AOF Vestegnen KURSER FOREDRAG OPLEVELSER FORÅR 2008

OF 

AOF Vestegnen 

AOF 

FORÅR 2008 

KURSER 

FOREDRAG 

OPLEVELSER 

Forår 2007 

AOFwww.aofvest.dk

VELKOMMEN 

VELKOMMEN TIL FORÅRSSÆSONEN 2008 

PROGRAMOVERSIGT 

Akrylmaleri 

Arrangementer 

Aqua-rytmik 

Babymassage 

Beskæringskurser 

Blomsterdekoration 

Broderier og kniplinger 

Bulgarsk 

Debatarrangementer 

Digital billedbehandling 

EDB/IT 

s. 14 & 16 

Engelsk 

s. 14 

Er du dus med din mobiltelefon s. 12 

EDB for kvinder 

s. 15 

Familieaktiviteter 

Farve, stil og make-up 

Foredrag 

Foto 

Fransk 

Friluftsliv 

Guitar 

Græsk 

Glas & Porcelæn 

UNdERVISNINGSSTEdER: 

s. 9 & 10 

s 6 & 8 

s. 5 

s. 8 

s.11 

s. 9 

s. 9 

s. 14 

s. 4 

s. 15 & 16 

s. 8 

s. 12 

s. 4 & 5 

s. 15 & 16 

s. 14 

s. 11 

s. 13 

s. 14 

s. 9 

Albertslund: 

Albertslund Bibliotek, Bibliotekstorvet 2 

Birkelundskolen, Herstedvestervej 46 

Damgårdshave, Damgårdsvej 12 

Kongsholmcentret, Liljens Kvarter 2 

Roholmskolen, Trippendalsvej 2 

Glostrup: 

Glostrup Bibliotek, Kildevældets Allé 5 

Glostrup Biograf, Bryggergårdsvej 2C 

Glostrup Fritidscenter, Christiansvej 2 

Glostrup Stadion, Stadionvej 80 

KAS i Glostrup, Nordre Ringvej 57 

Leragergård, Vældegårdsvej 30 

Søndervangskolen, Florasvej 2 

Harmonika 

Havekurser 

Haver 

Hjertehold 

Hypermobil træning 

IT/EDB 

Internet 

Italiensk 

Kinesisk 

Kreativ fritid 

Krop og bevægelse 

Lær at male intuitivt 

Lav små rum til grønne oaser 

s. 13 

s. 11 

s. 11 

s. 5 

s. 5 

s. 14 & 16 

s. 15 

s. 14 

s. 14 

s. 9 

s. 10 

s. 10 

s. 10 

Massage 

s. 12 

Mennesker imellem – personlig 

udvikling 

Mor og baby – træning efter 

s. 12 

fødslen 

s. 8 

Mentalhygiejne 

s. 12 

Mad Landkøkken 

s. 11 

Motion og afspænding s.10 

Musik og sang 

s. 13 

Navigation 

Pilates 

Russisk 

Ryg – nakke – skuldre 

Sang, stemme og krop 

Slægtsforskning 

Spansk 

Specialundervisning – små hold 

Sprog 

Svensk 

Sy og design 

Selvhypnose 

Tysk 

Tyrkisk 

VHF/SRC 

Vi skiller computeren ad 

Yoga 

Høje-Taastrup: 

Borgerskolen, Vinkelbygningen, Skolevej 4 

Fritidshaverne, Korsebjergengen 4 

Hedehusene Fritidscenter, Hovedvejen 371 

Hedehusene Skole, Græshøjvej 4 

Medborgerhuset, Taastrup Hovedgade 71 

Parkskolen, Parkvej 76 

Taastrup Kulturcenter, Poppel Allé 12 

Ishøj: 

Gildbroskolen, Gildbrovej 39 

Ishøj Idrætscenter & Fritidscenter, Vejledalen 17 

Vejlebroskolen, Vejledalen 1 

Vallensbæk: 

Egholmskolen, Egholmvej 19 

Pilehaveskolen, Horsbred 197 

Vallensbæk Idrætscenter, Idræts Allé 2 

s. 11 

s. 10 

s. 14 

s. 10 

s. 13 

s. 12 

s. 14 

s. 5 

s. 14 

s. 14 

s. 9 

s. 12 

s. 14 

s. 14 

s. 11 

s. 16 

s. 10

PRAKTISKE OPLYSNINGER 

Praktiske oplysninger: 

AOF Vestegnen, Taastrup Hovedgade 50, 1. sal, 2630 Taastrup, 

telefon 43 71 36 71, 

mail: info@aofvest.dk, www.aofvest.dk eller www.aof.dk 

Tilmelding kan foregå på flere måder: 

På telefon 43 71 36 71, så reserverer vi en plads til dig. 

Ved indsendelse af tilmeldingsblanket. 

På nettet via hjemmesiden www.aofvest.dk eller på www.aof.dk 

På mail info@aofvest.dk - Oplys venligst holdnummer, navn, 

adresse, telefonnummer og fødselsdata. 

Mødebrev: 

Girokortet er mødebrev. Der udsendes ikke særskilte mødebreve. 

Betaling - gerne i rater: 

Overstiger kursusprisen 600 kr. kan du dele betalingen over 

flere gange. Halvdelen ved tilmelding og resten den efterfølgende 

måned. 

Tilbagebetaling: 

Din tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt 

kursusgebyret. 

Fortryder du din tilmelding, betaler vi gerne pengene tilbage 

indtil 14 dage før holdstart, mod et ekspeditionsgebyr på 100 

kr. Hvis et hold ikke bliver oprettet, kontakter vi dig og du får 

automatisk pengene retur. 

Der foretages under ingen omstændigheder tilbagebetaling 

efter kursets start. Ved arrangementer og debatarrangementer 

refunderes kursusgebyret ikke. 

Ferie og fridage (begge dage inkl.) 

Vinterferie 16/02 -24/02-07 

Påskeferie 15/03 - 24/03-07 

Kr. Himmelfart 01/05 - 04/05-07 

Tilskud til deltagerbetalingen: 

Albertslund Kommune: 

Pensionister, efterlønsmodtagere, personer på overgangsydelse 

og arbejdsledige (der modtager dagpenge fra en A-kasse) betaler 

selv 50% pr. kursus. Tilskud pr. år (1/1-31/12) max. 1.000 kr. 

Tilskud ydes også udenfor kommunen. 

Glostrup: 

Pensionister, der modtager socialpension og efterlønsmodtagere 

betaler selv 50%, dog mindst 100 kr. pr. kursus/foredrag. 

Max. 2 kurser/ foredragsrækker pr. år (1/8-31/7). 

Der ydes ikke tilskud til arbejdsledige, personer på overgangsydelse, 

eller til kurser tilrettelagt udenfor kommunen. 

PRAKTISKE OPLYSNINGER 

Høje-Taastrup: 

Pensionister og efterlønsmodtagere samt disses ægtefæller 

uden egen indtægt, kontanthjælpsmodtagere (der er til rådighed 

for arbejds-markedet) , arbejdsledige (der er medlem af 

en A-kasse) og modtagere af supplerende dagpenge (der har 

frigørelsesattest, og hvor ansættelsesforholdet ikke 

overstiger 15 timer pr. uge) skal betale: 150 kr. pr. kursus/foredrag 

max. 2 kurser og 1 foredrag pr. år (1/1 – 31/12), dog 

max. 550 kr. i tilskud pr. kursus/foredrag. Der ydes ikke tilskud 

udenfor kommunen. Der kan ydes tilskud uden for Høje-Taastrup 

kommune til: hjerte- , hypermobile- og aquahold (gigtpatienter) 

på KAS i Glostrup. 

Ishøj: 

Pensionister (der modtager socialpension) , efterlønsmodtagere, 

arbejdsledige (der modtager dagpenge fra en A-kasse) 

og langvarigt syge samt personer, der er pensioneret fra det offentlige 

på efterlønslignende vilkår, betaler selv 50 kr. pr. kursus/ 

foredrag. Tilskud pr. år (1/1 – 31/12) max. 1.000 kr. 


Vallensbæk: 

Pensionister får tilskud til 1 kursus/foredrag max. 350 kr. 


Forbehold: 

Vi tager forbehold for evt. trykfejl, aflysninger, underviserskift 

og evt. ændring af kursussted. 

Kontorets åbningstid: 

Man. – tors. kl. 9.00 – 15.00, Fre. kl. 10.00 – 12.00 

Skoleleder Jette Højerup 

AOF ØNSKER 

GODT NYTÅR

DEBATARRANGEMENTER / FOREDRAG 

dEBATARRANGEMENTER Tilmeldingen er bindende – Deltagergebyret refunderes ikke. 

dEMOS - MAGT OG dEMOKRATISAMTALE 

Magt, demokrati og aktivt medborgerskab Var det magtens 

arrogance, der fik statsminister Anders Fogh Rasmussen til at 

nægte Ekstra Bladets journalist Bo Elkjær et interview i fire år? 

Og hvad betyder det for demokratiet, at statsministeren kan 

tilsidesætte ombudsmandens henstilling, uden at det får nogen 

som helst konsekvens ? Bliver vi ikke så uengagerede og trætte 

af magtspil og såkaldt demokrati, når en statsminister kan 

slippe af sted med en fordrejet udgave af virkeligheden, at vi 

risikerer, at alt for mange overlader demokratiet til nogle få, der 

derved kommer til at få alt for stor indflydelse ? Vi har inviteret 

journalist Bo Elkjær til at indlede en debat om demokrati, magt 

og aktivt medborgerskab. Med udgangspunkt i en meget 

omfattende dokumentation, efterlader Bo Elkjær ikke meget 

tvivl om, at Anders Fogh talte mod bedre vidende i en række 

tilfælde i forbindelse med Danmarks indtræden i krigen. Og ud 

over, at det i sig selv er under al kritik, så har det nogle konsekvenser 

for det danske demokrati, der er direkte skræmmende. 

Kom og deltag i debatten - der handler om magt, demokrati 

og aktivts medborgerskab. 

Hold 87202 tirsdag den 15-01 kl. 19:00 - 21:00 

Høje-Taastrup Kulturcenter - pris 20 kr 

FOREdRAG 

– TILMELdINGEN ER BINdENdE – dELTAGERGEBYRET REFUNdERES IKKE. 

VI SES I MORGEN 

Mød journalist Eva Jørgensen og hør hendes personlige beretning 

om at miste den man elsker, uden at miste sig selv. Om kaos og 

kærlighed. Og måske mest af alt om troen på livet . Eva Jørgensen 

mistede sin elskede mand efter et års opslidende sygdom. 

Hold 87200 fredag den 08-02 kl. 19:00 - 21:00 

Glostrup Fritidscenter – pris 50 kr. 

FOREdRAG OM dE ”KONGELIGE” 

Vi stiller om til Dronningen. Vi skal høre Helle Bygum, Danmarks 

Radios og TV Avisens mangeårige hofreporter fortælle 

om at arbejde med den Kongelige familie som journalistisk område. 

Helle Bygum har fulgt kongehuset herhjemme - når den 

Kongelige familie er på arbejde - og i udlandet på de mange 

rejser. Hun har interviewet og portrætteret alle medlemmer af 

Kongehuset, ikke mindst har hun interviewet Dronningen og 

lavet flere time-lange udsendelser med Majestæten og hun har 

fulgt begravelser, forlovelser og bryllupper. Helle Bygum har 

også skrevet bogen Kongehusets Grønland. 

MIN TId I PROSTITUTION 

Odile Poulsen fortæller om sit liv for 10 år siden som prostitueret. 

I 2 år arbejdede hun som escortpige og mere . Inden gik 

der år med at overleve incest og tortur med psykisk og seksuel 

vold i ægteskabet, selvmordsforsøg og indlæggelse på psykiatrisk 

afdelingen. Odile inviterer til åben dialog og debat med 

deltagerne. 

Hold 87345 torsdag den 06-03 kl. 19:00 - 21:00 

Glostrup: Fritidscentret, lokale 1 - pris 40 kr. 

Hold 87316 mandag den 25-02 kl. 19:00 - 21:00 

Taastrup: Medborgerhuset - pris 110 kr. 

FøRSTEHjÆLP MOd STRESS 

Sundhed drejer sig i bund og grund om bevidsthed. Så lær 

at lytte til kroppen, den lyver aldrig. Lær at genkende dine 

stressymptomer, så du kan stoppe op i tide og ikke ender i 

udbrændthed. 

Få mere viden om: - Hvordan du vender negativ stress til 

energi og overskud og dermed oplever større selvværd og 

glæde i tilværelsen. - Hvordan din kost kan gøre dig rask eller 

syg, og hvordan du ved hjælp af enkle meditationsteknikker 

kan forebygge stress og få en bedre livskvalitet. - Hvordan du 

får bedre balance mellem arbejdsliv, familieliv og fritid 

Hold 87235 torsdag den 14-02 kl. 19:00 – 21:00 

– pris 110 kr. 

Ellen Merethe Lyngborg 

Glostrup Fritidscenter, Christiansvej 2. Mødelokale 4.

HOMøAPATI 

Hvad er homøopati? Birgitte Bruun, skuespiller og praktiserende 

klassisk homøopat , med uddannelse på college i England, 

fortæller om den 200 år gamle holistiske natur-behandlingsmetode, 

der ikke kun er bivirkningsfri og effektiv ved behandling 

af både akut og kronisk fysisk sygdom,men som også med stor 

fordel kan sættes ind ved sjælesorg, depressioner, angsttilstande 

og spiseforstyrrelser. 

Birgitte fortæller hvordan man akut kan behandle sig selv 

homøopatisk i hjemmet, hvordan konsultationen hos en 

professionel klassisk homøopat foregår, og fortæller, hvordan 

hun selv blev 26 års alvorlig allergi , astma og høfeber kvit ved 

hjælp af homøopatisk behandling. 

Hold 87329 onsdag den 13-02 kl. 19:00 – 21:00 

Høje-Taastrup Kulturcenter. – pris 110 kr. 

TALER dU GIRAFSPROG? 

Hør om de 4 ”gloser” i ikkevoldelig kommunikation, og få 

redskaber der hjælper dig til at håndtere konflikter og imødekomme 

behov i samspil med andre. Certificeret træner. 

Hold 87319 onsdag den 27-02 kl. 19:00 - 21:00 

Glostrup Idrætspark Stadionvej 80 – pris 110 kr. 

Mød ONSdAGSGÆSTEN 

Kom og mød nedenstående 3 personligheder, som hver især 

kan berette om spændende oplevelser. 

Gå ikke glip af nogle hyggelige og indholdsrige eftermiddage i 

Glostrup Bio. I pausen serveres kaffe/te og kage. For yderligere 

information rekvirer særskilt program. 

Hold 83720 – 3 foredrag – pris 300 kr. – Glostrup Bio. 

06-02 Kl. 13:00 Birgitte Bruun 

05-03 Kl. 13:00 Kim Wilsborg Sørensen 

09-04 Kl. 13:00 Aggi Jensen 

FOR dISSE GÆLdER, AT dER SKAL UNdERSKRIVES EN 

HANdICAPERKLÆRING INdEN KURSUSSTART. 

AFSPÆNdNING / TRÆNING FOR HjERTEPATIENTER 

Kurset henvender sig til personer, der har haft hjerteproblemer, 

f.eks. blodprop i hjertet.. træningen foregår 2 gange ugentlig 

a ¾ time. Lektionerne indeholder intervaltræning (cykling, 

boldspil, steptest m.m.) og en forudgående grundig opvarmning. 

Træningen ledes af specieluddannede fysioterapeuter, der 

inden start på holdet henviser til test hos en læge. Undervisningen 

finder sted på KAS-Glostrup. 

F O R E D R A G / S P E C I A L U N D E R V I S N I N G 

SENIOR dAGHøjSKOLEN I ISHøj 

Kom og mød: Ældrepolitik i Ishøj v/ Per Tostenæs - Rundvisning 

på Roskilde Kloster - Foredrag v/ Allan Mylius Thomsen. 

- Læger uden grænser. - Byvandring i det indre København 

v/Allan Mylius Thomsen. - Ishøj ´s Borgmester Ole Bjørstor. 

Ring til os og få tilsendt en folder - så du kan se, hvilke arrangementer 

vi har at tilbyde. Folderen indeholder 11 spændende 

dage fra perioden den 25. februar til den 3. marts 2008 


Ishøj: Omsorgscenter Kærbo – pris 1475 kr. 

SPECIELUNdERVISNING – SMÅ HOLd 

AGUA-RYTMIK 

Bevægelse og afspænding i varmtvandsbassin, primært for 

gigtlidende. Undervisningen finder sted i KAS-Glostrup. 

HYPERMOBIL TRÆNING 

AOF-Vestegnen tilbyder træning for personer med hypermobile 

led. Træningen vil indeholde: kropsbevidsthedstræning, styrketræning 

af svage led. 

Du er velkommen til at ringe og høre nærmere på: 

telefon 43 71 36 71.

6 A R R A N G E M E N T E R 

ARRANGEMENTER 

CHRISTIANIA - NORMALISERING ELLER ANARKI 

Christiania vil aldrig helt forsvinde fra avisernes spalter og man 

kan frygte nye uroligheder, hvis regeringens normaliseringsplan 

skal gennemtvinges med magt. På denne vandring gennem 

fristaden ser vi nærmere på såvel de kulturhistoriske aspekter af 

området, som fristadens historie. 

Hold 87336 søndag den 27-04 kl. 14:00 - 16:00 

- Tommy P. Christensen 

Mødested: Christianshavns Gymnasium v/ Prinsessegade 

– Pris 110 kr. 

TUR TIL GISSELFELd KLOSTER MEd FOREdRAG 

Spring sommeren i møde på Gisselfeldt Kloster ved Haslev. 

Turen starter på Hesede Hovedgård, hvor den kendte bladredaktør 

Isabella Schmidt har sin butik med brugskunst. Derefter 

fortsætter turen til Gisselfeldt Kloster, hvor vi går en tur i parken 

og kigger indenfor i Paradehuset (Gisselfedlts orangeri), som 

bliver forpagtet af TV-Vært, havedesigner og forfatter Stig Lauritzen. 

Der er frokost incl. i prisen - men drikkevarer er for egen 

regning. Der er god tid til at gå rundt på egen hånd og opleve 

Gisselfelds jorder. Der skal påregnes en gåtur på 2-3 km. Bussen 

kører fra Rødovre Station kl. 9.00 og hjemkost ca. kl. 17.00 , En 

rigtig god forårstur for dig/jer der vil opleve naturen i skønne 

omgivelser 

Hold 87338 lørdag den 17-05 kl. 09:00 - 17:00 

Mødested: Rødovre station. – pris 455 kr. 

MUSEUMSVANdRINGER - 4 MUSEUMSBESøG 

Museumsvandringer i København og Nordsjælland . I dette 

forløb ser vi på vidt forskellige museer og samlinger, hvor der 

fortælles om kunst, litteratur og kultur. Samtidig er disse steder 

historiske bygninger og som foråret nærmer sig, er Nordsjælland 

teatret for naturens store forandringer. Den Hirschsprungske 

Samling: I 1800-tallet var København en øl og en god cigar 

- og kendetegner både Carlsberg Bryggeri og Hirschsprung 

cigarfabrik. Samlingen, som blev testamenteret til den Danske 

Stat, rummer dansk kunst fra 1800-tallet. Nivaagaards Malerisamling. 

Dette lille museum dannede baggrundsscenen for et 

røveri. Danmarks eneste Rembrandt blev stjålet men kom også 

tilbage. Bla. de andrekunstværk kan man opleve hollandsk og 

dansk guldalder, og ikke mindst fin Italiensk og Fransk kunst. 

Hofteatret er en perle af et teater, som hørte til det første Christiansborg. 

Her kan man også høre om Caroline Mathilde og Struense 

og se på kunst. Karen Blixen Museet. Rungstedlund er Karen 

Blixens barndomshjem, de hvor hun skrev Den Afrikanske farm 

og de seks andre bøger, som udgør hendes forfatterskab. Den 

gamle kro i Rungstedlund kobler også naturen og der kan man 

opleve parken. Entreudgifter afholdes af deltagerne. 

23.- 04. Den Hirschsprungske Samling 

07.- 05. Nivaagaards Malerisamling 

21.- 05. Hofteatret 

28.- 05. Karen Blixen Museet 


– Michelle Garnier 

Mødested: Foran Hirschsprungske samling Stockholmsgade 20 

– pris kr. 400 

H.C. ANdERSEN FOR HELE FAMILIEN 

Skuespilleren Bjarne G. Nielsen præsenterer en sprudlende 

musikalsk collage for hele familien - og i rollen som eventyrdigteren 

H.C. Andersen. Bagefter klippes papirklip der foræres bort 

med en personlig hilsen på. Også kendt fra Tivoli og ”Snurre 

Snups Søndagsklub” på TV-2. 


– Bjarne G. Nielsen 

Høje-Taastrup: Medborgerhuset – pris 50 kr. 

FRA NYHAVN TIL NYBOdER 

Fra Nyhavn til Nyboder: Vi hører om befæstningen og Gjethuset 

på Kongens Nytorv. Om Bremerholms skibsværft, 1600-tals 

husene i Nyhavn og Strandstræderne, Sankt Annæ Kapel og 

Bro, Nyboder, Sophie Amalienborg, Toldboden, Christian 4.s 

rundkirke og Nyboder. Vi slutter af på Cafe Petersborg fra 1746 

med et dansk måltid mad. 

Hold 87325 lørdag den 26-04 kl. 12:00 

. – Hanne Fabricius 

Mødested: Ved Mindeankret Nyhavn – pris 250 kr. 

dET MUNTRE OG MøRKE VESTERBRO 

Historien om gæstgiverne, værtshusene, sangerinde- og dansesalonerne, 

forlystelseshaverne og de lette damer. Vi besøger 

ølhallen Thors Hal fra 1861. Igennem Viktoriagade til Istedgade

og frem til Enghave Plads fortælles om restaurationerne tilbage 

fra sidste del af 1800-tallet. På Enghave Plads udpeges stedet 

for byens gamle pesthus, der endte sine dage som en tarvelig 

dansebule. Vi slutter af med at spise god dansk mad på ”Klubben” 

- Enghavevej. 

Hold 87317 fredag den 16-05 kl. 17:00 - Hanne Fabricius 

Mødested: Vesterbros Torv - Eliaskirken – pris 250 kr. - 

LANGS KøBENHAVNS MIddELALdERHAVN 

Hør om dét København, der eksisterede før den store brand 

i 1728. Om byens huse, mennesker, vandkunster, kongens 

vingård, badstuer, lokummer, broer, torve, drikkeboder og herberger, 

Kompagnihuset og befæstningen tilbage til 1200-tallet 

med tårne som Smørhætten, Kringelen og Vandmølletårnet. Vi 

slutter af med at spise dansk frokost på Kanal Cafeen fra 1852 i 

Frederiksholms Kanal. 

Hold 87318 lørdag den 24 – 05 kl. 12:00 - Hanne Fabricius 

Mødested: Kongens Nytorv foran Magasin – pris 250 kr. 

KONGEBORGE OG FYRSTESLOTTE 

En spændende rejse til kongres og fyrsters slotte residenser i 

Europa, en formidabel opvisning af udsøgt kulturel arvegods. 

Vældige kræfter og midler er blevet investeret her, men samtidig 

har slotsbyggeriet sat skub i så meget andet, har befordret 

og båret hele den historiske udvikling. 

ITALIENSK RENÆSSANCE - SYd OG NORd FOR ALPERNE 

En ny civilisation breder sig, hvor klassisk arv indrammer 

landlivets glæder i smukke og harmoniske omgivelser- Andres 

Palladios Norditalien og villaerne i Tivoli og Frascati. 

Renæssancen i Frankrig og England. Loire-slottens militære 

traditioner forenes med klassisk arkitektur i Frankrigs blideste 

egne- Chambord som glansstykket - samtidig med ”Tudorgotikken” 

i England. 

VEd SOLKONGENS HOF - I FRANKRIG OG ANdRE STEdER 

Under Ludvig XIV og XV bekender det strålende hof sig omsider 

til den klassike arv: søjler, marmor, gyldent metal, stærke 

farver og udstrakte parker ved Vaux-le VIcomte og Versailes. 

SAVOYEN-PIEMONTES UFATTELIGE HERLIGHEdER 

Den beskedne norditalienske småstat omkring Torino bliver 

toneangivense inden for byanlæg og får et slotsbyggeri uden 

sidestykke Wienerbarokken og dens aflæggere. Efter Tyrkerkrigene 

genopstår Wien som Centraleuropas kulturcenter - Belvedere-slottene, 

Schönbrunn (Hildebrandt, Fischer v. Erlach) og 

deres aflæggere i Sydtyskland. 

MAIN-FRANKEN - BAROK SÅ dET BRAGER 

En hel kulturepokes apoteose i de gejstlige fyrsters utrolige 

slotte i Würtzburg, Bamberg, Pommersfelden og Bruchsal mellem 

yppige vinmarker og yndige bindingsværksflækker. 

A R R A N G E M E N T E R 

Hold 87327 onsdag den 30-01, 06/02, 20/02, 27/02, 12/03 

kl. 19:00 - 20:50. – Flemming Jerk 

Høje-Taastrup: Kulturcenter - Pris 600 kr. – Flemming Jerk 

GENNEM dET jødISKE KøBENHAVN 

På sporet af det jødiske København. Med alt fra diskrete synagoger 

til store handelshuse har danske jøder sat deres præg på 

byen gennem tiden. Gå med på en tur gennem Københavns gader 

og hør historierne om den multikulturelle by og deres mennesker 

gennem tiden. Turen varer ca, 1 ½ time i roligt tempo. 

Guide Merete Næsbye Christensen. 

Hold 87326 søndag den 13-04 kl. 11:00 

Mødested: Dansk Jødisk Museums indgang og slutter i indre by 

- pris 125 kr. 

HAVNERUNdFART VEd MøRKETS FREMBRUd 

- med Peter Olesen på tusmørketur gennem Københavns havn 

og tilhørende kanaler. Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra 

vandsiden ved mørkets frembrud. Tag med på en spændende 

tur i tusmørke. Vi sejler med delvis overdækket båd. 

Hold 87311 onsdag den 07 – 05 kl. 21.00 

Hold 87312 torsdag den 22 – 05 kl. 21:00 

Mødested: Gammel Strand v/Fiskerkonerne Gammel Strand 

- pris 130 kr. 

OPERAEN 

Tag med på rundvisning og se, hvordan det flotte hus ser ud 

bag facaden. Operahuset er tegnet af den danske arkitekt 

Henning Larsen, og en række danske kunstnere har stået for 

udsmykningen af Operaen. En god og spændende rundvisning. 

Hold 87328 tirsdag den 04-03 kl. 16:30 – 17:45 

Hold 87330 fredag den 11-04 kl. 16:30 – 17:45 

Mødested: Operaen Ekvipagemestervej 10 – pris 140 kr.

ARRANGEMENTER FAMILIEAKTIVITETER 

MIddAG PÅ dEN AMERIKANSKE AMBASSAdE 

Vi ”checker ind” i ambassadens lobby kl. 18.15 præcis. Efter 

en velkomstdrink får vi et lille foredrag om vin og mad i USA af 

køkkenchefen Kjeld Johnsen. Mellem de kulinariske lækkerier 

vil han også fortælle om, hvad der er på tallerkenerne. Til den 

3-retters middag skal vi nyde udsøgte amerikanske vine, som 

du garanteret ikke kan få eller har smagt andre steder. Vi slutter 

med kaffe. 

NB! Mobiltelefon, fotoudstyr, lommeknive og spidse genstande 

må ikke medbringes. 

Billedlegitimation skal medbringes og tilmeldingen er personlig. 


Mødested: Den amerikanske ambassade – pris 595 kr. 

BYVANdRINGER 

MEd ALLAN MYLIUS 

THOMSEN 

HISTORISKE VÆRTSHUSE 

Vi besøger historiske udskænkningssteder 

og drikker en øl, og 

hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene 

og de mennesker, der har befolket dem. Vi slutter med god 

dansk mad på Teglkroen. 

Hold 87321 tirsdag den 04-03 kl. 17:00 

Hold 87331 onsdag den 12 – 03 kl. 17:00 

Hold 87332 fredag den 06-06 kl.17:00 

Mødested: Ved Caritas springvandet - 210 kr. 

PISSERENdEN 

Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserende 

Kvarter, hvis officielle navn egentligt er Nørre Kvarter.Vi slutter 

med god dansk mad på Teglkroen. 

FAMILIEAKTIVITETER 

MOR & BABY - TRÆNING EFTER FødSLEN 

På dette kursus kan du - sammen med andre mødre - få genoptrænet 

kroppen efter graviditeten og fødslens belastninger. 

God fysisk form giver selvtillid og overskud til at klare dagens 

udfordringer. Vi skal også tale om alle de glæder og bekymringer, 

man oplever som mor. Det er en god ide, at have lidt 

at drikke med til pausen, - både du og dit bare bliver tørstige. 

Medbring: tæppe og bekvem påklædning. 

12 gange – 24 lektioner – pris 790 kr. – Else Ostenfeld 


Glostrup Idrætspark: Stadionvej 80 Selskabslokale 4 + 5. 

Hold 87323 lørdag den 08-03 kl. 11:00 

Hold 87333 lørdag den 31 05 kl. 11:00 

Hold 87334 mandag den 16-06 kl. 17:00 

Mødested: Ved Caritas springvandet - pris 210 kr. 

OP OG NEd LANGS NYHAVN 

Smukke gamle Nyhavn fra 1673 er altid en tur værd. Vi hører 

om området, de smukke gamle huse og de mange skæbner der 

har befolket Nyhavn. Der bliver tid til en enkelt øl under vejs, og 

afslutning med spisning på den gamle restaurant ”Øresund”. 

Hold 87322 søndag den 09-03 kl. 11:00 

Mødested: Mindeankeret – pris 210 kr. 

CHRISTIAN d. 4´S CHRISTIANSHAVN 

Christian den 4. satte mange byggeprojekter i gang bl.a. 

Christianshavn. Senere kom flådebasen Holmen til og flere 

skibsværfter, hvor især Burmeister & Wain udviklede sig til et 

verdensforetagende. Christianshavn har stadig bevaret sin 

charme med de mange historiske huse bag de gamle volde. Vi 

ender til sidst at spise herregårdsbøf på Ravelinen. 

Hold 87324 onsdag den 11-06 kl. 17:00 

Mødested: Vor Frelser Kirke – pris 210 kr. 

ABSALONS VOLd 

En vandring langs den byvold der omkransede København fra 

Absalon til Christian 4. by. Vi oplever den gamle hovedstads 

oprindelige udstrækning, hører om hvordan folk gennem 

tiderne levede i de smalle stræder og gyder bog volden. Vi 

kommer op på de sidste rester af den gamle byvold, ser dens 

spor i gadenettet og hører om hvordan københavnerne levede 

bag volden i fest og i nød, og i krig og fred. Vi slutter med 

Flæskesteg med sprød svær på Københavner Cafeén. 

Hold 87335 onsdag den 19-03 kl. 17.00 

Mødested: Vandkunsten - pris 210 kr. 

BABYMASSAGE 

Kom og lær at massere dit barn. At tale med sit barn gennem 

berøring, er en enestående chance for at styrke de tætte og 

kærlige bånd mellem forældre og barn. Massage kan bruges 

gennem hele livet. 

4 gange – 6 lektioner – pris 400 kr. – Marianne Hein 


Høje-Taastrup: Kulturcentret. 

SE MERE INFO PÅ WWW.AOFVEST.DK

KREATIV FRITId 

GLAS - OG PORCELÆNSMALING 

Det er spændende at dekorere glas og porcelæn, og få sit eget 

personlige særpræg frem på brugsting og gaver. Kurset kan 

følges af såvel begynder som viderekomne. 

7 gange – 21 lektioner – Birthe Kristiansen 


Høje-Taastrup: Kulturcenter – pris kr. 750 

BROdERI OG KNIPLING 

Interessebetonet virksomhed inden for finere broderi, knipling, 

lampeskærmsyning mv. Undervisningen er helt individuel. 

Du bestemmer selv, hvad du vil arbejde med, og vor dygtige 

instruktør er til din disposition med råd og vejledning. 

10 gange – 30 lektioner – Aase Børresen 

Hold 83001 tirsdag den 08-01 kl. 14:30 - 17:15 – pris 875 kr. 

Hold 83002 tirsdag den 08-01 kl. 19:00 - 21:45 – pris 875 kr. 

Hold 83002 torsdag den 03-01 kl. 14:30 - 17:15 – pris 875 kr. 

Høje-Tåstrup: Hedehusene skole 

SY OG dESIGN 

Sy smart tøj til dig selv og hele familien. Undervisningen tilrettelægges 

efter deltagernes ønsker og behov. Du undervises i 

mønstertegning og tilretning af disse. Du vælger selv, hvad du 

vil sy - bukser, nederdel, dragter, jakker, overtøj, m.m. På alle 

syhold kan du lære at sy i forskellige stoffer, bl.a. strech, plastik, 

silke, lak, gummi, uld, viskose og bomuld. Du vil også få orientering 

om brug af indlægningsmaterialerne. Et kursus, der giver 

dig mulighed for at arbejde videre på egen hånd derhjemme. 

9 gange – 27 lektioner – Jytte Dupont 

Hold 83004 mandag den 28-01 kl. 19:00 - 21:45 – pris 840 kr. 

Vallensbæk: Pilehaveskolen 

Hold 83005 onsdag den 30-01 kl. 14:45 - 17:30 – pris 840 kr. 

Fritidscenter ”Hedehuset” 

Hold 83006 torsdag den 31-01 kl. 15:00 - 17:45 – pris 840 kr. 

Albertslund: Roholmskolen 

BLOMSTERdEKORATION 

K R E A T I V F R I T I D 

I løbet af foråret vil vi arbejde 

med buketter, dekorationer 

og kranse bestemt for 

årstidens materialer. Du kan 

købe, eller selv medbringe 

dine materialer. 

4 gange – 12 lektioner – Elisa Kindberg 


Albertslund: Birkelundskolen – Pris 550 kr. 


Glostrup: Søndervangskolen . Pris – 550 kr. 

ABSTRAKT ACRYLMALING 

Har du begyndervanskeligheder og svært ved at få penslen til 

at adlyde? Du får vejledning i forskellige grundlæggende teknikker 

og materialer kombineres med individuel undervisning 

og fælles gennemgang. Alle kan være med. Udgift til materialer 

skal påregnes.

10 KREATIV FRITID / KROP OG BEVÆGELSE 

10 gange – 20 lektioner - Michael W. R. Hamson 




Høje-Taastrup: Borgerskolen Vinkelbygningen. 

ABSTRAKT AKRYLMALING 

Har du malet lidt før og gerne vil prøve noget mere - så er 

det dette hold du skal melde dig til. Udgift til materialer skal 

påregnes. 

2 gange – 12 lektioner - Michael W. R. Hamson 

Hold 83009 lørdag den 23-02 kl. 10:15 - 15:45. 

Høje-Taastrup: Kulturcenter – pris 550 kr. 

KROP OG BEVÆGELSE 

YOGA OG MEdITATION - wEEKENdKURSUS 

Tag en pause, stress af, få mere energi, indsigt og overskud. 

Tre dage med klassisk yoga og meditation fra den tantriske 

tradition. Vi laver fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser, 

dybdeafspænding og meditation. Kurset lægger vægt på flere 

yogateknikker, så du får en mere harmonisk oplevelse af yogaen 

og af dig selv. Medbring: Liggeunderlag/yogamåtte, et tæppe 

og løstsiddende tøj. 

3 gange – 11 lektioner - Michael Yogananda Jeppesen 

Hold 83400 fredag den 14-03 kl. 17:00 - 19:45 – pris 540 kr. 

Høje-Taastrup: Kulturcenter 

YOGA FOR ALLE 

Yoga for mænd & kvinder. Der arbejdes med forberedende 

øvelser til yogastillinger, diverse yogastillinger, åndedrætsøvelser 

og afspænding. Medbring: liggeunderlag, et tæppe og 

løstsiddende tøj. 

10 gange – 20 lektioner – Pris 700 kr.- Susanne Gotthelff 



Albertslund: Kongsholmcentret 



Glostrup Idrætspark: 

LÆR AT MALE INTUITIVT 

Følge musikkens rytme og din egen sindsstemning. Find dine 

farver og giv dig selv mulighed for at lære dig selv bedre at 

kende. Vi maler til noget dejligt musik. Lær at male styret af 

intuitionen og følelserne, udtryk dig selv igennem kreativiteten 

og musikkens rytme. Medbring selv dit lærred. 

4 gange – 16 lektioner – pris 600 kr. – Pia Christensen 


Albertslund: Egholmsskolen, formningslokalet 

Hold 83013 lørdag den 01-03 kl. 10:00 – 13:40 

Høje-Taastrup: Borgerskolen, Vinkelbygningen 

RYG - NAKKE - SKULdER 

Her gennemarbejder vi skuldrene og nakkemuskulaturen og 

arbejder også med ryg og mavemuskler samt holdning. Vi 

indlærer et godt, enkelt og effektivt program, som du kan 

bruge i din hverdag. Til sidst har vi en behagelig afspænding. 

Medbring tæppe og underlag. 

10 gange – 20 lektioner – pris 700 kr. 


– Else Ostenfeld 

Glostrup Idrætspark: 

PILATES 

Pilates metoden består af et enestående system af stræk og 

styrkeøvelser primært foretaget på gulvet. Du skal medbringe 

håndklæde, liggeunderlag og tæppe. 

14 gange – 28 lektioner – pris 875 kr. – Marianne Jeppesen 



Ishøj: Ishøj Idræts- & Fritidscenter 

SE MERE INFO PÅ 

WWW.AOFVEST.DK

FRILUFTSLIV 

NAVIGATION - 3 wEEKENdER 

Dette kursus er duelighedsprøvens teoretiske del. Formålet 

med dette intensive hold er at bibringe en sådan viden og 

færdigheder inden for navigation/fortolkning af søvejsreglerne, 

at deltagerne ved kursets afslutning kan indstille sig til den 

teoretiske delprøve. Der skal regnes med en del hjemmearbejde 

ved dette ”turbo hold”. Der må påregnes materialeudgifter på 

600 kr. Du kan også låne dine materialer, ved et depositum på 

300 kr. hos underviseren. Eksamensdatoer aftales med censor, 

lærer og kursist. Prøvegebyr 110 kr. 

6 gange – 42 lektioner - Peter Christensen 

Hold 83900 lørdag den 12-04 kl. 09:00 - 16:00 – pris 1200 kr. 

Glostrup: Fritidscenter 

VHF KURSUS/SRC CERTIFIKAT 

En VHF radio er en vigtig ting, når det gælder sikkerhed til søs. 

For at bruge den, er det et krav, at du har et VHF/SRC- certifikat. 

På kurset lærer du alt om betjening af radioen, opkalds- og 

nødprocedurer, kanalvalg, servicetjenester, satellitsystemer 

samt alternative alarmeringsmuligheder som Sart og Epirb. 

Har du i forvejen VHF certifikat, så vær opmærksom på, at hvis 

du anskaffer en ny VHF radio med DSC, så skal du have et nyt 

SRC-certifikat. Pris for kursusmaterialer 500 kr. som afregnes 

med din lærer den første aften. Prøvegebyr 525 kr. opkræves af 

Søfartsstyrelsen. 

2 gange – 12 lektioner – pris 550 kr. – Mogens Larsen 

Hold 83905 søndag den 09-03 kl. 10:15 - 15:45 

Høje-Taastrup: Kulturcentret, lokale 2 

4 gange – 12 lektioner 


Høje-Tåstrup: Medborgerhuset 

NYTTEHAVER 

Hver deltager får sin egen fritidshave, som kan dyrkes efter 

ønske under vejledning af vor havebrugslærer. Der undervises 

en gang om ugen i teori og praktisk. Både traditionelle og 

økologiske dyrkningsmetoder efter de nyeste principper. Haveleje 

er indregnet i prisen. Haverne er på ca. 100m2 og koster 

1.260 kr. Du har mulighed for at låne haveredskaber. NB! Nye 

haveejere skal betale et depositum på 250 kr. beløbet vil blive 

tilbagebetalt, såfremt haven afleveres renset ved lejemåles ophør. 

I modsat fald vil depositum blive brugt til fræsning. AOF´s 

fritidshaver ligger i Korsbjergengen, Taastrup. For nærmere 

oplysninger kontakt AOF´s kontor på tlf.: 43 71 36 71 

8 gange – 45 lektioner – pris 1300 kr. – Hans Koberg 



F R I L U F T S L I V / M A D 11 



Mødested: Fritidshaverne Korsbjergengen 

LAV SMÅ UdERUM OM TIL GRøNNE OASER 

- altaner, rækkehushaver, terrassehaver, tagterrassehaver Hvordan 

får jeg masser af grønt og blomstrende planter, uden at de 

stjæler hele pladsen. Det er udfordringen ved at lave små uderum 

om til grønne oaser. Vi ser på hvilke planter der egner sig 

til at vokse i små bede, altankasser, krukker og potter. Desuden 

kommer vi ind på emner som valg af plantejord, gødning, 

vandingsbehov. Der kan også i små haver, vælges mellem det 

dekorativ og det nyttige. Vi vil diskutere fordele og ulemper ved 

forskellige valg. 

2 gange – 6 lektioner – pris 400 kr. – Solvejg Jensen 



BESKÆRINGSKURSUS 

Lær at forudse, hvordan planter reagerer på beskæring. Vi kommer 

ind på hvorfor, hvornår og hvordan skæres de forskellige 

typer planter. Der bliver god plads til kursisternes konkrete 

spørgsmål. 

2 gange – 6 lektioner – pris 400 kr. – Solvejg Jensen 



MAd 

LANdKøKKEN 

Med udgangspunkt i det sydeuropæiske landkøkken vil 

vi tilberede lækre og enkle retter. Bruge gode råvarer 

samt årstidens friske grøntsager og fremtrylle retter til 

både hverdag og fest. Nogle gange en 3 retters middag 

og andre gange en mindre buffet med f.eks. tapas. 

Medbring en god køkkenkniv og drikkevarer. Udgifter 

til råvarer ca. 750 kr. - Der afregnes med underviseren 

1. gang. 

5 gange – 12.5 lektioner – pris 600 kr. 

– Ida Guldhammer 


Albertslund: Birkelundskolen

1 MENNESKER IMELLEM 

MENNESKER IMELLEM – PERSONLIG UdVIKLING 

SELVHYPNOSE 

Forestil dig tanker, følelser og adfærd ændres til det bedste i 

dig. Få 2 spændende dage, hvor du vil lære dig selv endnu 

bedre at kende og hvor du vil få redskaber til at skabe ændringer 

i dit liv. Selvhypnose kurset lærer dig, hvordan du bliver 

bedre til at træffe beslutninger, hvordan du siger til og fra og 

hvordan du når dine mål. Få det bedre med dig selv - bliv 

HERRE i eget hus - bliv din EGEN leder. 

2 gange – 14 lektioner – pris 570 kr. – Majbritt Fuerbo 

Hold 83330 lørdag 05-04 kl. 10:00 - 16:55 


FARVE - STIL OG MAKE-UP 

Vil du have KOLORIT på tilværelsen, så kom med på dette kursus. 

Du vil få en grundig farvetest, så du med egne øjne kan se, 

hvor utrolig en virkning de rigtige farver har på din udstråling. 

Du vil få mulighed for at købe en KOLORIT palet, som bliver 

sammensat specielt til dig. Kurset er meget personligt, derfor 

kun 6 deltagere. Udgift til materialer må påregnes. 

2 gange – 12 lektioner – Marianne Thorsen 

Hold 83301 mandag den 04-02 kl. 17:00 - 22:30 – pris 750 kr.. 

Hold 83302 onsdag den 05-03 kl. 17:00 - 22:30 – pris 750 kr.. 


MASSAGE 

Fysiurgisk massage er den klassiske massage. Den giver velvære 

og bringer kroppen i balance. Det er en nydelse både at give 

og ikke mindst at modtage massage. Vi gennemgår arme, ben, 

ryg, bagside og forside og slutter af med ansigtsmassage, men 

så er du også helt afslappet. Gør noget rart for dig selv og dine 

venner. Det kan være en god ide at være to, men det er ingen 

betingelse. Medbring 2 lagner og et håndklæde og noget at 

ligge på. Olie kan købes på kurset. Massagen er beskrevet i et 

kompendium. 

3 gange – 18 lektioner – pris 665 kr.. – Birgit Clemmensen 



SLÆGTSFORSKNING - BEGYNdERHOLd 

Oplev det spændende detektivarbejde med at finde dine rødder 

og lær at skrive din egen slægtsbog. Vi finder spændende 

oplysninger i arkiverne og kombinere det med moderne EDBmetoder. 


Hold 83309 - tirsdag den 05-02 kl. 14:45 - 17:30 

– Otto Bendixen 

Høje-Taastrup: Borgerskolen Vinkelbygningen 

SLÆGTSFORSKNING - VIdEREGÅENdE HOLd 

Lær hvordan du fører din slægt tilbage før 1700 og 1800, og 

find de kilder, der gør slægtsbogen spændende at læse. 



– Otto Bendixen 

Høje-Taastrup: Borgerskolen Vinkelbygningen 

ER dU dUS MEd dIN MOBILTELEFON 

De fleste af os har anskaffet os en mobiltelefon, men mange af 

os anvender ikke telefonens mange muligheder. Har du lyst til 

at lære din telefon bedre at kende, så er dette et kursus for dig. 

Medbring din mobiltelefon samt manualen. 

2 gange – 4 lektioner – pris 340 kr. - Camilla Bahl 



Høje-Taastrup Medborgerhuset 

MENTALHYGIEjNE 

Mentalhygiejne er et redskab til indre rengøring og opløsning 

af blokeringer. Det er et redskab til at skabe det liv du ønsker, 

og at leve det. Ændre uønsket adfærd og sige farvel til destruktive 

tanker og sygdom. Træning i mentalhygiejne er at 

højne din livskvalitet og at genskabe dine personlige ressourcer. 

Påregnes materialeudgifter pris 220 kr. 

2 gange –12 lektioner – pris 550 kr. – Tina Rem Rasmussen 

Hold 83334 fredag den 29-03 kl. 9.30 – 15.00 

Hold 83335 fradag den 26-04 kl. 9.30 – 15:00 

Høje-Taastrup: Borgerskolen, lokale 211 

SE MERE INFO PÅ 

WWW.AOFVEST.DK

MUSIK & SANG 

KOMPLET SANGTEKNIK - FOR BEGYNdERE 

OG LET øVEdE 

Vi tager udgangspunkt i dig og din stemme! Vi vil arbejde på, 

at gøre dig bedre til at beherske din stemme, og forme den 

som du ønsker det! Alle lyde kan laves sundt - valget er dit! 

Vi vil bl.a. Arbejde med: Støtte, funktioner, klangfarver og effekter, 

hvad enten du vil synge klassisk, pop, rock, heavy eller 

blot lære din stemme og dens muligheder bedre at kende - vil 

holdet her helt sikkert hjælpe dig. Teoretisk er undervisningen 

funderet i den verdenskendte metode udarbejdet af Cathrine 

Sadolin. Ring evt. til underviseren før tilmelding - kontakt da 

AOF. 

9 gange – 18 lektioner – Pris 1000 kr. – Kristoffer Hegelund 


Høje-Taastrup: Medborgerhuset 

KOMPLET SANGTEKNIK OG UdTRYK - FOR øVEdE 

Holdet her giver ud over det tekniske arbejde også mulighed 

for, at arbejde med det sanglige samt performancedelen. Ring 

til underviseren før tilmelding - kontakt AOF. 

9 gange – 18 lektioner – pris 1000 kr. – Kristoffer Hegelund 

Hold 83201 fredag kl. 15:00 - 17:00 


SANG, STEMME OG KROP - wEEKENd KURSUS 

Mangler du power? - Bliver du hæs? - Er der toner du ikke kan 

nå? Eller vil du bare blive bedre? Vi starter hver dag med ca. 2 

timers teoretisk oplæg med masser af praktisk træning og har 

derefter solosang. Jeg lærer dig at kombinere teknikkerne på 

en sund måde, så du får præcis den lyd, du vil have. Vi arbejder 

bl.a. med grundprincipperne for korrekt stemmebrug, inkl. 

brugen af støtte og desuden de 4 funktioner, klangfarver og 

effekter. Du medbringer og vælger selv de sange du har lyst til 

at arbejde med, på CD og/eller becifringer 

2 gange – 12 lektioner – pris 800 kr. – Kristoffer Hegelund 



HARMONIKA 

Lær det fra bunden - eller fortsæt hvor du slap! Harmonikaen er 

et alsidigt instrument, som kan bruges i mange forskellige sammenhænge 

og til al slags musik. Der undervises i både piano- og 

knapharmonika. Som begynder lærer du hurtigt at spille med 

begge hænder. Hører du til de let øvede eller øvede, fortsætter 

du din musikalske udvikling derfra. På holdet lægges vægt på 

fagligheden og fællesskabet. Instrument og nodestativ skal medbringes. 

Tal evt. med læreren om køb/leje af instrument. 

MUSIK & SANG 1 

15 gange – 30 lektioner – pris 1.460 kr. – Addis Toft Christensen 


Glostrup: Søndervangskolen 

GUITAR FOR BEGYNdERE 

På holdet er der undervisning i alle stilarter til både begyndere 

og øvede. Du lærer at spille guitar med udgangspunkt i dine 

egne musikalske interesser. Vi arbejder med akkorder, fingerspil, 

solo, rytmik og hørelære. Kom glad og medbring dit eget 

instrument og nodestativ. 

10 gange – 10 lektioner – pris 1090 kr. Rasmus Zeeberg 



Glostrup: Søndervangskolen 

GUITAR FOR øVEdE 

På guitar holdet er der undervisning i alle stilarter til både 

begyndere og øvede. Vi arbejder med akkorder, fingerspil, solo, 

rytmik og hørelære. Kom glad og medbring dit eget instrument 

og nodestativ. 

10 gange – 10 lektioner – pris 1090 kr. Rasmus Zeeberg 


Glostrup: Søndervangskolen

1 SPROG / EDB 

SPROG 

ENGELSK TIL REjSEBRUG 



– Grethe Lintner 


FRANSK TIL REjSEBRUG 



– Connie Lindholm 

Glostrup: Fritdscenter. – pris 700 kr. 

SVENSK TIL REjSEBRUG 



– Margit Elisabeth Tallbacka 


KINESISK TIL REjSEBRUG 



– Intern guide 

Høje-Taastrup: Medborgerskolen – pris 700 kr. 

TYRKISK TIL REjSEBRUG 


Hold 83579 torsdag den 14-02 kl. 17:00 – 18:50 – Sami Tas 

Høje-Taastrup: Parkskolen – pris 700 kr. 

TYSK TIL REjSEBRUG 


EdB 

EdB FOR BEGYNdERE 


Har du en PC’er, eller har du tænkt om det er noget for dig? 

På dette kursus vil vi gennemgå PC’eren, og de mest brugte 

programmer: Windows, tekstbehandling (Word), og Internet/email. 

Dette er et absolut begynderhold, der ikke kræver nogen 

forudsætninger for at deltage. 

Undervisere: Søren Meyer eller Rex Andersen 

Hold 83600 tirsdag den 29-01 kl. 14:45 – 17:30. 

SID Glostrup Industri Siestavej 7, 2. 

Hold 83603 mandag den 28-01 kl. 14.45 – 17.30 


Hold 83604 onsdag den 30-01 kl. 14:45-17.30 




Hold 83517 mandag den 28-01 kl. 17:00 – 18:50 – intern guide 


RUSSISK TIL REjSEBRUG 



– Lumilla Smirnoff 

Glostrup; Søndervangsskolen – pris 700 kr. 

ITALIENSK TIL REjSEBRUG 



– Enrico Passetti 

Høje-Taastrup: Borgerskolen – pris 875 kr. 

GRÆSK TIL REjSEBRUG 



– Maria Schønthal Andersen 

Høje-Taastrup: Parkskolen – pris 700 kr. 

NYT 

BULGARISK TIL REjSEBRUG 

2 gange - 10 lektioner 


- Ludbomira Gantcheva-Sørensen 

Ishøj: Ishøj Idræts- & Fritidscenter – pris 550 kr. 

SPANSK TIL REjSEBRUG 



– Jakob Jantzen 

Glostrup: Søndervangsskolen – pris 700 kr. 

EdB FOR øVEdE 

6 gange – 18 lektioner – pris 990 kr 

Holdet hvor vi arbejder videre med Windows, tekstbehandling 

og Internet. Vi vil arbejde med opsætning af Windows og f.eks. 

installation af programmer. Med tekstbehandling vil vi arbejde 

med f.eks. skabeloner, tabeller og billeder, samt at hente informationer 

og grafik på Internettet. På dette hold arbejder vi, så 

nye kursister også kan følge med. Kurset forudsætter, at du kan 

arbejde med Windows og Word på grundniveau. 

Undervisere: Søren Meyer eller Rex Andersen 

Hold 83601 mandag den 28-01 kl. 14:45 – 17:30 

SID Glostrup Industri Siestavej 7, 2. – Rex Andersen 

Hold 83606 tirsdag den 18-03 kl. 14.45 – 17.30 


Hold 83607 torsdag den 27-03 kl. 14:45-17.30 

Høje-Taastrup: Borgerskolen, Vinkelbygningen



INTERNET 

6 gange – 18 lektioner . - Rex Andersen – Pris 990 kr. 

Den elektroniske mail og netværkssystem vil blive gennemgået 

samt de tilgængelige services. 


Glostrup: 3 F Industri Vestegnen 

EdB FOR KVINdER 

Hej piger!! Her er så kurset til dem, som kun har prøvet at støve 

en computer af. Her lærer vi lidt om de programmer som Microsoft 

Office-pakken består af. Undervisningen bliver planlagt 

efter holdets tempo og vil blive mundtligt og vist så man 

hele tiden kan følge med. 

6 gange – 18 lektioner - Søren Meyer – Pris 990 kr. 

Hold 83680 tirsdag den 21-01 kl. 18.00 – 20.45 

Glostrup: 3 F Industri Vestegnen 

RabatKUPON 

TILMELdINGSKUPON 

EDB 1 

Udfyld og indsend kuponnen, så snart du har valgt. Mange kurser bliver overtegnet meget hurtigt, og det ville være synd at komme for sent! 

Hold nr. Fag 

Hold nr. Fag 

Hold nr. Fag 

Navn Fødselsdag/år 

Evt. ledsager Fødselsdag/år 

Adresse 

Postnr. By 

SE FLERE EdB HOLd PÅ BAGSIdEN 

Ved personlig tilmelding og betaling på AOF´s kontor ydes der rabat på 10 kr. på et hold eller til et foredrag. 

Bemærk venligst, at der ikke ydes rabat til rejser, arrangementer & debatarrangementer. 

Navn: Hold: 

Bopælskommune E-mail 

POwERPOINT FOR KVINdER 

Formålet med dette kursus er at sætte deltagerne i stand til at 

opbygge en præsentation og præsentere et budskab - indeholdende 

tekst, tegninger, fotografier, animationer og lydklip. Det 

kan være en præsentation af en hobby, en familie o.m.a. 

6 gange – 18 lektioner - Søren Meyer – pris 990 kr. 

Hold 83637 mandag den 21-01 kl. 18:00 – 20:45 


GRUNdLÆGGENdE BILLEdBEHANdLING 

– kurserne her foregår på Borgerskolen, skolevej 4, Taastrup 

Har du digitalkamera eller scanner?. Oplever du engang 

imellem, at dine billeder ikke er helt i top?. Du kommer til at 

arbejde med de grundlæggende billedredigeringsteknikker, du 

lærer at gemme billederne så du kan udskrive dem, sende dem 

med mail som vedhæftning og indsætte dem i f.eks. Word. 

Du lærer også at hente billederne ind fra dit digitalkamera. Vi 

arbejder med programmet Piccasa. 


Hold 83629 torsdag den 07-02 kl. 12:00 - 14:45 – Bo Jönsson 

Telefon Telefon i dagtimerne Mobil 

l Gik du på AOF-kursus sidste år? l Er du arbejdsledig? l Er du folke/førtidspensionist? l Er du efterlønsmodtager?

16 KOLLONNE TITEL 

Hold 83630 torsdag den 07-02 kl. 15:00 - 17:45 – Bo Jönsson 

Hold 83631 torsdag den 07-02 kl. 18:00 - 20:45 - Bo Jönsson 

dIGITAL BILLEdBEHANdLING MEd GIMP 

Lær at lave grundlæggende billedbehandling med gratisprogrammet 

GIMP (dansk sproget), som kan hjælpe dig med at 

lave, f.eks. beskæring af billeder, ændring af lys og kontrast, 

fjerne farvestik, rette op på skæve billeder, fjerne røde øjne og 

få en introduktion til mere kreativ billedbehandling. Forudsætning 

for at deltagelse på kursus: Du har billeder taget med 

digitalt kamera eller scannet fra papirbilleder og ønsker at rette 

lidt op på nogle af disse, eller du har simpelt hen lyst til at 

eksperimentere med billeder på en PC. 





LÆR dIT dIGITALE KAMERA AT KENdE 

Få mere ud af dit kamera. Vi ser på emner som hvidbalance, 

lukketid, blænde, ISO værdier o.s.v. Vi arbejder med forskellige 

fotoøvelser. Bemærk at dit kamera skal have mulighed for disse 

indstillinger, for at du får et ordentligt udbytte af kurset. 





Ansvarsh. Jette Højerup 

Layout: art/grafik 35353503 

Tryk: Color Print 

dESIGN HjEMMESIdER MEd FRONTPAGE 

Lav din egen hjemmeside. Du kan vælge at præsentere dig selv, 

en forening eller lignende. Vi ser på de grundlæggende emner, 

så du kan arbejde videre selv efter kurset. 


Hold 83613 lørdag den 01-03 kl. 09:00 - 14:30 – Bo Jönsson 

dIGITAL BILLEdBEHANdLING MEd UdVIdET GIMP 

Dette kursus er for deltagere, som ønsker at få et mere avanceret 

indhold i digitalbehandling (GIMP) 




VI SKILLER COMPUTEREN Ad 

På dette kursus lærer vi lidt om, hvad der egentlig foregår inde 

i computeren. Vi kigger også på hvordan man udskifter defekte 

eller gamle dele med nye - for at få computeren til at fungere 

mere optimalt. Til sidst vil vi lægge hånd om ting som drivere 

og andre software opdateringer. 

3 gange – 12 lektioner – Pris 550 kr. – Morten Loose 


SE MERE INFO PÅ WWW.AOFVEST.DK 

TAASTRUP HOVEDGADE 50, 1.TH. 

POSTBOX 39 

+++ 3415 +++ 

2630 TAASTRUP

AOF Vestegnen KURSER FOREDRAG OPLEVELSER FORÅR 2008

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?