Na každom záleží noviny

2023
NOVINY
NEPERIODICKÁ
PUBLIKÁCIA
Ži naplno
v prítomnosti
Čo vám napadne, keď sa povie: Sila prítomného okamihu?
Na túto tému sme sa rozprávali s Dáriou Miezgovou –
psychologičkou a sestrou z Komunity blahoslavenstiev.
Dária, povedz nám o dôležitosti
prítomnej chvíle v živote človeka.
Prítomná chvíľa je to najdôležitejšie. To je
to, čo žijem teraz. Iba teraz môžem niečo
ovplyvniť, zmeniť, alebo sa k niečomu postaviť.
Pre dobro alebo pre zlo, pre odpustenie
alebo pre neodpustenie sa môžem rozhodnúť
iba v prítomnej chvíli. S minulosťou už veľa
neurobím. Tá patrí Božiemu milosrdenstvu.
Takisto nemám až taký veľký dosah
na budúcnosť. Plánujem, chystám si niečo,
ale nedržím ju v rukách. Ovplyvniť môžem
prítomnú chvíľu, a v nej sa odohrávajú najdôležitejšie
veci. V ľudskom rozmere, aj v živote
s Bohom. Boh mi dáva milosť len na túto
chvíľu, nemôžem si ju nazbierať dopredu.
Prečo hovoríš, že nám
Boh dáva milosť len na túto chvíľu?
Použijem biblický príklad. Keď Židia
putovali po púšti, šomrali, že nemajú čo
jesť, a tak im Boh dal mannu. Prikázal
im, že si vždy majú nazbierať mannu len
na ten konkrétny deň. A čo spraví zodpovedný
človek? Nazbiera si navyše, aby
mal, keby niečo... A z Biblie vieme, že čo
nazbierali navyše sčervivelo. Boh nám
vždy dá to, čo potrebujeme tu a teraz.
Milosť si nemôžeme kdesi uložiť, nemáme
zásobáreň. Je to o dôvere, že milosť dostanem
na to, čo teraz potrebujem. Preto
v prítomnej chvíli menej prežívam obavy
z budúcnosti.
Pokračovanie na strane 4.
03
5 krokov
ako zmeniť
svoju prácu
na nepoznanie
06
Emócie
a stres
v našom
živote
09
11 princípov
zdravých
vzťahov

téma
Slovo vydavateľa
Žijeme vo svete chaosu, neistoty a strachu,
čo len podporuje naše sebecké
správanie, hrubosť a hlboký pocit
samoty. Problémy sveta aj našich osobných
životov sú komplexné a neexistuje
na ne instantné riešenie. Pre svet sa
zdá byť dôležitý len biznis, politika,
sebarozvoj, sociálne siete, krásne telo
a zdravie. Jedna veľká povrchná hra...
A pritom cítime, že nám niečo veľmi
dôležité uniká.
Stratili sme kontakt s „vertikálnym“
rozmerom v našich životoch. Sem
patria veci duše, viery, ducha a všetkého,
čo nás presahuje, čo je hlbšie alebo
vyššie než matéria, peniaze či úspech.
Hľadanie a nachádzanie tohto rozmeru
prináša zmysel, istotu, hlboký pokoj,
nasýtenie hladu po láske a prijatí - jednoducho
plnohodnotný život.
V našich novinách sa snažíme naznačiť
smer k tomuto hlbšiemu rozmeru.
Nohami na zemi, no srdcom hlboko
pri nemenných pravdách, v ktorých korení
život sám, sa snažíme pripomínať
to, o čo v skutočnosti ide.
Gabriel Kosmály
riaditeľ
Naše občianske združenie Na každom
záleží (predtým známe ako JPK)
sa od roku 1991 zaoberá kresťanskou
osvetou a spolupracuje s rôznymi
kresťanskými cirkvami na Slovensku.
Za týmto účelom vydávame knihy
a rôzne tlačoviny, angažujeme sa v online
priestore prostredníctvom podcastov
a sociálnych sietí, organizujeme
rôzne podujatia a podporujeme lokálne
projekty. Naše aktivity môžeme realizovať
len vďaka darcovským príspevkom.
Ak nás chcete podporiť, môžete tak
urobiť na:
IBAN SK13 1100 0000 0029 4646 3152.
Na každom záleží,
A. Kmeťa 24, 934 05 Levice
www.nakazdomzalezi.sk
Neperiodická publikácia,
rok vydania 2023.
Milí čitatelia,
ponúkame vám možnosť získať zadarmo
1 z našich kníh. Zašlite nám vyplnený
kupón na konci tejto strany. Alebo nám
svoju objednávku pošlite cez náš eshop:
eshop.nakazdomzalezi.sk. Ak vás niektorá
kniha zaujme, vložte do košíka produkt
Kniha ZADARMO a zadajte zľavový kód
OG23, ktorým aktivujete 100%-nú zľavu
na 1 knihu. K objednávke samozrejme
môžete pridať i ďalšie tituly z našej ponuky.
Do poznámky nezabudnite napísať názov
knihy, na ktorú si uplatňujete zľavu.
Malá kniha o vzťahoch
Daniel Pastirčák
Nahliadnite pod povrch
základných ľudských
vzťahov – do vzťahu muža
a ženy, rodičov a detí, človeka
k spoločnosti, človeka
k sebe samému a človeka
k Bohu. Kniha je vhodná pre všetkých,
ktorí hľadajú skutočný zmysel vecí a života.
Boží pohľad na naše vzťahy ponúka cenné
impulzy pre náš život, popretkávaný množstvom
rôznorodých vzťahov.
Dobrá správa
v desiatich slovách
Paul Ellis
V tejto knihe autor
vysvetľuje podstatu
najúžasnejšej správy
na svete. Kniha pomáha
lepšie porozumieť tomu,
kým sme, čo máme a ako môžeme žiť
vďaka Božej láske k nám. Prináša naozaj
na každej strane dobrú správu, meniacu
do hĺbky celý život.
KUPÓN
NÁZOV KNIHY:*
MENO:*
PRIEZVISKO:*
ADRESA:*
PODPIS: *
Labyrintom Biblie
Daniel Pastirčák
V knihe nájdete niekoľko
základných tém, týkajúcich
sa existencie človeka
tak, ako sa postupne vynárajú
v Biblii. Napríklad
témy: tvorivosť a stvorenie,
aktivita a odpočinok, vývoj sveta
a problém zla, sloboda a zákon... Kniha
ponúka istý kompas, ktorý môže čitateľovi
Biblie pomôcť zorientovať sa v jej spletitom
labyrinte a nebojí sa pritom postaviť
žoči-voči protirečeniam.
Vedú všetky
náboženstvá k Bohu?
John Lennox,
David Gooding
Moderná veda verzus
zázraky. Dobrý Boh verzus
utrpenie. Zmysel a hodnoty
verzus ateizmus.
Spoľahlivosť Biblie verzus historická veda.
Táto publikácia je určená pre tých, ktorí
hľadajú logické a vedecké argumenty v súvislosti
s kresťanskou vierou.
eshop.nakazdomzalezi.sk
Týmto si u vás objednávam knihu zdarma a zároveň súhlasím so spracovaním
mojich osobných údajov podľa zákona o ochrane osobných
údajov v združení Na každom záleží na účely zaslania knihy a ponuky
ďalšej literatúry. Tento súhlas je možné kedykoľvek písomne odvolať.
Kupón pošlite na adresu: Na každom záleží, A.Kmeťa 24, 934 05 Levice
*POVINNÉ (tieto údaje vyplňte, aby sme Vám mohli vybranú knihu zaslať). Táto objednávka je nezáväzná.
Naše občianske združenie sa zaväzuje, že Vaše osobné údaje (meno, adresa) budú spracované v súlade
s platnými zákonmi a nebudú sprístupnené tretím osobám ani použité na iný ako uvedený účel.
Viac na https://www.nakazdomzalezi.sk/ochrana-osobnych-udajov/
2

5 krokov
ako zmeniť
svoju prácu
na nepoznanie
Práca je významnou súčasťou nášho každodenného života. Trávime
v nej mnohí 8 hodín denne, čo je až tretina dňa. To nie je zanedbateľná
časová investícia. Preto nie je úplne jedno, ako sa na svoje
zamestnanie pozeráme a ako sa v ňom cítime. Čo robiť, keď naša
práca nie je úplne podľa našich predstáv? Vtedy je čas niečo zmeniť.
Pretože očakávať zmenu bez zmeny znamená očakávať zázrak.
Nehľadaj peniaze ani šťastie
Peniaze i šťastie sú dôležité, ale sú nesprávnym
cieľom. Oboje sú totiž skôr vedľajším
produktom práce, ktorú vykonávame
s láskou a vášňou. Najšťastnejší ľudia sú
práve tí, ktorí robia to, čo milujú a peniaze
sa často dostavia ako dôsledok.
Neporovnávaj sa s inými
Porovnávanie je choroba ľudstva a sociálne
siete ju nafúkli do obrovských rozmerov.
Prestaňme sa porovnávať s druhými. Nikdy
nebudeme ako oni a oni zase ako my. Každý
z nás mal inú štartovaciu čiaru, každý je
iný. Jediné porovnávanie, čo má zmysel
je porovnávanie sa s naším včerajším ja.
Pracujme na sebe a pýtajme sa: „Som lepší/
ia ako som bol/a včera?“
Preber zodpovednosť
a zahoď postoj “obete”
Rozhodnutia, ktoré sme urobili, sú naše.
My sme ich autormi, tak sa prestaňme
tváriť ako ich obete. Vždy máme možnosť
výberu, hoci niekedy môže byť značne
oklieštený. Kontrolu nad životom (hoci
nie vo všetkom) máme vo svojich rukách.
Nepáči sa nám práca? Urobme s tým niečo.
Skúsme prebrať zodpovednosť a postaviť
sa problému čelom.
Meň ľuďom život
Čokoľvek robíme, robme to najlepšie, ako
vieme. Každá robota dáva možnosť meniť
životy iných k lepšiemu. Neexistuje práca,
ktorá sa nedá robiť dobre alebo úplne zle.
Ak si ekonóm, buď skvelý ekonóm, ak
pracuješ v závode a balíš paradajky, baľ
ich najlepšie ako sa dá, ak predávaš lístky
na vlak, buď tou najlepšou predavačkou
a zlepšuj ľuďom deň! Zmeňme prístup
a prístup zmení nás.
Pravidelne dobíjaj svoje baterky
Vyvážme prácu tým, čo milujeme, pri čom
si dokážeme oddýchnuť. Môže to byť
čokoľvek: chôdza, šport, maľovanie,...
alebo meditácia či modlitba. Vedeli ste,
že práve posledné dve majú veľké zdravotné
benefity? Viaceré štúdie preukázali
súvislosť medzi praktizovaním meditácie
a modlitby a nižším krvným tlakom, zníženým
rizikom srdcových chorôb a nižšou
úrovňou stresu.
3

téma
Ži naplno
v prítomnosti
Dokončenie z titulnej strany
Čiže hovoríš, že Pán Boh istým spôsobom
chce, aby sme sa tu a teraz učili
myslieť na dary, ktoré nám dáva.
Určite. Vlastne celé Božie učenie je
o tom, aby sme s Bohom a s ľuďmi žili
naplno a boli šťastní. Čo nás najviac
oberá o šťastie? Starosti z budúcnosti.
V Biblii je napísané, že každý deň má
dosť svojich starostí. Veľmi často si tie
starosti pridávame práve tým, že sa
trápime nad tým, čo ešte nie je, čo je
hypotetické.
Povedzme si viac
o absurdnosti vytvárania
si strachu z budúcich vecí.
Niekedy sa trápime nad vecami, ktoré
ešte vôbec nenastali, ktoré vôbec nemusia
nastať a ak nastanú, budeme v inej
pozícii, v inom rozpoložení, možno
budeme zrelší, možno budeme mať inú
náladu, možno tu budú ľudia, ktorí
nám pomôžu. Určite nemôžeme žiť tak,
že sa nebudeme o nič starať. Musíme
plánovať, chystať veci. Ale sme pozvaní
k tomu, aby sme neniesli ťarchu toho,
čo tu ešte nie je.
A ako sa môžeme naučiť z toho vystúpiť?
Psychológovia hovoria, že ak človek denne
poctivo cvičí nejaký návyk 3 týždne, tak
sa mu to zautomatizuje. Najdôležitejšie
je vnútorne sa rozhodnúť, že sa to chcem
učiť. Druhá vec je prosiť si milosť.
Jednoduchým spôsobom, možno jednou
myšlienkou, ktorá nám pomôže uvedomovať
si to. Náš veľký problém často
spočíva v tom, že zabudneme. Ráno si dám
predsavzatie, ale spomeniem si naňho až
keď idem spať. Naša pamäť je zaplnená
všetkým možným, a to, čo pre nás nie je
najdôležitejšie, sa nám kdesi stratí.
Už len uvedomenie si tohto princípu
je 50% úspechu. Toto je budúcnosť.
A čo s minulosťou?
Minulosť je súčasťou nášho života. Pamäť
je darom od Boha, aby sme boli od narodenia
až po smrť tým istým človekom.
Bez pamäte by sme nevedeli, kto sme.
Má však veľa rôznych chorôb. Zvykne
si dobre zakódovať negatívne veci, ktoré
nás zranili a my ich za sebou ťaháme
ako trestanci železnú guľu. To môže byť
prekážkou, pre ktorú sa nevieme pozerať
dopredu. Minulosť by nemala riadiť našu
prítomnosť ani budúcnosť. Mali by sme ju
vedieť korigovať. Druhá stránka minulosti
je dobrá. Máme pamäť, aby sme si pripomínali
to dobré, čo sme dostali, aby sme
boli vďační. Vďačnosť voči Bohu robí život
úžasne pestrým, krásnym, ľahším. Keď si
ľudia večer spytujú svedomie, zameriavajú
sa hlavne na zlyhania. Skúste si večer
4

celý rozhovor
si môžete vypočuť
na našom podcaste
Na každom záleží
nakazdomzalezi.podbean.com
spomenúť na to, čo dobré ste v ten deň
dostali od ľudí a koľko dobra ste urobili vy.
Na to zabúdame.
Povedali sme si, ako sa postaviť
k minulosti a budúcnosti. Ostáva nám
sústrediť sa na prítomnosť. Čo nám bráni
uvedomovať si milosť, ktorá nám je daná
tu a teraz?
Je to tým, že unikáme. Veľmi často sú
v živote chvíle, keď milosť prichádza, no
my nie sme schopní ju zachytiť. Lebo sme
mysľou inde. Zamestnávajú nás spomienky
alebo starosti o budúcnosť. Jeden otec
púšte povedal svojmu žiakovi: „Keď sa
modlíš, myslíš na jedlo; keď ješ, tak myslíš
na prácu. Nemôžeš byť spokojný, pretože
nemyslíš na to, čo robíš.“ Preto nie sme
schopní zachytiť tú milosť. Sme prítomní
telom, no duchom nie. Jednou z ciest, ako
to zmeniť, je uvedomovať si svoje telo. Telo
neuniká do minulosti či budúcnosti. Je tu.
Niekedy odložíme svoje veci a ani nevieme
kam. Pretože nad tým nerozmýšľame.
Učme sa vnímať svoje gestá. Vnímanie tela
nám pomáha udržať sa v prítomnosti.
V západnej spoločnosti orientovanej
na výkon sme tlačení do niečoho úplne
iného. Keď robím jednu vec, rozmýšľam
nad troma ďalšími. Neustále mentálne
pracujeme, sme vyťažení a absolútne
unikáme z tej prítomnej chvíle.
To je pravda. Dôsledkom je obrovský nárast
depresií a rôznych psychických diagnóz.
Psychika to nezvláda. Keď neakceptujeme
limity človeka, neposunieme sa ďalej.
Prečo Boh stvoril človeka?
Boh je láska a stvoril človeka, aby sa o túto lásku
delil. Pretože láska sa potrebuje deliť. Láska
potrebuje obdarúvať. Láska chce, aby bol
šťastný aj ten druhý. Boli sme stvorení preto,
aby sme žili v spoločenstve s Bohom. Na tejto
zemi aj vo večnosti. Aby sme jeho lásku prijali
a aby sme milovali tých, čo sú okolo nás.
Z čoho pramení skutočná radosť?
Ako začať žiť naplno?
Potrebujeme si pripomínať, kto sme
a prečo sme tu. Mám na to jednu vetu:
Som omilostený hriešnik. Všetci sme
hriešnici, či chceme alebo nie. Ale tým to
nekončí. Sme omilostení. To je už iný status.
Omilostený hriešnik je niekto, kto sa
môže tešiť zo života. A prečo som tu? Aby
som sa nechala milovať a aby som tú lásku
nezhŕňala pre seba. Mojím poslaním je
priniesť kúsok dobra a lásky do tohto sveta.
Dáva mi to nielen emocionálnu radosť,
ale aj zmysel. A je tu ešte jeden rozmer.
To, čo tu žijeme, je len určitý výsek nášho
života. Niekedy je dobré posunúť pohľad
za horizont a uvedomiť si, že toho dobra
a tej lásky, ktoré tu rozdám, sa mi „tam“
(vo večnosti s Bohom) dostane mnohonásobne
viac.
so sestrou Dáriou sa rozprával
Gabriel Kosmály
Prečo Ježiš?
Kto bol Ježiš?
Bol skutočný?
Potrebujem ho vôbec?
Aké je jeho posolstvo?
Môže zmeniť môj život?
Tento online kurz je
jednoduchý a praktický.
Je vhodný pre tých,
ktorí chcú preskúmať,
o čom je kresťanstvo, a autentická
viera. V prípade otázok, pochybností ti
je k dispozícii e-kouč.
viac na kurzy.hladamboha.sk/precojezis
5

téma
Emócie a stres
v našom živote
Pracuj so svojimi emóciami
Každý deň od rána do večera zažívame mix
rôznych emócií. Sú prirodzeným a dôležitým
aspektom nášho života. Máme často tendenciu
deliť ich na pozitívne (radosť, šťastie...)
a negatívne (hnev, strach...). Niekedy nám
život uľahčujú, inokedy komplikujú. Je
dôležité uvedomiť si v konkrétnej chvíli, akú
emóciu práve prežívame, prijať ju, pomenovať,
skúsiť jej porozumieť. To nám pomôže
správne s emóciami naložiť a ovládať ich
a nie byť nimi ovládaní. Práca s vlastnými
emóciami nás robí tiež schopnými vcítiť sa
do toho, ako sa cítia ľudia okolo nás.
Neidentifikuj sa so svojimi emóciami
Keď práve prežívame smútok z toho či onoho,
neznamená to, že sme smutní ľudia a už
nikdy sa neusmejeme. Ak nás niečo nahnevá,
neznamená to, že sme nerváci, ktorí
rozbijú prvú vec, čo im príde pod ruku.
Emócia je len informácia o nás samých,
o tom, ako reagujeme na okolnosti života.
Vedú k hlbšiemu sebapoznaniu.
Stres je len symptóm, odhaľ jeho príčiny
Stres je obrannou reakciou nášho organizmu
na okolnosti, ktoré nás nejakým spôsobom
ohrozujú a my nie sme presvedčení
o tom, že ich dokážeme dobre zvládnuť. Je
len informáciou pre nás, ktorú musíme
dekódovať, zistiť, čo je jeho spúšťačom.
Strach, ktorý sa nám vymkol spod kontroly
a paralyzuje nás pri každej novej výzve?
Pretrvávajúce rodinné problémy? Vysoké
nároky v zamestnaní?
Častokrát v živote nemáme možnosť
ovplyvniť to, čo sa nám deje, ale vieme
ovplyvniť, ako na to zareagujeme.
Spomaľ a zastav sa
V jednom kole sa naháňame. Skúsme to
zmeniť. Venujme sa naplno a uvedomelo
vždy len jednej činnosti naraz. Veď ak
popri obede sledujeme na mobile „životne
dôležité“ komentáre na sociálnych sieťach
a okrem toho skúšame naše deti z matematiky,
síce možno spravíme 3 veci v tom
istom čase, ale ani jednu z nich nerobíme
naplno a poriadne a rýchlejšie sa unavíme.
Pracovný stres, starostlivosť o rodinu,
sociálna angažovanosť, neustála potreba
nejakého rozptýlenia a emocionálnych
podnetov nám bránia v tom, aby sme sa
zastavili, upokojili a dopriali si čas na prehodnocovanie
toho, ako vlastne žijeme.
Ďakuj
Vďačnosť mení životný postoj.
Východiskom už viac nie sú len problémy,
nedostatok niečoho alebo starosti. Ten,
kto praktizuje vďačnosť si uvedomuje,
čo má, čo mu bolo dané a aké pozitívne
a dobré veci mohol prežiť. Každé ráno
alebo každý večer si v tichu srdca pripomeňme,
za čo sme vďační. Otvárame sa
tým ďalším darom od Boha.
Nebuď ustarostený
Ježiš nás v Biblii povzbudzuje k tomu, aby
sme neboli ustarostení. Ustarostenosť
nám nepomôže ani nepredĺži náš život.
Ježiš tiež povedal, že máme hľadať najprv
kráľovstvo Božie a všetko ostatné nám
bude pridané. Uvedomme si, že Boh sa
o nás stará, len mu potrebujeme dôverovať,
odovzdať mu svoje starosti a v jeho
blízkosti čerpať silu, svetlo, uzdravenie
i smerovanie pre náš život.
Žasni a užívaj si
R.W. Emerson povedal: „Najlepší spôsob,
ako zaplatiť za nádhernú chvíľu je užiť si
ju!“ Malé deti majú v sebe schopnosť nechať
sa fascinovať a žasnúť. Samé jééééj
a wau. Je to krásne. My dospelí sme to
akosi stratili. Naučme sa to zas. Nájdime
krásu a radosť v jednoduchých veciach
a okamihoch a žasnime. Náš život bude
plnší a vnútorne bohatší.
AKO PREKONAŤ
úzkosť a strach?
Trápia ťa pocity úzkosti,
strachu a neistoty?
Okrádajú
ťa o radosť
zo života?
Zažívame toľko situácií, okolností
a vecí, ktoré sa nás dotýkajú a majú
vplyv na naše fyzické
a duševné zdravie. Neboj sa. Nie si
v tom sám! Preskúmaj svoje emócie
v tomto online kurze a nájdi tipy, ako
sa s nimi zdravo vyrovnať.
viac na kurzy.hladamboha.sk/ako-prekonatuzkost-a-strach
6

Chcem mať financie
pod kontrolou
Je dôležité uvedomiť si, že čokoľvek sme nadobudli, je dočasné.
Ako aj my sami. Preto je na zváženie, či má zmysel lipnúť na niečom
pominuteľnom. To neznamená, že máme byť nezodpovední. Máme
úlohu správcu. A dobrý správca zodpovedne využíva majetok,
stará sa oň, hospodári s ním. Ak akúkoľvek úlohu dobre zvládneme,
máme dobrý pocit. Hospodáreniu s majetkom a peniazmi sa však
potrebujeme učiť. Nemáme v sebe automatický know-how.
S touto oblasťou nášho každodenného života
súvisí viacero otázok. Ako vyzerá rozumné
utrácanie? Koľko mi je dosť? Čo s dlhmi?
Zvládnem rozhodnutia sám, či je lepšie poradiť
sa? Sú peniaze odmenou za poctivú
a tvrdú prácu? Ako múdro investovať, pokiaľ
na to mám? Akú rolu hrá v hospodárení
s peniazmi štedrosť a dávanie? Ako vychovávať
detí v oblasti finančnej gramotnosti?
Jednou z najdôležitejších vecí v zaobchádzaní
s peniazmi je mať prehľad o tom,
na čo všetko ich míňame. Poznáte situáciu,
keď ešte ani neuplynie celý mesiac
a na účte/v peňaženke už nemáte dosť eur?
Čudujete sa na konci každého mesiaca, že ste
nič neušetrili? Ak chceme prevziať zodpovednosť,
pomôže nám vytvoriť si plán míňania
- rozpočet. Veľa ľudí má z tohto slova
negatívne pocity, lebo im pripadá obmedzujúce,
náročné a možno i zbytočné. Rozpočet
nám však dáva slobodu, lebo my hovoríme
peniazom, kam sa majú „rozkotúľať“.
Pre Európanov
je najstresujúcejším
faktorom suma,
z ktorej by mali vyžiť.
Prvým krokom je zaznamenávať si príjmy
- koľko aktuálne zarábame a výdavky –
koľko míňame. V dnešnej digitálnej dobe je
k dispozícii množstvo aplikácií, ktoré nám
umožňujú takúto evidenciu. Alebo postačí
jednoducho pero a zošit. Je dôležité každý
výdavok zaradiť do niektorej kategórie:
• paušálne platby
• potreby pre domácnosť
• stravovanie
• doprava
• oblečenie
• zdravie
• vzdelávanie
• osobné potreby
• dávanie
• dane
• sporenie a investovanie
• dovolenka/hobby/voľný čas
• dlhy/hypotéky
Možno vám pri čítaní týchto odporúčaní
napadnú myšlienky typu: „To pre nás nemá
zmysel, lebo tak či tak všetko minieme a nič
neusporíme.“ „My míňame iba na nevyhnutné
veci.“ Evidencia príjmov a výdavkov
môže byť pre vás veľkým prínosom. Po roku
či dvoch budete môcť porovnať, v čom napredujete
a v čom môžete vaše zaobchádzanie
s peniazmi ešte zlepšiť. Ak žijete
v manželstve, jeden z vás môže mať sklon
k míňaniu a druhý k sporeniu. Nenechajte
sa tým odradiť od komunikácie, výmeny názorov
a tímovej spolupráce.
Ak sa chcete dozvedieť a prakticky naučiť
viac o tom, ako v jednotlivých oblastiach
zaobchádzať s peniazmi a zaujíma vás, čo
o financiách hovorí Biblia, náš kurz je tu
i pre vás. Funguje online, pokiaľ sú záujemcovia
z rôznych miest Slovenska. A funguje
tiež na báze osobných skupinových stretnutí,
ak záujemcovia pochádzajú z rovnakého
mesta/regiónu alebo z toho istého kresťanského
spoločenstva. Je úžasné, že tak
ako pre ktorúkoľvek oblasť nášho života aj
pre oblasť financií má pre nás Boh múdre
a užitočné rady ako i kritériá a hodnoty,
ktoré sú základom dobrých finančných
rozhodnutí a postojov.
kurz Ako hospodáriť
s peniazmi Božím spôsobom
Ako sa na kurz prihlásiť
a všetky potrebné informácie nájdete
na www.bibliaafinancie.sk.
V prípade akýchkoľvek otázok píšte
na info@bibliaafinancie.sk.
Vedeli ste, že
v Biblii nájdeme až
2 350 myšlienok,
týkajúcich sa peňazí
a majetku?
7

téma
O čom hovoria
šťastné
páry
Komunikácia je nevyhnutná pre dobrý vzťah, pretože
rozhovory spájajú. Avšak o čom sa rozprávajú šťastné páry?
Máme pre vás 5 tipov pre intenzívnejšie a šťastnejšie partnerstvo:
Povedz mi, čo máš na mne rád
Samozrejme nie je možné úplne vysvetliť,
prečo milujete práve tohto človeka a prečo
práve s ním chcete zdieľať svoj život. Ale
vyznanie “Milujem ťa” nadobudne väčší
dôraz, ak to občas zdôvodníme. Povedzte
vášmu partnerovi, čo si na ňom ceníte a čo
pokladáte za atraktívne. Môžu to byť telesné
vlastnosti ako postava; hlas; charakterové
črty ako veľká chuť do života či zmysel
pre humor; osobné hodnoty ako tolerancia
alebo spôsob, akým žije svoju vieru.
Pokojne použite konkrétne situácie: «Keď
sa v električke pozerám na iných mužov,
často si pomyslím: Ty vyzeráš jednoducho
najlepšie!» Alebo: «Milujem to, ako sa
zabávaš a smeješ s deťmi.»
Povedz mi, čo ťa vytáča
To, že ste niekedy podráždení a nahnevaní,
sa určite nedá prehliadnuť. Ale vie váš
partner aj prečo? Čo presne vás rozčúli
na tom, keď sa kuchyňa topí v chaose? Vie
o tom, že musíte počas ranného stresu ešte
zoškrabovať zaschnuté zemiakové šupky?
Vie o tom, že sa necítite dobre, pokým
všetko nežiari čistotou? Vie o tom, že sa
zle cítite, keď nikto nedbá na vašu túžbu
po čistote?
Akonáhle zistíte, čo vám vadí, vysvetlite to
vášmu partnerovi: «Čistá kuchynská doska
je pre mňa dôležitá, pretože ráno na ňu
často niečo kladiem.»
Povedz mi, prečo teraz mlčíš
Správne ste to prečítali: hovorte o mlčaní.
Existuje tak veľa dôvodov mlčania. Pre vášho
partnera to môže byť mätúce. Mlčíte,
pretože už nemáte k téme čo dodať?
Pretože ste sa ponorili do svojich myšlienok?
Pretože ste fascinovaní hviezdnou
oblohou? Pretože ste unavení? Pretože
potrebujete byť sami a mať pokoj od všetkého?
Alebo ste urazení a priali by ste si
skôr prejav náklonnosti?
Váš partner potrebuje vedieť, na čom je.
Keď naštvane vyletíte z izby, mal by vedieť,
či očakávate zblíženie alebo či chcete byť
skôr sami. Potrebujete najprv popremýšľať
o návrhu vášho partnera? Tak mu povedzte,
kedy môže počítať s vašou odpoveďou.
Povedz mi, o čom rozmýšľaš a čo cítiš
Často si partneri myslia, že o sebe navzájom
všetko vedia, a preto sa spolu už
nerozprávajú. Hovorte so svojím partnerom
o vašich myšlienkach, pocitoch a o tom,
ako sa vyvíjate. Porozprávajte mu o tom,
ako sa v posledných rokoch zmenila firemná
kultúra vo vašej práci. Alebo o tom, akí
dôležití sú pre vás po smrti vašich rodičov
vaši súrodenci. Využite príležitosť spýtať
sa: «Pôjdeme v nedeľu na bohoslužby alebo
na túru?», aby ste mohli hovoriť o tom, ako
sa zmenila vaša viera.
Hovorme o tom,
čo ešte chceme spolu zažiť
Plánovať spoločne budúcnosť je nádherným
vyznaním lásky. Ako ste si vysnívali
ďalšie spoločné roky? Čo by ste chceli
bezpodmienečne spolu zažiť? Chceli by ste
bývať ešte niekde inde? Odštartovať nejaký
spoločný projekt? Hovorte aj o nepríjemnejších
neskôr aktuálnych témach - rozhodovanie
v prípade vážnej choroby toho
druhého, posledná vôľa... Hovorte o svojich
želaniach v prípade vážnych udalostí. Tým
posilníte váš sľub: Aj v ťažkých časoch
budem stáť pri tebe!
„Milovaní, milujme sa navzájom, lebo láska
je z Boha a každý, kto miluje, narodil sa
z Boha a pozná Boha.“
(1. Jánov list 4:7)
Text prevzatý z jesus.ch
Fokus tejto Malej knihy o vzťahoch
je okrem ďalších dôležitých
ľudských vzťahov zameraný
aj na vzťah muža a ženy.
Kniha odhaľuje skutočné
príčiny frustrácie v manželstve
a pomáha pozrieť sa na partnerský
vzťah z perspektívy
Boha, nášho Tvorcu. Ak máte
o knihu záujem, pozorne si
prečítajte informácie o zaslaní
zdarma na strane s ponukou literatúry.
Môžete využiť kupón
alebo navštíviť náš eshop.
8

SPOKOJNÉ
Manželstvo
Žiješ v spokojnom
manželstve a chceš ho len
vylepšiť?
Alebo je vaša domácnosť
bojové pole?
Tento online kurz ti
ukáže niektoré prístupy,
postoje a príklady, ktoré
môžu obohatiť tvoje
manželstvo a urobiť
z vás skôr spojencov než súperov. Pomôže
vám konštruktívne riešiť konflikty a budovať
spokojnú a naplnenú rodinu. Kurz
je určený pre jednotlivcov i páry. Môžeš
to byť práve ty, kto zmení vaše manželstvo
k lepšiemu! Zmeny sa však ľahšie a rýchlejšie
dosahujú vo dvojici.
viac na kurzy.hladamboha.sk/manzelstvo
11 princípov
zdravých vzťahov
pre šťastný život
8 Prvý vzťah, ktorý určuje
všetky ostatné, je vzťah s Bohom.
Boli sme stvorení tajomným stvoriteľom
(Bohom), nosíme v sebe jeho
podobu. Až v znovunájdení vzťahu
s ním nájdeme zmysel, smer a podstatu
našich životov a veci začnú zapadať
do správnych koľají. Ľudia nám tento
vzťah nenahradia.
1 Keď druhého potrebuješ,
v skutočnosti ho nemiluješ.
Ak niekoho pre svoje šťastie potrebujeme,
len ho využívame, alebo jednáme so strachom,
že ho stratíme.
2 Miluj človeka takého, aký práve je.
Ak milujeme svoju ideálnu predstavu
o tom druhom, nemilujeme toho človeka
takého, aký je so všetkým, čo k nemu patrí,
ale našu predstavu / imaginárnu verziu
toho človeka.
3 Nesnaž sa zmeniť druhého, ale seba.
Často sa snažíme zmeniť svoje okolie
na našu ideálnu verziu sveta. Kladieme si
to ako podmienku nášho šťastia. V skutočnosti
je to však nereálne očakávanie,
ktorým budeme trápiť seba, aj tých okolo
nás. Dokážeme zmeniť len jediného človeka
na svete - samých seba.
4 Nechci partnera zlepšiť
do dokonalosti, buď sám najlepším
partnerom, najlepšou verziou seba.
Najväčším darom pre naše okolie je, keď
sa preň staneme našou najlepšou verziou
seba. Takto v skutočnosti obdarúvame
seba, aj druhých.
5 Sústreď sa na dobrú stránku
v druhom človeku.
Ak v druhých hľadáme a vidíme predovšetkým
to dobré, pomáhame im v tom rásť,
podporujeme to v nich. Častou kritikou
len nášmu vzťahu škodíme a druhí sa pred
nami uzatvárajú.
6 Nikto nie je zodpovedný
za tvoje šťastie
a ty nie si zodpovedný
za šťastie niekoho iného.
Každý je tvorcom svojho šťastia a nesie
zodpovednosť za napĺňanie vlastných
potrieb. Síce nikto z nás nemá rovnakú
štartovaciu čiaru, no každý musí
prebrať zodpovednosť za svoj život.
Prestaňme druhých používať na dosiahnutie
vlastného šťastia.
7 Kým neodpustíš,
škodíš najviac sám sebe.
Máme pocit, že neodpustením druhého
za jeho viny trestáme. V skutočnosti si ten
druhý pokojne žije. My sme potom zamotaní
v pocitoch horkosti a hnevu, ktoré nás
robia horšími a svoju krivdu posúvame
na tých, ktorí si to nezaslúžia.
9 Od druhého čakaj iba to,
čo ti môže dať.
Ak čakáme od ľudí to, čo nám môže
dať iba Boh, náš vzťah je predurčený
na krach a druhý našimi nárokmi trpí.
10 Chceš počúvať, čo ti Boh hovorí?
Počúvaj ľudí, ktorých
ti posiela do cesty.
/Henry Nouwen/
Nikto nie je ostrov, sme v tom spolu.
Akokoľvek je to niekedy ťažké, vzťahy sú
v našich životoch podstatné a nevyhnutné,
formujú a ovplyvňujú nás. Stojí za to
snažiť sa o ich zdravé fungovanie. Každá
iná cesta je slepou uličkou.
11 Nezabúdaj na seba.
Zdravý vzťah k sebe samému je podmienkou
zdravých vzťahov s druhými.
Rozmýšľajme nad svojimi motívmi
a túžbami. Skončime so sebaklamom
a buďme k sebe úprimní. Učme sa odpúšťať
samým sebe a prijať sa takých,
akí sme. Je to ťažká cesta, no stojí za to.
Lásku druhým dokážeme dávať ak máme
radi samých seba
Miluj svojho blížneho ako seba samého.
9

téma
Celý môj život
je hlboký
posvätný dar
podcast
s Jurajom Jordánom Dovalom
Nevidíme veci veci také, také, aké aké sú, sú, ... (dokončenie ... v tajničke) v tajničke)
proces
severské
mužské
meno
tajnička
(1. časť)
prázdniny
mali v
evidencii
Pomôcky:
uštipačne
odor, Ove,
Orem, pí,
príbytok prever
Dru
dovnútra
(predl.)
ovce
(2. pád)
obyvatelia
Írska
zvratné
sloveso
spojka
nanohenry
(zn.)
film Ostro
sledované...
jazerá na
Slovensku
(názov)
tajnička
(2. časť)
Znovu nájdite krásu a hĺbku
v jednoduchosti Života.
V malých veciach a gestách.
Každý môže byť nesmierne
bohatý, lebo skutočné bohatstvo
je v objavení plnosti
života. Jurajove slová sa naozaj
oplatí počúvať a to dokonca
s ceruzkou v ruke. Jeho myšlienky,
hlboké a predsa tak
jasné, sa počúvajú s radosťou
a sú ako med pre našu dušu.
vôňa
(kniž.)
poľoval
prvá žena
Severoatlantická
aliancia
(skr.)
slovenská
rieka
trhá
(kniž.)
tajnička
(3. časť)
opytovacie
zámeno
typ TV
displeja
zakázaná
téma
4. písmeno
abecedy
(hovor.)
pýcha
(angl.)
Láska k sebe,
sebahodnotenie
a ako to
ovplyvňuje naše
vzťahy k druhým
podcast s MUDr. Michalom
Patarákom PhD.
identický
jedinec
umelá
inteligencia
(AJ skr.)
hoci
(česky)
osob.
zámeno
Dolný Kubín
(ŠPZ)
značka
tyčiniek
podmieň.
spôsob
rok (skr.)
v poriadku
(slang.)
zákl.
číslovka
Ludolfovo
číslo
Obchodný
register (skr.)
strapec
mesto
v štáte
Utah
Ako nájsť zdravý vzťah
k sebe? Dokážeme samých
seba milovať, odpúšťať si
a máme zdravú sebaúctu?
Ako nájsť zdravú mieru
lásky k sebe a nepodĺahnúť
narcizmu?
nášho
letopočtu
(lat.)
skôr
Červený
kríž
(skr.)
tajnička
(4. časť)
10

Máme pre vás
tip na skvelú
detskú knihu
Autorom je Louie Giglio a kniha nesie
názov NEOPÍSATEĽNÝ. Je jednou
z jeho úspešnej série kníh pre deti (ďalšie
tituly: Náš Boh je úžasný, Zázraky
stvorenia). So súhlasom vydavateľstva
Kumran nižšie uverejňujeme úryvok
z nej. Kniha obsahuje 100 fascinujúcich
zamyslení o Bohu a vede - zameraných
na vesmír, planéty, hviezdy, zvieratá,
ľudskú myseľ a telo. Pomáha deťom
spoznať nádheru stvorenia neopísateľného
Boha prostredníctvom vedeckých
objavov, fotografií a originálnych
ilustrácií.
Skús a presvedč
sa
ŽASNI!
Jazyk žirafy dosahuje
dĺžku až 45 centimetrov, čo
znamená, že si ním dokáže
olízať celú tvár! Mačky
a psy si jazykom čistia srsť
a zbavujú sa bĺch a iných
parazitov. Fuj! Chameleóny,
mravčiare a žaby si svojimi
lepkavými jazykmi chytajú
hmyz na obed. Dvakrát fuj!
Skúste a presvedčte sa,
aký dobrý je Pán.
Žalm 34, 9
My ľudia ochutnávame – skúšame chute
– jazykom. Niektoré stvorenia sú v tejto
veci... hm... zaujímavejšie. Napríklad
motýle ochutnávajú nožičkami, muchy
súčasne ústami a nožičkami. Včely
ochutnávajú ústnymi ústrojmi, prednými
nožičkami a tykadlami. Chobotnica
ochutnáva prísavkami na chápadlách.
Niektoré druhy chobotníc majú až 1
800 prísaviek! Nad všetkých však jednoznačne
vyčnieva dážďovka, ktorá vníma
chuť celým povrchom tela. (Ktovie,
aké chute cíti, keď sa väčšinou pohybuje
v zemi?)
Aj keď chuť vnímame predovšetkým
jazykom, dôležitú úlohu pri tom zohráva
čuch. Na jazyku máme niečo medzi
3-tisíc a 10-tisíc chuťových pohárikov.
Rozlišujeme týchto päť chutí: sladkú,
kyslú, slanú, horkú a umami (z japonského
„lahodný“ – pozn. prekl.).
Boh nám nedal chuťové poháriky len
tak. Chuť nás chráni pred tým, aby sme
zjedli niečo pokazené, otrávené alebo
zlé. Na druhej strane nám umožňuje
vychutnať si jedlo. Predstav si svoje
obľúbené jedlo. Dokážeš si vybaviť jeho
chuť? Boh napĺňa náš svet požehnaním
a prejavmi svojej dobroty a chce, aby sme
sa z nich tešili. Chce, aby sme všetkými
svojimi zmyslami vnímali nádheru jeho
stvorenia. Ochutnaj (skús) a presvedčíš
sa (uvidíš, budeš počuť a nahmatáš), že
Boh je dobrý a tvorí dobré veci!
Pane, otvor mi oči, aby som si viac všímal tvoje stvorenie, nosom cítil vôňu kvetov
a ušami počul pieseň vtákov a prírody. Pomôž mi dotýkať sa iných tvojou láskou.
Ďakujem ti za všetky dobré veci, ktoré mi dávaš. Som šťastný, že som tvojím dieťaťom!
Príbehy plné nádeje si môžete
objednať už teraz na kumran.sk
Pri objednávke nad 20 € získate
s kódom ZALEZI
extra zľavu 5 % na celú hodnotu
Vašej objednávky
(bez poštovného). Zvlášť výhodný
je balík všetkých 3 kníh zo série.
11

„Keď ti napadne, že všetko to, čo si si myslel o Bohu,
je prevrátené a žiadny Boh nie je, nemaj z toho strach.
Nemysli si však, že tvoja neviera pochádza z toho,
že Boh neexistuje.
Lebo keď už neveríš v Boha, v ktorého si predtým veril,
je to preto, že v tvojej viere bolo niečo pochybné
a musíš sa viac snažiť lepšie pochopiť to, čo voláš Bohom.
Keď divoch prestane veriť v svojho dreveného boha,
neznamená to, že Boh neexistuje, ale iba že nie je z dreva.“
Lev Nikolajevič Tolstoj
Ak nestíhate čítať,
počúvajte!
Podcast Na každom záleží
nakazdomzalezi.podbean.com
podcast o duši, viere,
spiritualite a vzťahoch
na podcaste si môžete
vypočuť aj Malú knihu o vzťahoch