TEKNIKTRÆNING - DIF
TEKNIKTRÆNING - DIF
TEKNIKTRÆNING - DIF
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
40 · <strong>TEKNIKTRÆNING</strong><br />
I svømning består den specifikke motorik i fx at kunne holde balancen i vandet og i at kunne orientere sig under vandet.<br />
Den specifikke koordination kan fx være at ”time” benspark og armtag korrekt i brystsvømning.<br />
rolle, at en mellemdistanceløber har en<br />
”smuk” løbestil, hvis udøveren ikke løber<br />
på en den mest effektive måde.<br />
Under den formelle teknik i en æstetisk<br />
idræt kan en del af f.eks. en seriel<br />
færdighed have et funktionelt formål for<br />
at give det bedst mulige udgangspunkt<br />
for en bedre udførelse i forhold til færdighedens<br />
overordnede formål. Tilløbs-<br />
Teknikgrupper<br />
Formel Teknik Funktionel Teknik Kompetitiv Teknik<br />
Lukkede færdigheder Åbne færdigheder<br />
Dans<br />
Rytmisk gymnastik<br />
Idrætsgymnastik<br />
Skøjteløb<br />
Atletik<br />
Vægtløftning<br />
Svømning<br />
Langrend<br />
hastigheden under spring over hest er<br />
ikke direkte afgørende for pointtildelingen,<br />
men en høj hastighed kan skabe et<br />
bedre udgangspunkt for at udføre et godt<br />
spring. At forbedre løbeteknikken med<br />
henblik på højere løbehastighed kan<br />
derfor være hensigtsmæssigt.<br />
For nogle discipliner med funktionel tek -<br />
nik skal kontinuerte færdigheder tage<br />
Boldspil<br />
Kampsport<br />
Motorsport<br />
Ketsjerspil<br />
Tabel 3: Eksempel på en inddeling af idrætsgrene i hhv. formel, funktionel og<br />
kompetitiv teknik og tilhørende færdigheder.<br />
hensyn til fysiologiske parametre, der<br />
kan virke begrænsende for præstationen.<br />
En 100 meter sprinter skal ikke<br />
tage hensyn til energiforbruget ved den<br />
teknik, der anvendes, men skal kun tage<br />
hensyn til, hvor godt teknikken udvikler<br />
stor horisontal effekt. Til gengæld er det<br />
afgørende for en maratonløber, at der<br />
ikke anvendes en løbeteknik, som koster<br />
meget energi.<br />
I idrætter med kompetitiv teknik vil der<br />
ofte være eksempler svarende til de to<br />
ovenstående. En bokser har både brug<br />
for at kunne udvikle størst mulig effekt i<br />
et slag uden at tage hensyn til energiforbruget<br />
og samtidig have brug for en god<br />
bevægelsesøkonomi rundt i ringen, så<br />
han eller hun formår at gå alle omgange.<br />
Afhængigt af udøverens niveau og den<br />
overordnede træningsplanlægning i<br />
forhold til konkurrencer vil du med udgangspunkt<br />
i idrætsgrenens teknikform<br />
og de trænede færdigheders kontekst<br />
kunne vurdere, hvilken træningsform du