Urbano

OUTDOOR INTERVIEW
Die Heimat neu entdecken
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Joachim Potrykus und Holger Joseph sind Geschäftsleute in verantwortungsvoller Position. Die
beiden Mönchengladbacher haben im Laufen einen Ausgleich gefunden - darüber hinaus neue
Freunde und ein großes Ziel: den Hamburg-Marathon.
Herr Potrykus, wir schätzen, dass Sie als Geschäftsleiter des Mönchengladbacher
Handelshofs auch schon mal auf eine 60-Stunden-Woche
kommen. Ähnliches gilt für Sie, Herr Joseph, als
Geschäftsführer der Joseph Computer + Service GmbH. Wie wichtig
ist es dann für Sie, dass Sie mit dem Laufen ein Hobby gefunden
haben, in dem Sie sich auspowern können?
Joachim Potrykus Sehr wichtig, das Laufen ist zum Ausgleich
geworden. Nach 15 Jahren Handball habe ich lange Zeit keinen
Sport gemacht. Und als die Sakko-Größe irgendwann von 50 bei
54 angekommen war, wollte ich wieder etwas tun. Meine Frau
hatte die Idee, zu laufen. Und das ist großartig. Dabei kann man
abschalten, den Kopf freibekommen und an der Natur teilhaben.
Als Läufer ist man der Erste, der die Schneeglöckchen sieht und
die ersten Krokusse. Man riecht die Natur.
Holger Joseph Das Gute am Laufsport: Nach ein paar Kilometern
ist da nur noch - laufen. Natürlich kann man sich den Arbeitstag
'rauslaufen', aber was ich am meisten schätze, ist die Stille. Ich
genieße das sehr.
Joachim Potrykus Ich bin meinen ersten Marathon 2010 gelaufen,
von da an war es in jedem Jahr eigentlich immer einer im
Frühjahr und einer im Herbst. Außer im vergangenen Jahr - da
lag der Fokus eher auf privaten Feierlichkeiten - die Silberhochzeit
sowie der 50. Geburtstag meiner Frau. Mit ihr möchte ich
den Hamburg-Marathon auch gemeinsam laufen, ohne Zeitziel,
ganz gemütlich und mit Sightseeing. Das haben wir schon 2013
in Berlin so gemacht. Unter den Linden aufs Brandenburger Tor
zuzulaufen - da bekommt wohl jeder Läufer Gänsehaut.
Natürlich läuft niemand einen Marathon aus dem Stegreif. Wie
bereiten Sie sich auf die 42,195 Kilometer lange Strecke vor?
Joachim Potrykus Der Viersener Sportmediziner Dr. Michael
Fritz, der auch beim Projekt 'Fit für 10' mitgearbeitet hat, hat
einen Trainingsplan für den Marathonlauf entwickelt und ihn
unter marathonteam-online.de zum kostenlosen Download
online gestellt. Er ist so etwas wie unser 'Lauf-Guru', und gemeinsam
mit Mit-Organisator Hans Schümmer bereitet sich hier ein
rund 100 Personen starkes Laufteam auf diverse Wettkämpfe vor.
Sie beide haben sich durch das 'Fit für 10'-Projekt der Rheinischen
Post, der Stadtsparkasse und der NEW für das Laufen begeistern
können, bei dem es darum ging, die 10-Kilometer-Distanz souverän
zu absolvieren. Sie haben sich von diesem Sport anstecken
lassen - und starten am 26. April beim großen Hamburg-Marathon.
Holger Joseph Einen Marathon zu laufen, ist eines meiner persönlichen
Lebensziele, ich freue mich schon sehr darauf, es ist nach
vielen Halbmarathons mein erster. Dementsprechend heißt mein
Ziel auch 'nur': ankommen. Und das würde in meinem Fall ja automatisch
persönliche Bestzeit bedeuten … Aber schneller als fünf
Stunden sollte es am Ende schon gerne sein - in jedem Fall aber
will ich die Ziellinie vor der Kehrmaschine passieren.
Holger Joseph Für mich sind die Pläne von Dr. Michael Fritz auch
maßgeblich. Wir bereiten uns mit dem Lauftreff Wickrath darauf
vor, laufen mit bis zu 80 Personen in unterschiedlichen Tempogruppen
samstags- oder sonntagsvormittags zwischen 15 und
34 Kilometer. Dazu kommen zwei bis drei kürzere, aber intensive
Einheiten in der Woche - nur so stellt sich ein Trainingseffekt ein.
Wo läuft es sich in Mönchengladbach am schönsten?
Joachim Potrykus Kurze Runden laufe ich gerne im Volksgarten.
Ansonsten an der Niers entlang bis Süchteln und zurück. Oder
vom Haus Waldfrieden aus durch den Hardter Wald nach Wegberg
und retour.
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