sila_pribehu

13. Choď do přírody.
14. Žij ze srdce.
15. Vyčisti si prostředí.
16. Občas se posti.
17. Buď i offline.
18. Neboj se kvalitních tuků.
19. Chraň své mikroby.
20. Uč se a hraj si.
21. Raduj se a buď zdráv! (7)
Péče o duševní zdraví má však jednu nepohodlnou vlastnost.
Musíme začít. Ať už jsme měli těžké dětství nebo máme problémového
partnera, je to naše cesta. Lidská bytost se ráda učí utrpením, je to
pro nás přirozené. Všechny zkoušky, bolestně nabyté zkušenosti mají
ale v našem životě smysl.
Nebojte se jednat ve svém zájmu a za sebe. Když se rozhodnete,
že tuhle hru už hrát nechcete, hra skončila. Začnete věřit svým
pocitům a vnímat svůj vnitřní kompas, který Vás směřuje a radí
Vám. Vytvořte si vlastní techniky, sepište zásady, které vám
pomohou, a vytvořte si je hned. (8)
(1) KASAL, Josef. Péče o fyzické a duševní zdraví „Čisté tělo a mysl“. SKP–CENTRUM o.p.s., 2012.
(2) Wikipedie otevřená encyklopedie. Podvědomí. Poslední aktualizace 2. 8. 2019 [online].
[cit 10. 5. 2020]. Dostupné z:https://cs.wikipedia.org/wiki/Podv%C4%9Bdom%C3%AD.
(3) HELINGEROVÁ, Marta. Uzdravte svou duši – cesta k vnitřní svobodě a zdravým vztahům.
Praha: Grada, 2018. ISBN 978-80-271-0321-8
(4) HELINGEROVÁ, Marta. Uzdravte svou duši – cesta k vnitřní svobodě a zdravým vztahům.
Praha: Grada, 2018. ISBN 978-80-271-0321-8
(5) MALÁ, Eva a PAVLOVSKÝ Pavel. Psychiatrie – učebnice pro zdravotní sestry
a další pomáhající profese. Praha: Portál, 2002. ISBN 978-80-7367-723-7
(6) HELINGEROVÁ, Marta. Uzdravte svou duši – cesta k vnitřní svobodě a zdravým vztahům.
Praha: Grada, 2018. ISBN 978-80-271-0321-8
(7) VOJÁČEK, Jan. Umění být zdráv. Brno: CPress, 2020. ISBN 978-80-264-3097-1
(8) HELINGEROVÁ, Marta. Uzdravte svou duši – cesta k vnitřní svobodě a zdravým vztahům.
Praha: Grada, 2018. ISBN 978-80-271-0321-8
48 | (Ne)mocná síla příběhu
CEDR_Siĺa prǐ́beȟu_A5_vnitrňí.indd 48 30.06.20 14:23