Fysiske test i skolen.indd - Kroppen I Undervisningen
Fysiske test i skolen.indd - Kroppen I Undervisningen
Fysiske test i skolen.indd - Kroppen I Undervisningen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
14<br />
Grundtrænings <strong>test</strong> - Hans Chr. Andersen 5<br />
Point hver gang<br />
plinten passeres<br />
Point hver<br />
gang albuerne<br />
rører knæene<br />
Point hver<br />
gang knæene<br />
løftes til maven<br />
i tovet<br />
Point hver gang<br />
et tov berøres<br />
Point hver<br />
gang bænken<br />
passeres<br />
Point hver gang<br />
navlen kommer<br />
fri af gulvet<br />
Point hver<br />
gang bommen<br />
passeres<br />
Point hver<br />
gang armene<br />
strækkes<br />
Point hver<br />
gang hænderne<br />
rører gulvet<br />
Point hver<br />
gang<br />
armene bøjes<br />
TEST-cirkel: 30 sek. Arbejde/ 30 sel. Pause Navn:<br />
5 Kilde: Nielsen, Hans Chr. m. fl .: Idræt 1. Forlaget Djurs.<br />
VURDERINGSTABEL<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
D<br />
Øvelse<br />
Det er på højeste tid at komme i gang<br />
Under 160<br />
1<br />
Det er stadig for dårligt<br />
161-180<br />
2<br />
Det hjælper på formen!<br />
181-200<br />
3<br />
Ikke så dårligt!<br />
201-220<br />
4<br />
Ganske pænt<br />
221-240<br />
5<br />
I form<br />
241-260<br />
6<br />
I fi nt form!<br />
261-280<br />
7<br />
Blandt de bedre!<br />
282-300<br />
8<br />
Klar til OL, træning<br />
Over 3000<br />
9<br />
10<br />
I alt
Change language