attacco, appoggio e spinta
Fase iniziale col tallone
…Aderisce completamente al suolo
A sollevarsi da terra
Lanciare, strisciare, rotolarsi, arrampicarsi, nuotare
Da una posizione a un'altra
Dall'alto verso il basso
Si: divaricare, elevare inclinare, incrociare, oscllare, rizzarsi,
slanciare, spingere, torcere
Piano frontale o sagittale
Dal basso verso l'alto
Busto
Atteggiamento breve a uno lungo
Attorno ad un asse
…Ad arco del segmento
Si
Pronazione e supinazione
Alla rotazione del braccio
Che guarda verso giu
Il palmo guarda in su
Solleviamo le spalle
Verso il basso
Si: inversione (adduzione) ed eversione (abduzione)
Verso l'interno guardando il piede opposto
Verso l'esterno lateralmente
In relazione allo spazio e al tempo
Del proprio movimento
…Fa cioè che compie
L'equilibrio
La stabilità
Prevale rispetto alla parte sinistra del corpo
...Mancino
Nell'ambiente circostante senza sbagliare
...E agli oggetti
...Dinamica
E l'azione delle mani
E l'utilizzo degli arti inferiori
Con un tempo regolare e ripetibile
Grecia
Ostacoli
Si: lungo e triplo
…Del disco e del peso
Piane
I 100 metri piani
…Maratona
Quella dei 50 km
…E' sui 3 km
...3-5-10 Km
Gli uomini
...3000 siepi
...100 e 400 metri
1,067 metri
0,914 metri
...0,838 metri
0,762 metri
Salti di fossa
91 cm
Una vasca profonda 70 cm piena di acqua
E' una gara dell'atletica leggera a squadra
Da quattro atleti
Quattro distanze identiche
Il passaggio del testimone
…E' un tubo circolare rigido di 30 cm e pesa 50 gr.
Si: 4x100 e 4x400
42 km e 195 metri
5 km
Fair Play - Regolamento tecnico - Sviluppo del dinamismo/tecnicismo/tatticismo
Dalla posizione di partenza, alzarsi ed eseguire
rapidamente la proposta del compito
motorio
Diretto
Mediato
Indiretto
Diretto
Mediato
Indiretto
Gli esempi riportati sono solo indicativi per dare concretezza al metodo. L’Insegnante e l’Allenatore possono apportare tutte le varianti possibili per raggiungere gli obiettivi didattico-sportivi.