TRÆNERNYT

Trænernyt har bedt Årets danske
Svømmer Jeanette Ottesen Gray
om at kigge lidt tilbage på året
2011.
Hvad gjorde at du turde skifte
træningsmiljø kun et år før OL?
For mig var der to elementer der
gjorde at jeg skiftede træningsmiljø
et år inden OL. Det ene
omhandler ambitionsniveauet
svømmer og træner imellem og
det andet er de varierende kompetencer,
man kan lære fra forskellige
trænere.
Jeg har høje ambitioner for mig
selv og min svømning. Jeg vil
gerne være verdensmester, slå
en verdensrekord samt vinde
medalje ved OL i London. Disse
mål kræver enormt meget af mig
selv og mine omgivelser. En af de
vigtigste faktorer i disse bestræbelser
er, at jeg har en træner,
der som minimum brænder lige
så meget for mine mål som jeg
og er villig til at ofre og investere
som jeg.
De klassiske eksempler; en træner,
der jamrer til tidlige morgentræninger,
ytrer savn og
ulykke ved at være væk fra sin
familie og står og snakker med
andre under træning i stedet for
at være på.
Hvis jeg skal kunne træne hårdt
og fokuseret to-tre gange om
dagen, være væk fra min familie
9
tre-fire måneder om året, skal
min træner trække mig op og få
mig til at holde fokus.
Jeg elsker KVIK og havde mange
gode oplevelser og resultater
med Per. I min overbevisning
skulle der bare endnu mere til,
hvis jeg skulle nå mine mål til OL.
Nu har jeg svømmet i 12 år og
har haft mange forskellige trænere.
Det har lært mig at tage
det bedste med fra hver træner.
En lærte mig at nyde svømning,
en lærte mig at træne hårdt, en
lærte mig teknik, en lærte mig at
disponere osv. Per lærte mig
mange ting og var en rigtig god
motivator. Dog kunne jeg mærke
at jeg manglede noget, hvis jeg
skulle op og battle mod de allerbedste.
I Paulus har jeg fået en træner,
der går mere op i svømning end
mig og ofrer mindst ligeså meget
som mig. Han har på en halv
sæson lært mig svømning af
ypperste karakter, samtidigt med
at jeg ALDRIG har trænet så
hårdt som nu.
Hvad har gjort at dine præstationer
i 2011 har været dine hidtil
bedste?
Det at jeg ved sæsonstart sagde
til mig selv ’nu er det alt eller
intet’ refererende til at OL i London
skulle blive det sidste for mit
vedkommende, skærpede mit
Godt og blandet
Jeanette Ottesen Gray
fokus enormt. Nu da det måske
er sidste sæson lovede jeg mig
selv at jeg vil træne så godt, at
jeg ved OL kan være sikker på at
jeg har gjort alt hvad jeg kunne.
Samme mentale effekt som når
cykelrytterne kører sidste omgang
på Champs Élysées, bare i
et større perspektiv. Stor klinge,
fuld spade og kig ikke tilbage.
At jeg er kommet ind i et træningsmiljø
med svømmere der
også har høje ambitioner og en
træner der bestemt ved hvad
der skal til, har også bidraget
meget til min udvikling i 2011.
Alt i alt har det bare gået rigtigt
godt det sidste halve år, fordi jeg
er bevidst omkring mine mål og
egne evner, samtidigt med at
mine omgivelser ikke er langt fra
optimale. Jeg har nogle holdkammerater
der kan presse mig,
to dygtige trænere, en klub der
støtter mig, en støttende familie
og nu også sponsorer.
Jeg ønsker hele svømme-
Danmark en glædelig jul og et
godt nytår.
2012 bliver fedt!
Jeanette O.G.