Στρογγυλή Τράπεζα Ασκηση και Κοινωνική Ευημερία του 20ου Συνεδρίου Διοίκησης Αθλητισμού και Αναψυχής
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ΆΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΉ ΕΥΗΜΕΡΊΑ
ΑΣΚΗΣΗ
• Με το όρο άσκηση εννοούμε κάθε συστηματική κίνηση του σώματος ή συμμετοχή
του ατόμου σε φυσικές δραστηριότητες, η οποία έχει κάποια χρονική διάρκεια, στην
οποία εμπλέκονται, κυρίως, μεγάλες μυϊκές ομάδες του σώματος
• Αθλητισμός (Αγωνιστικός – Μαζικός)
• Υγιεινός / ενεργός τρόπος ζωής
Berger, Pargman, & Weinberg, 2007