- den eneste kur du nogensinde får brug for! - Anja Vintov

More documents

Recommendations

Info

KAPITEL 1 For en meget kort stund vil jeg lægge mig op ad tidens trend og bruge et kriseord – bevidsthedskrise. Jeg vil dog straks bede dig se positivt på det. Du kan nemlig arbejde med din bevidsthed, uanset hvem du er, og netop det er forudsætningen for at kunne slanke din frygt. Til dato er vi blandt de mest frie folk i verden, og vi lever længere end nogensinde. Alligevel er vi slaver af frygten. Det er tid til at vågne af denne bevidsthedskrise og få øje på friheden til at flytte sig mentalt og fysisk. Inden vi sammen kaster os over KUREN MOD FRYGT, vil jeg opfordre dig til at reflektere over, hvorfor du har brug for at slanke din frygt. Er du handlingslammet af frygt for et-eller-andet? Måske har du taget en stor beslutning og frygter nu, hvordan det skal gå? Eller er du bare nysgerrig efter at forstå, hvad frygt er for en størrelse? Læg ud med at spørge dig selv, „Hvad betyder frihed for mig?“ Frihed er meget mere og meget andet end et pop-smart ord, som coaches kan finde på at markedsføre sig med. Det er vigtigt, at du finder ud af, hvad begrebet betyder for dig. Svarer du „ikke en pind“, er denne bog ikke værd at læse videre i. Hvis du skal arbejde dig igennem frygten og finde eller genfinde kontakten til dit mod, skal der være noget, der lokker. Noget at sætte i stedet for rammer der strammer, snævre vægge og lavt til loftet – og det er netop frihed. Frihed til at være den, du er. Frihed til at bruge dig selv, som du har behov for og lyst til. Frihed til at vælge en livsform, der passer til dig og din familie. Frihed til at trives bedst muligt. Frihed til træffe beslutninger. Frihed til at gøre, hvad end der giver mening for dig. Uanset hvad du svarer på spørgsmålet, behøver du ikke retfærdiggøre eller forklare, hvorfor lige præcis den form for frihed er vigtig for dig. Bare du ved, at den er vigtig. Måske lød dit svar helt anderledes. Måske tænkte du, „jeg er ikke bange for noget, jeg er helt fri indeni.“ Hvis du har nøjagtig det liv, du ønsker dig og ikke lader dig påvirke af verden omkring dig, men bare er nysgerrig på hvorfor dine omgivelser handler, som de gør – jamen, så kan du også lære en masse her. Der vil også være dem, der ikke er meget for at indrømme, at der findes en lille stemme, der puster til hverdagsfrygten. Også det er helt ok. Er du nysgerrig efter at finde ud af, hvor mange eller hvor få af dine handlinger, der er styret af din frygt? Er du nysgerrige efter at kende konsekvenserne af det – OG er du nysgerrig efter at finde ud af, hvad du kan gøre ved det…? Så følg trygt denne kur. Der er ikke noget i vejen med at være bange og opleve frygt ind imellem. Det er uundgåeligt. Frygt kan være en stor drivkraft for nogle, en kæmpe hæmsko for andre, men den er en nødvendighed for os alle. Du skal blot vide hvorfor og hvornår, du vælger at lade dig styre af din frygt, hvordan det ser ud i praksis, og hvad du kan gøre ved det. At udvide bevidstheden om din bevidsthed – herunder din frygt – samt at fjerne blokeringerne for dit hverdagsmod, det er essensen af KUREN MOD FRYGT. 10 KAPITEL 1
Husk at du altid har to muligheder. Du kan vælge personlig vækst eller træde tilbage i sikkerhed. Valget er dit, men det er unægtelig nemmere at vælge, når du kender præmisserne og dem får du I KUREN MOD FRYGT. Hvorfor bliver vi bange? Frygt er en naturlig og instinktiv reaktion, når en fare truer. En hurtig opbremsning, en bidsk hund, et pludseligt tordenbrag. Frygten er ofte nyttig, fordi den hjælper os til skærpet opmærksomhed og øget ydeevne i dagligdagen. Hvis du ikke kunne blive bange, ville du ikke overleve længe. Du ville gå direkte mod trafikken eller springe fra et højt tag. Fra et primitivt synspunkt har frygten det formål at sikre din overlevelse. Men frygt er et tveægget sværd, og du skal kende begge sider for at kunne leve og tage for dig af livets muligheder i stedet for blot at overleve. Nogle former for frygt er bevidste, rationelle og velbegrundende og har som nævnt til hensigt at sikre din overlevelse. Andre er ubevidste og irrationelle og et produkt af dine tanker, din fantasi og din omverden – samt og ikke mindst et produkt af din manglende bevidsthed om frygt.. Hvis du står ansigt til ansigt med en indbrudstyv eller ser dit barn forsvinde i bølgerne, er frygten aldeles velbegrundet og rationel. Vi ved også præcis, hvorfor vi er bange, hvis vi på natur-ferien pludselig står ansigt til ansigt med en brun bjørn, eller hvis en veninde eller ven svæver mellem liv og død efter en ulykke. Det er konkret og til at tage at føle på. Vi er bange for at dø eller bange for at miste en, vi elsker. Omvendt var det en irrationel frygt, der i perioden efter terrorangrebet mod World Trade Center i New York fik amerikanerne til i stigende grad at transportere sig med bil frem for fly. Antallet af trafikdræbte steg det følgende år med 1.595 flere end året før – det er seks gange så mange mennesker, som var ombord på de fly, der fløj ind i tårnene. Andre eksempler på ubevidst, irrationel frygt kunne være, hvis du undlader at lytte til stigende symptomer på stress af frygt for at fremstå svag eller som en fiasko. Eller hvis du vælger at leve alene, fordi du frygter at blive såret. To typiske eksempler på en irrationel form for frygt, der afholder dig fra at bruge af livet. En sådan frygt er baseret på forventninger frem for fakta. Fakta er nemlig, at der ikke er nogle fakta. Bevares, der er masser af erfaringer og eksempler, men i virkeligheden ved vi jo intet, før vi har kastet os ud i det. 98 pct. af de bekymringer vi har, bliver aldrig til noget. Er glasset halvt fyldt eller halvt tomt? At forvente, at noget ubehageligt sker, kan provokere den samme reaktion, som hvis det skete i virkeligheden. Så magtfulde er vores tanker. Alle de reaktioner, vi oplever, har indledningsvis været en tankeimpuls. For dyrene handler frygt primært om instinkter, men for mennesker som dig og mig, der kan tænke, er der også en anden faktor involveret i frygt – nemlig forventning. De mennesker, der for tusinder af år siden mærkede regnen, forventede lyn og torden og derfor blev i hulen, til uvejret havde lagt sig – havde en større chance for ikke at bliver ramt af lynet. Her viser evnen til at forvente sig som en helt klar fordel, men… BEVIDSTHEDSKRISE - FRYGT ELLER FRIHED? 11
Page 1 and 2: ar du svært ved at tabe dig? Drøm
Page 3 and 4: Indholdsfortegnelse Forord 4 Kapite
Page 5 and 6: Så jeg besluttede mig for at skriv
Page 7 and 8: ANJA VINTOV Anja har studeret og in
Page 9: e e t e g r d r e d e g r d r e d e
Page 13 and 14: Hvis denne kur skal virke Det er na
Page 15 and 16: Så du skal vælge at fokusere på
Page 17 and 18: former for frygt. Frygten for at s
Page 19: ar du svært ved at tabe dig? Drøm

- den eneste kur du nogensinde får brug for! - Anja Vintov

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?