You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
stykke brænde i hver hånd, hop over en<br />
kageform, træn med elastik osv. Fordelen<br />
ved at træne hjemme er, at man kan gøre det<br />
lige, når det passer en – og det er gratis.<br />
Løb er kedeligt! Men man kan løbe på mange<br />
måder; man kan løbe op og ned af bakker<br />
(okay, der er ikke særlig mange bakker på<br />
Lolland, men der er dog nogle), man kan løbe<br />
interval, man kan løbe baglæns, sidelæns,<br />
hurtigt, langsomt, på rulleskøjter, med sin<br />
mor, med sin ven, med sin hund, på græs, på<br />
sand, i skoven og på vejene – eller nøgen ned<br />
gennem gågaden, hvis det er<br />
opmærksomhed, man savner. Mulighederne<br />
er uendelige. Man skal bare tænke lidt<br />
alternativt og variere sin træning, så det hver<br />
gang er en ny og spændende oplevelse at<br />
dyrke motion. Lider man af total mangel på<br />
fantasi, er man så heldig, at der findes rigtig<br />
mange gode hjemmesider på nettet med<br />
forslag til alternative træningsformer,<br />
hvordan man kommer i gang, hvordan man<br />
udfordrer dig selv osv. (www.iform.<strong>dk</strong>,<br />
www.dourun.<strong>dk</strong>, www.motion-online.<strong>dk</strong>)<br />
Det allerbedste ville være at finde en idræt,<br />
som du og dine venner, synes er sjov. Motion<br />
skal ikke være en sur pligt; det skal være en<br />
leg. Der er masser af muligheder i og omkring<br />
Nakskov; de traditionelle som tennis,<br />
fodbold, håndbold, badminton, gymnastik og<br />
svømning, men også boksning, dans, yoga,<br />
spinning, amerikansk fodbold, golf, skydning<br />
m.fl.<br />
Der er ingen undskyldning! Lektiemængden<br />
er rimelig voldsom, ja, men du behøver ikke<br />
træne meget mere end en halv time 2-3<br />
gange om ugen, for at opleve mere energi og<br />
glæde. Man bør heller ikke glemme, at<br />
motion hjælper på vægten. Så på med<br />
løbeskoene og ud i kulden. God fornøjelse!<br />
Astrid Uttenthal Larsen
Change language