O-løb, Temahefte 7 CFI

More documents

Recommendations

Info

Skærmversion ej til udskrift Indholdsfortegnelse (fortsat) ”Bomanalyse”. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38 Løbsanalyse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39 4. Banelægningsteori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Banelægningsteori - generelt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40 Begreber i banelægning. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40 Opfang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 Vejvalg. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42 Sidste sikre udgangspunkt (SSU). . . . . . . . . . . . . . . . . . .43 Slump. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43 Kort og terræn. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45 Anvendelse af korttyper. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45 Sværhedsgrader - generelt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46 Skematisk oversigt over sværhedsgrader til træningsbaner. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47 Sværhedsgrader og postplacering. . . . . . . . . . . . . . . . . .48 Banens form. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 Posternes placering. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54 Start og mål. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55 Sammenfaldende start og mål. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56 5. Terrænsportsmærket . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57 Terrænsportsmærket - generelt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57 Planlægning og tilrettelæggelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58 Disciplinerne: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 Orienteringsløb. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 Kortlæsning. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 Afstandsbedømmelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61 Punktorientering. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61 Håndgranatkast. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62 Fremstilling af materialer. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62 Gennemførelse af terrænsportsmærket - generelt. . . . . .64 Orienteringsløb, dag. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64 Orienteringsløb, nat(sølv og guldmærke). . . . . . . . . . . . .65 - 4 -
Skærmversion ej til udskrift Indholdsfortegnelse (fortsat) Kortlæsning. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65 Afstandsbedømmelse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66 Punktorientering(sølv og guldmærke). . . . . . . . . . . . . . . .66 Håndgranatkast. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67 Registrering af prøverne. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67 Oversigt over sværhedsgrader til løb. . . . . . . . . . . . . . . .68 6. Øvelser på hærkort - generelt . . . . . . . . . . . . . . . 69 Øvelser på hærkort - generelt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69 Hærkortet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69 Placering af posterne. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70 Afstande. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70 Opfang og SSU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70 Orienteringsmarch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .71 Opgavemarch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72 Eksempelvis opgavemarch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73 Motororienteringsløb. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74 Færdselssikkerhed. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74 Posterne. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75 Ruten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75 Tillæg A: Fagplan i orienteringslære . . . . . . . . . . . . 76 Anvendelse af fagplan - generelt. . . . . . . . . . . . . . . . . . .76 FAGPLAN I ORIENTERINGSLÆRE . . . . . . . . . . . . . . . .77 A.Formål. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77 B.Mål. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77 C.Indhold. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77 D.Tid. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78 E.Særlige bestemmelser. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78 Tillæg B: Materiel til orienteringslære . . . . . . . . . . . 85 Materiel i uddannelsen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85 Billeder og illustrationer af materiel. . . . . . . . . . . . . . . . . .86 - 5 -
Page 1 and 2: 1 2 Center for Idræt S/M 5 3 6 4
Page 3: Skærmversion ej til udskrift Indho
Page 7 and 8: Skærmversion ej til udskrift 1. In
Page 9 and 10: Skærmversion ej til udskrift 2. Or
Page 17 and 18: Skærmversion ej til udskrift Navn:
Page 25 and 26: Skærmversion ej til udskrift 52º
Page 29 and 30: Skærmversion ej til udskrift N 3.
Page 33 and 34: Skærmversion ej til udskrift S/M S
Page 35 and 36: Skærmversion ej til udskrift Bane
Page 41 and 42: Skærmversion ej til udskrift 5 3 m
Page 43 and 44: Skærmversion ej til udskrift 4. Ba
Page 47 and 48: Skærmversion ej til udskrift LØBE
Page 55 and 56:
Skærmversion ej til udskrift Sidst
Page 57 and 58:
Skærmversion ej til udskrift 5. Te
Page 59 and 60:
Skærmversion ej til udskrift Overv
Page 61 and 62:
Page 63 and 64:
Page 65 and 66:
Page 67 and 68:
Page 69 and 70:
Skærmversion ej til udskrift 6. Ø
Page 71 and 72:
Page 73 and 74:
Skærmversion ej til udskrift 2 3 6
Page 75 and 76:
Page 77 and 78:
Skærmversion ej til udskrift Till
Page 79 and 80:
Skærmversion ej til udskrift Cente
Page 81 and 82:
Page 83 and 84:
Page 85 and 86:
Page 87 and 88:
Page 89 and 90:
Page 91 and 92:
Page 93 and 94:
Page 95 and 96:
Page 97 and 98:
Skærmversion ej til udskrift Til n
Page 99 and 100:
Skærmversion ej til udskrift Til n
show all

O-løb, Temahefte 7 CFI

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?