AOF Vestegnen KURSER FOREDRAG OPLEVELSER FORÅR 2008

More documents

Recommendations

Info

10 KREATIV FRITID / KROP OG BEVÆGELSE 10 gange – 20 lektioner - Michael W. R. Hamson Hold 83007 mandag den 28-01 kl. 17:00 - 18:50 – pris 700 kr. Hold 83008 mandag den 28-01 kl. 19:00 - 21:45 – pris 700 kr. Hold 83008 mandag den 28-01 kl. 19:00 - 21:45 – pris 700 kr. Høje-Taastrup: Borgerskolen Vinkelbygningen. ABSTRAKT AKRYLMALING Har du malet lidt før og gerne vil prøve noget mere - så er det dette hold du skal melde dig til. Udgift til materialer skal påregnes. 2 gange – 12 lektioner - Michael W. R. Hamson Hold 83009 lørdag den 23-02 kl. 10:15 - 15:45. Høje-Taastrup: Kulturcenter – pris 550 kr. KROP OG BEVÆGELSE YOGA OG MEdITATION - wEEKENdKURSUS Tag en pause, stress af, få mere energi, indsigt og overskud. Tre dage med klassisk yoga og meditation fra den tantriske tradition. Vi laver fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser, dybdeafspænding og meditation. Kurset lægger vægt på flere yogateknikker, så du får en mere harmonisk oplevelse af yogaen og af dig selv. Medbring: Liggeunderlag/yogamåtte, et tæppe og løstsiddende tøj. 3 gange – 11 lektioner - Michael Yogananda Jeppesen Hold 83400 fredag den 14-03 kl. 17:00 - 19:45 – pris 540 kr. Høje-Taastrup: Kulturcenter YOGA FOR ALLE Yoga for mænd & kvinder. Der arbejdes med forberedende øvelser til yogastillinger, diverse yogastillinger, åndedrætsøvelser og afspænding. Medbring: liggeunderlag, et tæppe og løstsiddende tøj. 10 gange – 20 lektioner – Pris 700 kr.- Susanne Gotthelff Hold 83401 mandag den 28-01 kl. 17:30 - 19:20 Hold 83402 mandag den 28-01 kl. 19:20 - 21:10 Albertslund: Kongsholmcentret Hold 83403 tirsdag den 29-01 kl. 08:00 - 09:50 Hold 83404 onsdag den 30-01 kl. 10:00 - 11:50 Glostrup Idrætspark: LÆR AT MALE INTUITIVT Følge musikkens rytme og din egen sindsstemning. Find dine farver og giv dig selv mulighed for at lære dig selv bedre at kende. Vi maler til noget dejligt musik. Lær at male styret af intuitionen og følelserne, udtryk dig selv igennem kreativiteten og musikkens rytme. Medbring selv dit lærred. 4 gange – 16 lektioner – pris 600 kr. – Pia Christensen Hold 83012 onsdag den 30-01 kl. 18:00 – 21:40 Albertslund: Egholmsskolen, formningslokalet Hold 83013 lørdag den 01-03 kl. 10:00 – 13:40 Høje-Taastrup: Borgerskolen, Vinkelbygningen RYG - NAKKE - SKULdER Her gennemarbejder vi skuldrene og nakkemuskulaturen og arbejder også med ryg og mavemuskler samt holdning. Vi indlærer et godt, enkelt og effektivt program, som du kan bruge i din hverdag. Til sidst har vi en behagelig afspænding. Medbring tæppe og underlag. 10 gange – 20 lektioner – pris 700 kr. Hold 84400 fredag den 15-02 kl. 09:00 - 10:50 – Else Ostenfeld Glostrup Idrætspark: PILATES Pilates metoden består af et enestående system af stræk og styrkeøvelser primært foretaget på gulvet. Du skal medbringe håndklæde, liggeunderlag og tæppe. 14 gange – 28 lektioner – pris 875 kr. – Marianne Jeppesen Hold 83424 tirsdag den 05-02 kl. 14:00 - 15:50 Hold 83425 onsdag den 23-01 kl. 10:00 - 11:50 Ishøj: Ishøj Idræts- & Fritidscenter SE MERE INFO PÅ WWW.AOFVEST.DK
FRILUFTSLIV NAVIGATION - 3 wEEKENdER Dette kursus er duelighedsprøvens teoretiske del. Formålet med dette intensive hold er at bibringe en sådan viden og færdigheder inden for navigation/fortolkning af søvejsreglerne, at deltagerne ved kursets afslutning kan indstille sig til den teoretiske delprøve. Der skal regnes med en del hjemmearbejde ved dette ”turbo hold”. Der må påregnes materialeudgifter på 600 kr. Du kan også låne dine materialer, ved et depositum på 300 kr. hos underviseren. Eksamensdatoer aftales med censor, lærer og kursist. Prøvegebyr 110 kr. 6 gange – 42 lektioner - Peter Christensen Hold 83900 lørdag den 12-04 kl. 09:00 - 16:00 – pris 1200 kr. Glostrup: Fritidscenter VHF KURSUS/SRC CERTIFIKAT En VHF radio er en vigtig ting, når det gælder sikkerhed til søs. For at bruge den, er det et krav, at du har et VHF/SRC- certifikat. På kurset lærer du alt om betjening af radioen, opkalds- og nødprocedurer, kanalvalg, servicetjenester, satellitsystemer samt alternative alarmeringsmuligheder som Sart og Epirb. Har du i forvejen VHF certifikat, så vær opmærksom på, at hvis du anskaffer en ny VHF radio med DSC, så skal du have et nyt SRC-certifikat. Pris for kursusmaterialer 500 kr. som afregnes med din lærer den første aften. Prøvegebyr 525 kr. opkræves af Søfartsstyrelsen. 2 gange – 12 lektioner – pris 550 kr. – Mogens Larsen Hold 83905 søndag den 09-03 kl. 10:15 - 15:45 Høje-Taastrup: Kulturcentret, lokale 2 4 gange – 12 lektioner Hold 83906 tirsdag den 20-05 kl. 19:00 – 21:45 Høje-Tåstrup: Medborgerhuset NYTTEHAVER Hver deltager får sin egen fritidshave, som kan dyrkes efter ønske under vejledning af vor havebrugslærer. Der undervises en gang om ugen i teori og praktisk. Både traditionelle og økologiske dyrkningsmetoder efter de nyeste principper. Haveleje er indregnet i prisen. Haverne er på ca. 100m2 og koster 1.260 kr. Du har mulighed for at låne haveredskaber. NB! Nye haveejere skal betale et depositum på 250 kr. beløbet vil blive tilbagebetalt, såfremt haven afleveres renset ved lejemåles ophør. I modsat fald vil depositum blive brugt til fræsning. AOF´s fritidshaver ligger i Korsbjergengen, Taastrup. For nærmere oplysninger kontakt AOF´s kontor på tlf.: 43 71 36 71 8 gange – 45 lektioner – pris 1300 kr. – Hans Koberg Hold 83901 torsdag den 24-04 kl. 15:15 - 18:00 Hold 83902 torsdag den 24-04 kl. 18:00 - 20:45 F R I L U F T S L I V / M A D 11 Hold 83903 lørdag den 26-04 kl. 09:00 - 11:45 Hold 83904 lørdag den 26-04 kl. 11:45 – 14:30 Mødested: Fritidshaverne Korsbjergengen LAV SMÅ UdERUM OM TIL GRøNNE OASER - altaner, rækkehushaver, terrassehaver, tagterrassehaver Hvordan får jeg masser af grønt og blomstrende planter, uden at de stjæler hele pladsen. Det er udfordringen ved at lave små uderum om til grønne oaser. Vi ser på hvilke planter der egner sig til at vokse i små bede, altankasser, krukker og potter. Desuden kommer vi ind på emner som valg af plantejord, gødning, vandingsbehov. Der kan også i små haver, vælges mellem det dekorativ og det nyttige. Vi vil diskutere fordele og ulemper ved forskellige valg. 2 gange – 6 lektioner – pris 400 kr. – Solvejg Jensen Hold 83956 tirsdag den 08-04 kl. 19:00 - 21:45 Høje-Taastrup: Kulturcenter BESKÆRINGSKURSUS Lær at forudse, hvordan planter reagerer på beskæring. Vi kommer ind på hvorfor, hvornår og hvordan skæres de forskellige typer planter. Der bliver god plads til kursisternes konkrete spørgsmål. 2 gange – 6 lektioner – pris 400 kr. – Solvejg Jensen Hold 83954 torsdag den 03-04 kl. 19:00 - 21:45 Høje-Taastrup: Kulturcenter MAd LANdKøKKEN Med udgangspunkt i det sydeuropæiske landkøkken vil vi tilberede lækre og enkle retter. Bruge gode råvarer samt årstidens friske grøntsager og fremtrylle retter til både hverdag og fest. Nogle gange en 3 retters middag og andre gange en mindre buffet med f.eks. tapas. Medbring en god køkkenkniv og drikkevarer. Udgifter til råvarer ca. 750 kr. - Der afregnes med underviseren 1. gang. 5 gange – 12.5 lektioner – pris 600 kr. – Ida Guldhammer Hold 83802 mandag den 07-01 kl. 16:00 - 18:15 Albertslund: Birkelundskolen
Page 1 and 2: OF AOF Vestegnen AOF FORÅR 2008 KU
Page 3 and 4: PRAKTISKE OPLYSNINGER Praktiske opl
Page 5 and 6: HOMøAPATI Hvad er homøopati? Birg
Page 7 and 8: og frem til Enghave Plads fortælle
Page 9: KREATIV FRITId GLAS - OG PORCELÆNS
Page 13 and 14: MUSIK & SANG KOMPLET SANGTEKNIK - F
Page 15 and 16: Hold 83608 onsdag den 19-03 kl. 14:

AOF Vestegnen KURSER FOREDRAG OPLEVELSER FORÅR 2008

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?