Brugermanual - Power Plate

A
B
C
ind i maskinen, skal den slukkes og
strømstikket skal tages ud, før du
forsøger at få fat i genstanden.Hvis du
ikke kan få fat i genstanden, kontaktes en
autoriseret Power Plate ® servicetekniker.
Sådan anvender du Power Plate ®
maskinen
1.0 Generel helbredsadvarsel ved brug
• Følg altid vejledningen på maskinens
betjeningskonsol for at sikre korrekt
betjening.
• Maskinen skal være under opsyn, når
den anvendes af eller ved tilstedeværelse
af børn eller handicappede.
• Vær forsigtig, når du træder op på og
ned fra maskinen. Brug maskinens
håndtag som hjælp til at holde balancen,
når du træder op på og ned fra
maskinen.
• Sæt aldrig hænderne ind i eller under
maskinen. Maskinen må ikke vippes til
siden, når den er i brug.
• Anvend kun maskinen som beskrevet
her i betjeningsvejledningen og kun med
tilbehør, som leveres med maskinen, eller
som Power Plate særligt har godkendt til
brug sammen med maskinen. I modsat
fald kan det føre til personskade.
2. Helbredsmæssig advarsel
2.1 Beklædning og polstring
• Under øvelser, hvor brugeren står på
vibrationsplatformen, skal brugeren bære
sko med gummisåler. Hvis brugeren
træner i strømper eller bare fødder, skal
man anvende en af de tre formstøbte
måtter, som følger med maskinen.
• Under øvelser, hvor dele af brugerens
krop kommer i kontakt med
vibrationsplatformen, anbefaler Power
Plate, at man anvender mindst én af de
formstøbte måtter.
2.2 Korrekt position og balance
• For at undgå skader på grund af
maskinens vibrationer, anbefaler Power
Plate, at brugeren ikke står med vægten
på hælene, “låser” i leddene eller
strækker benene, når man står oprejst i
maskinen.
• Det er vigtigt hele tiden at have en god
balance i maskinen. Brugeren må ikke
“hænge” i maskinens håndtag for at
holde balancen. Hold knæene lige over
tæerne (medmindre en bestemt øvelse
kræver noget andet).
• Korrekt position og balance er særligt
vigtigt, når brugeren anvender vægte til
udførelse af øvelser på maskinen. Power
Plate anbefaler, at brugerne kun bruger
vægte på maskinen under vejledning af
en træner, eller når brugeren har arbejdet
længe med vægttræning og med Power
Plate ® maskinen.
• De tre illustrationer til venstre viser
eksempler på, hvordan man kan stå
forkert på maskinen.
A Man skal altid være i balance, når man
står på Power Plate ® maskinen. Hæng
ikke i håndtagene, de er kun en hjælp til at
holde balancen.
B Stå ikke for meget med vægten på
hælene. Man skal stå med vægten
fortrinsvis på forfoden.
C Ved træning på Power Plate ® maskinen,
skal man undgå at “låse” i leddene. Det
gælder knæ, albuer og andre led, som
skal være let bøjede.
2.3 Væskeindtag
• Power Plate anbefaler, at brugeren
sørger for at indtage rigeligt med væske
og drikker mindst 3 dl vand før, under
og efter hver træningssession.
2.4 Korrekt træningsmængde
! Advarsel: det er vigtigt, at brugeren er
opmærksom på kroppens reaktion på
træningen på maskinen, og at brugeren
ikke overanstrenger sig eller bliver
udmattet. Det kan føre til personskade.
• Hvis brugeren føler sig svimmel, mat,
kortåndet eller føler smerte, skal brugeren
straks standse træningen og rådføre sig
med en læge, før træningsprogrammet
fortsættes. I modsat fald kan det føre til
personskade.
! Foranstaltninger vedrørende
elektromagnetisk kompatibilitet (EMC)
• pro5 og pro5 AIRdaptive modellerne
kan anvendes både i private hjem
og andre lokaler tilsluttet offentlig
lavspændingsstrøm til beboelser. Begge
modeller er testet og godkendt efter de
gældende krav i de relevante standarder
for elektromedicinsk udstyr, herunder
EN 60601-1-2:2007.
07
Dansk