Quatschbläddl 34 - Lebenshilfe Sinsheim eV und Kraichgau ...

von Alex Klein
Ein tolles Angebot findet im Rahmen
der Begleitenden Angebote der
Kraichgau-Werkstatt seit Oktober 2009
statt: Es heißt Aqua-Biking.
An diesem Angebot nehmen sieben
Beschäftigte und ein Begleiter teil.
Am Anfang jeder Trainingsstunde werden
die Räder auf die jeweiligen Fahrer
eingestellt und ins Wasser gelassen.
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Wohnen
Aqua-Biking
Schweißtreibende Angelegenheit im Wasser
Dann bekommen alle noch wasserfeste
Schuhe und gurten die Füße an den
Pedalen fest. Danach wird sich erst mal
langsam warmgefahren, sobald man
sich warmgefahren hat beginnt das
eigentliche Training!
Während man in die Pedale trippelt
muss man auch noch mit den Armen
verschiedene Übungen durchführen –
da ist volle Konzentration gefordert.
Die AWG zu Gast in Speyer
von Andreas Zimmermann
Heute, Donnerstag den 11. Juni 2009,
haben wir uns, abhängig vom Wetter,
dazu entschlossen, nach Speyer am
Rhein zu fahren.
Zuerst wollten wir ins Sea-Life, aber es
war eine riesige Schlange von Menschen
davor, also machten wir eine
Schiffsfahrt rund um Speyer und dann
einen Besuch im Dom zu Speyer mit
anschließendem Mittagessen beim Italiener
und dann haben wir uns noch ein
Eis gegönnt. Es war ein schöner Tag.
Mit dabei waren Andreas, Carsten,
Tanja, Sabine und Martina.
Nach jeweils 2 – 3 Übungen wird ein
Spurt hingelegt, also mit dem Körper
übers Lenkrad, Po aus dem Sattel und
Gas geben.
Zwischendurch wird dann mal eine Pause
eingelegt um Erfrischungen zu sich
zu nehmen und den glühend warmen
Kopf mit kühlem Badewasser zu erfrischen.
Helgas
Poesie-Ecke
Schwäbisch Hall
Wir guten Christen
in Schwäbisch Hall
wissen eine Lösung
für manchen Problemfall