Den skjulte revolution - Center for levende visdom

B Ø G E R
Lykken findes i Nuet!
Nyd Nuet
Af Annie Dunch
Anmeldt af Ella Ostermann
Annie Dunch har skrevet en herlig lille bog –
øvelser til et liv med mere kreativitet og livsglæde.
Nyd Nuet. Hun har tidligere skrevet interviewbøgerne
Liv efter Liv og Inspiration Så vi kan slippe og Kreativitet,
glæden løs!
men denne bog er anderledes, www.dunchsforlag.dk og ISBN 978-87-992545-0-7 er en direkte
978-87-992545-0-7
følge af de foredrag, hun holder rundt om i landet
og hendes helsekurser på Bornholm.
Vi har alle brug for stunder med ro indeni, og
denne bog fortæller i et lettilgængeligt sprog og
korte kapitler om emner som bevidsthed, nærvær
i stilhed, tankekaos, Dalai Lama og videnskaben
mm. Forfatteren er helt klar over, at hun
ikke har den endelige sandhed, men udtrykker
sin relative sandhed i ord og øvelser, som har
til formål at bringe ro i sindet. Hun siger bl.a.:
”Vi kan træne vore muskler, men vi kan også træne
vores sind. Tankefitness kalder jeg det. Og det kræver
øvelse som al anden træning.”
Øvelserne i bogen har Annie Dunch brugt og
fundet virkningsfulde på sine kurser.
I bogen spørger forfatteren også ”Hvad er
nuet?” og et par af svarene lyder:
Nuet oplever vi mellem to tanker. I stilheden. I naturen.
Når vi accepterer det, som er.
Disse er i sig selv meditationsobjekter, men
kapitlet afsluttes med følgende øvelse:
sMagasinet
Silent walking
De fleste af os har tankekaos,
– uhensigtsmæssige tanker og
følelser.
Vi lever meget i fortiden og er
bekymrede for og frygter fremtiden.
Annie Dunch, designer, inspirator, forfatter og GK-terapeut
har haft et begivenhedsrigt liv med stor succes og
store sorger. Ud af det har hun draget erfaringer og opbygget
teknikker, der har virket i hendes liv. Hun kalder
det tankefitness. Hun inspirerer folk til at nyde Nuet og
bruger naturen som underviser til at være nærværende i
tanker og handlinger på sine foredrag og kurser.
At være ven med Nuet og sig selv er det, hun er optaget af.
Fra at være en ofte stresset forretningskvinde, der havde
travlt med at have travlt til i dag at have et dejligt liv på
Bornholm med fred i sjælen.
Denne bog giver os nogle enkle redskaber og nærværs-
9 788799 254507
At gå i stilhed med opmærksomhed er den
nærmeste genvej til Nuet. At bruge naturen
som underviser. For naturen kan lære os om
nærvær. At alt er skabt i forening, og at adskillelse
er skabt af tænkning.
13
annie dunch
Nyd Nuet Et liv med mindre tankekaos!
annie dunch
Nyd Nuet
Et liv med mindre tankekaos!
DUNCHsFORLAG
annie cover.indd 1 29-08-2010 12:28:46
Vælg et område med smuk natur. Gå nu stille
og roligt med fredfyldte, glade skridt i stilhed -
ikke for at komme et sted hen - men for at kysse
jorden med dine fødder og praktisere nærvær.
Brug åndedrættet til at slippe tankerne om fortid
og fremtid.
Du ånder ind og beroliger din krop og dit sind
- du ånder ud og smiler :-). Efter et stykke tid
vælger du et dyr, et træ, et blad, en blomst eller
en sten.
Brug mindst et kvarter på at give det opmærksomhed
fra siddende eller stående stilling.
Tænk ikke over træet eller dyret, men iagttag
det og lyt til stilheden. Bladet eller blomsten er
blot sig selv og eet med helheden. Den tilstand
af stilhed, ro og fred kan vi opnå, når vi overgiver
os til livet!
At være et med livet er at være et med Nuet.
Bogen er i et format, så man kan have den i
tasken, tage den frem og læse et kapitel eller
lave en øvelse hvor som helst og når som helst.
Bogen er på 90 sider og udgives på DUNCHs-
FORLAG. Den kan bestilles og købes for 125 kr
ved henvendelse post@nydnuet.dk elller hos
boghandlerne.
Nr. 9 Oktober 2010