TEKNIKTRÆNING - DIF
TEKNIKTRÆNING - DIF
TEKNIKTRÆNING - DIF
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
16 · <strong>TEKNIKTRÆNING</strong><br />
udelukkende begrænset til automatiseringsfasen,<br />
men skal selvfølgelig rettes<br />
på samme måde som de andre ineffektiviteter.<br />
Fejlretning/ feedback under færdighedsøvelsen<br />
Det er essentielt, at du som træner giver<br />
feedback til udøveren omkring manglende<br />
præstation i en færdighed. Men som<br />
beskrevet under afsnittet ”Sanserne” (se<br />
side 20) har udøveren sine egne informationskilder,<br />
der skal være en vigtig del af<br />
udøverens evne til at opfatte og udføre<br />
bevægelsen. Tilbagemelding fra dig er<br />
ekstern feedback, hvor den feedback,<br />
udøveren får fra sanserne i kroppen, er<br />
intern. Hvis udøveren for ofte bliver gjort<br />
opmærksom på sin præstation, kan der<br />
opstå en afhængighed af trænerens<br />
eksterne tilbagemelding i stedet for en<br />
udvikling af udøverens evne til at tolke<br />
intern feedback.<br />
Ekstern Feedback<br />
Ved tilbagemelding til udøveren skelnes<br />
mellem to typer af kommunikation:<br />
”Kendskab til resultatet” eller ”Kendskab<br />
til udførelsen”. ”Kendskab til resultatet”<br />
kunne være tilbagemeldingen om,<br />
at tennisspilleren ikke ramte inden for<br />
banen i et grundslag, mens ”Kendskab<br />
til udførelsen” kunne være tilbagemeldingen<br />
om udøverens manglende tilbagesving<br />
i slaget. ”Kendskab til resultatet”<br />
er ofte forbeholdt idrætter, hvor man<br />
ikke direkte kan se resultatet (f.eks. bueskydning),<br />
hvorimod ”Kendskab til udførelsen”<br />
anvendes i stort set alle idrætter.<br />
”Kendskab til resultatet” kan også være<br />
anvendeligt ved træning af børn, hvor det<br />
ikke altid er intuitivt, hvad der er godt, og<br />
hvad der kan forbedres.<br />
Direkte og indirekte feedback<br />
Tilbagemeldingen til udøveren kan opdeles<br />
i to kategorier: Direkte og indirekte<br />
feedback. Ved direkte feedback gives en<br />
konkret tilbagemelding om, hvad der<br />
skal til for at forbedre præstationen.<br />
Indirekte feedback er en coachende tilgang<br />
til dialog mellem træner og udøver<br />
om en teknisk udførelse. Udgangspunktet<br />
er, at udøveren får feedback om, at han<br />
ikke opnår en optimal bevægelse og et<br />
efter følgende spørgsmål om, hvad der<br />
kunne forbedre den. Resultatet af udøverens<br />
refleksion kan være givet som direkte<br />
feedback tidligere. Refleksionen kan<br />
være med til at bevidstgøre udøveren om<br />
den interne feedback i forbindelse med<br />
præstationen og dens relation til trænerens<br />
iagttagelser. Det kræver en hvis alder<br />
og modenhed hos udøveren, før indirekte<br />
feedback er hensigtsmæssig at anvende.<br />
Feedback og motivation<br />
Feedback under tekniktræningen kan<br />
anvendes til at øge motivationen hos udøveren.<br />
Den bør tage sit udgangspunkt<br />
i den positive del af præstationen, som<br />
kobles til det, der var knap så godt. Dette<br />
efterfølges af konkrete bud på en korrektion.<br />
F.eks. ved et tennisslag: ”Det var<br />
bedre med armens tilbagesving – prøv at<br />
holde kroppen en smule mere oprejst,<br />
når du rammer bolden”.<br />
En anden måde at opbygge feedbacken<br />
er at tage udgangspunkt i udøverens op-<br />
Når du giver feedback til en udøver, modtager udøveren det som ”ekstern feedback”. Husk at der ikke altid er overensstemmelse<br />
mellem det du fortæller og det udøveren oplever.