Forhindringsbane, Temahefte 4 CFI

More documents

Recommendations

Info

Skærmversion ej til udskrift 4. Konkurrencepassage (fortsat) FH nr. 6. Svensk barre. a. Teknik: Tempoet sættes lidt ned og man springer op på den nederste bom og hænderne på den øverste bom. Et kraftigt afsæt således, at kroppen kommer op at ligge på overliggeren, derefter dykspring som ved FH nr. 1. Der landes i løberetningen. - 32 -
Skærmversion ej til udskrift 4. Konkurrencepassage (fortsat) FH nr. 7. Balancebom. a. Teknik: Tempoet holdes. Første skridt er på det skrå stykke, næste skridt er på det det flade stykke. Balancen holdes ved at holde armene ud til siden og se fremad. Nedspring med landing på et ben. FH nr. 8. Klippevæg. a. Teknik: Tempoet øges. Der løbes op ad FH med tyngdepunktet langt fremme, med eller uden brug af tovet. På toppen placeres hænderne ude til siden og benene svinges til modsatte side (lavt løbespring). - 33 -
Page 1 and 2: Forhindringsbane Center for Idræt
Page 3 and 4: Skærmversion ej til udskrift Indho
Page 5 and 6: Skærmversion ej til udskrift Form
Page 7 and 8: Skærmversion ej til udskrift 1. Fo
Page 9 and 10: Skærmversion ej til udskrift Nyt s
Page 11 and 12: Skærmversion ej til udskrift Indle
Page 13 and 14: Skærmversion ej til udskrift 2. Gr
Page 21 and 22: Skærmversion ej til udskrift Indle
Page 29 and 30: Skærmversion ej til udskrift 4. Ko
Page 31: Skærmversion ej til udskrift 4. Ko

Forhindringsbane, Temahefte 4 CFI

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?