WOMAN - ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ/ΟΚΤΩΒΡΗΣ 2020
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
#Δίαιτα anti-stress: Η δίαιτα και η<br />
διατροφή ασκούν μία πολύ έντονη<br />
επίδραση στα επίπεδα άγχους.<br />
Πράγματι το υπερβολικό άγχος<br />
είναι βασική αιτία πολλών<br />
ασθενειών καθώς και των πρώτων<br />
σημαδιών γήρανσης. Σε περίπτωση<br />
που ανά διαστήματα κυριεύεσαι<br />
από έντονο άγχος μπορείς να<br />
ακολουθήσεις μία δίαιτα anti –<br />
stress.<br />
Κατανάλωσε δηλαδή<br />
αντιφλεγμονώδεις τροφές όπως<br />
μαύρη σοκολάτα, δημητριακά<br />
ολικής αλέσεως, λιναρόσπορο,<br />
φρούτα όπως μήλα, κεράσια, και<br />
ανανά, αμύγδαλα καθώς και<br />
λιπαρά ψάρια όπως σολομό ή<br />
σαρδέλα.<br />
woman | 19
Change language