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2011_11_21 Sterninfo - SG Stern Rastatt - SG Stern Deutschland

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<strong><strong>Stern</strong>info</strong><br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Ausgabe <strong>11</strong>| <strong>21</strong>.<strong>11</strong>.20<br />

Arbeit mal anders -<br />

Sporttag der FP<br />

Von Corinna Härtl<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Am Donnerstag, den 20. Oktober starteten<br />

zwei Teams der Fabrikplanung ihren<br />

Arbeitstag mal anders. Diesmal traf man<br />

sich nicht in den Büroräumen des Werkes<br />

<strong>Rastatt</strong>, sondern direkt im benachbarten<br />

Fitnessstudio ‚Gymnasion’ – zum<br />

Gesundheitstag, der von der Betrieblichen<br />

Gesundheitsförderung und der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong><br />

<strong>Rastatt</strong> organisiert wurde.<br />

Nach einer kurzen Begrüßung durch<br />

Simone Bleeser von der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

ging es schon mit der ersten sportlichen<br />

Einheit los.<br />

Zuerst startete die Gruppe mit einer<br />

Rückenschule. Unter der Leitung von Anja<br />

Schneebiegel kamen alle Teilnehmer bei<br />

verschiedenen Kräftigungsübungen für die<br />

Rücken- und Bauchmuskulatur zum<br />

Schwitzen. Aber nicht nur diese<br />

Muskulatur wurde gekräftigt, auch die<br />

Gesäß- und Beinmuskulatur kam bei dieser<br />

Einheit nicht zu kurz.<br />

Pünktlich um 9.30 Uhr ging es mit der<br />

Koordinationsschule weiter. Stefanie Bailer<br />

motivierte in den ersten 15 Minuten die<br />

Teilnehmer auf den Airex balance pads.<br />

Diese Kissen sind sehr instabil und schulen<br />

damit das Zusammenspiel zwischen den<br />

verschiedenen Nervenfasern und der<br />

Muskulatur.<br />

Danach ging es mit dem Gerät ‚Flexibar’<br />

weiter. ‚Felxibar’ sind Stäbe, die mittels<br />

Ganzkörperstabilisation zum Schwingen<br />

gebracht werden müssen.<br />

„4,3,2,1 und lööösen!“<br />

Inhalt<br />

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Arbeit mal anders – Sporttag der FP<br />

„Fit for Future“ – Azubi-Sporttag <strong>20<strong>11</strong></strong><br />

26. Einzelmeisterschaft Squash<br />

Fußball Hallenturnier in Mühlburg<br />

Kreismeisterschaft der Bogenschützen<br />

Neuer Indoorcycling-Kurs gestartet<br />

- am 09. November <strong>20<strong>11</strong></strong> -<br />

Neues Kursangebot ab Februar 2012<br />

Skilanglauf-Event 2012<br />

Neue Spartenleiter und Stellvertreter der<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Winterzauber im Europapark<br />

Sonderverkauf in der Sportarena<br />

Foto des Monats<br />

Spartenkalender Dezember<br />

Bei verschiedenen Übungen der oberen<br />

Extremität wurde die Tiefenmuskulatur des<br />

gesamten Körpers beansprucht. Vor allem<br />

die Armmuskulatur wurde gezielt angesprochen.<br />

Als nächstes waren die XCO’s an der<br />

Reihe. Das Granulat in den Hanteln dient<br />

als Schwungmasse und muss bei<br />

verschiedenen Fitnessübungen<br />

schnellstmöglich von einer zur anderen<br />

Seite ‚geschleudert’ werden. Stefanie holte<br />

alles aus den Teilnehmern heraus und<br />

jeder war erleichtert als die letzten acht<br />

Sekunden einer Übung abgezählt waren.<br />

Im Anschluss folgte eine passive Einheit.<br />

Dr. Sabine Schmidt, Werksärztin in <strong>Rastatt</strong>,<br />

hielt einen lehrreichen Vortrag zum Thema<br />

Schlaf.<br />

Bei dieser Einheit lernten die Teilnehmer<br />

viel über Schlafrhythmus und<br />

Schlafgewohnheiten kennen, aber auch<br />

interessante wissenschaftliche<br />

Erkenntnisse wurden den Teilnehmern<br />

vermittelt und diskutiert.


<strong><strong>Stern</strong>info</strong><br />

Gespannt hören alle zu<br />

Viele Teilnehmer nutzten die kurze<br />

Verschnaufpause zum Durchatmen bevor<br />

die dritte Einheit ‚Stretching’ folgte.<br />

Unter ‚Stretching’ versteht man das<br />

Dehnen von Muskelgruppen für die<br />

Verbesserung der allgemeinen<br />

Beweglichkeit.<br />

Trainerin Anja Schneebiegel forderte jeden<br />

und machte darauf aufmerksam wie<br />

wichtig das Dehnen für die Beweglichkeit<br />

und damit für die Gesundheit ist.<br />

Und noch ein Stück weiter…<br />

Auch wenn es nicht gerade die<br />

Lieblingseinheit eines jeden war, gingen<br />

danach alle ein paar Zentimeter ‚länger’<br />

und vollkommen entspannt zum<br />

Mittagessen.<br />

Bei gutem Essen saß die komplette Gruppe<br />

beisammen und tauschte sich unter<br />

anderem zum Thema Sport und<br />

Gesundheit aus.<br />

Gestärkt und mit neuer Motivation konnte<br />

nach der Mittagspause die vierte Einheit<br />

gestartet werden. ‚Daily Exercise’ stand auf<br />

dem Programm. Eine richtige Haltung ist<br />

das A und O, um gegen Rückenschmerzen<br />

vorzubeugen. Das gilt vor allem auch am<br />

Arbeitsplatz. In einem Mix aus Theorie und<br />

Praxis vermittelte Trainerin Elisabeth Lust<br />

sowohl den Aufbau und die Strukturen der<br />

Wirbelsäule als auch verschiedene<br />

Übungen zur Schonung des Rückens und<br />

zur Entlastung der Rückenmuskulatur.<br />

Diese Übungen wurden explizit für die<br />

tägliche Durchführung am Arbeitsplatz<br />

ausgewählt.<br />

In der letzten Sporteinheit ‚IndoorCycling’<br />

konnten sich alle noch mal richtig<br />

auspowern.<br />

Bergetappe<br />

Nach einer kurzen Einführung durch den<br />

Trainer Andreas Gruszeniuks-Falk gab<br />

jeder bei motivierender Musik auf seinem<br />

Rad Vollgas. Durch gegenseitigen Ansporn<br />

bewältigte man jeden ‚Berg’.<br />

Ein toller Tag mit viel Spaß, Freude und<br />

neuen Erkenntnissen ging zu Ende.<br />

Alle Teilnehmer können stolz auf sich sein,<br />

was sie in all den sportlichen Einheiten<br />

geleistet haben!<br />

‘Fit for Future’<br />

- Azubi-Sporttag <strong>20<strong>11</strong></strong> -<br />

Von Philipp Ernst & Christopher Troll<br />

Auszubildende des Werkes <strong>Rastatt</strong><br />

Dass Sport nicht nur gesund ist, sondern<br />

die Gemeinschaft fördert und obendrein<br />

auch noch Spaß machen kann, das<br />

bestätigten die 42 Auszubildenden des<br />

ersten Lehrjahres, die auch in diesem Jahr<br />

wieder gemeinsam einen sportlichen Tag<br />

im Fitnesscenter ‚Gymnasion’ in <strong>Rastatt</strong><br />

verbracht haben.<br />

Ausgabe <strong>11</strong>| <strong>21</strong>.<strong>11</strong>.<strong>20<strong>11</strong></strong><br />

Der Sporttag, der unter dem Motto ‚Fit for<br />

Future’ von der Betrieblichen<br />

Gesundheitsförderung und der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong><br />

<strong>Rastatt</strong> speziell für die Azubis ins Leben<br />

gerufen wurde, zielt darauf ab, jungen<br />

Menschen die Möglichkeit zu bieten in<br />

neue Sportarten hinein zu schnuppern, den<br />

Teamgeist zu stärken und nicht zuletzt, um<br />

sie dazu zu bewegen, „ihren inneren<br />

Schweinehund zu überwinden“, meinte<br />

Ausbildungsmeister Uwe Detscher.<br />

Dieser besagte Schweinehund nahm bei<br />

dem ein oder anderen sogar die Größe<br />

eines ausgewachsenen Greezly-Bären an<br />

und am Ende des Tages waren sich alle<br />

darüber einig, dass es zwar super<br />

anstrengend war, aber es trotzdem richtig<br />

viel Spaß gemacht hat. Ihr Feedback nach<br />

der Aktion: „Wiederholungsbedarf!“<br />

Zusammen mit ihren Ausbildungsmeistern<br />

Udo Meier, Uwe Detscher und Sebastian<br />

Ibanez waren die Azubis morgens pünktlich<br />

um 7.45 Uhr in ihren Aktivtag gestartet,<br />

der nicht nur aus Sport bestand, sondern<br />

im Anschluss auch noch das Thema Aids in<br />

den Mittelpunkt stellte.<br />

Den sportlichen Teil absolvierten die<br />

jungen Menschen aufgeteilt in vier<br />

Gruppen, wobei jede Gruppe für sich die<br />

verschiedenen Einheiten durchlief, welche<br />

von verschiedenen Trainern betreut<br />

wurden und jeweils eine ¾ Stunde<br />

dauerten.<br />

Kraft- Ausdauer-Zirkel<br />

Höchstleistungen verlangten den Azubis<br />

besonders der Kraft-Ausdauer-Zirkel bei<br />

Peter König und das Spinning bei Alois<br />

Fütterer ab. Davon konnte sich auch<br />

Simone Bleeser, Leiterin der<br />

Geschäftsstelle der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong>,


<strong><strong>Stern</strong>info</strong><br />

überzeugen, die sich nicht nur um das<br />

Organisatorische kümmerte, sondern auch<br />

gemeinsam mit den Azubis, bei einer<br />

Spinning-Einheit um die Wette schwitzte.<br />

„Eine Bergfahrt die ist lustig, eine Bergfahrt<br />

die ist schön,…“<br />

Auch das ‚Funtional Training’ bei Tobias<br />

Baierl hatte es in sich. Von Koordination<br />

über Ausdauer, sowie auch Kraft in Armen<br />

und Beinen waren hier gefragt. Tobias<br />

forderte jeden und die motivierende Musik<br />

im Hintergrund spornte noch mehr an<br />

durchzuhalten.<br />

Functional Training<br />

Beim Badminton wurde dann im 2:2 oder<br />

1:1 um jeden einzelnen Punkt gekämpft.<br />

Trainer Volker Röder gab den ein oder<br />

anderen technischen Tipp und forderte<br />

auch gerne einmal zum Spiel heraus.<br />

Ratschlag von Volker Röder<br />

Nach einer erholsamen Mittagspause war<br />

für alle eine Stretching- und<br />

Entspannungseinheit unter der Leitung von<br />

Corinna Härtl (Praktikantin bei der <strong>SG</strong><br />

<strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong>) angesagt, wobei manch eine<br />

Stretching-Übung ein lautes Stöhnen in der<br />

Gruppe mit sich brachte. Aber eine<br />

erholsame Massage mit Igelbällen und das<br />

entspannte Gefühl danach, ließen alle<br />

‚Schmerzen’ wieder vergessen.<br />

Damit war der sportliche Teil des Tages<br />

beendet und man traf sich nach einer<br />

erfrischenden Dusche im Bildungswesen zu<br />

einer kurzen Feedbackrunde wieder, auf<br />

diese dann ein Vortrag über Aids folgte.<br />

Am Ende des Tages waren sich alle einig:<br />

„Sport verbindet!“.<br />

26. Einzelmeisterschaft Squash<br />

Wörth/ Germersheim<br />

Von Dieter Rapp<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Entspannung pur<br />

In der Squash & Fitnessinsel in<br />

Germersheim wurde vom 14. bis 16.<br />

Oktober <strong>20<strong>11</strong></strong> die 26. Einzelmeisterschaft<br />

im Squash ausgetragen. Ausrichter war die<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> Wörth/Germersheim.<br />

Squash Einzelmeisterschaften in Wörth<br />

Ausgabe <strong>11</strong>| <strong>21</strong>.<strong>11</strong>.<strong>20<strong>11</strong></strong><br />

Das Starterfeld war dieses Jahr so groß,<br />

dass die ersten Rundenspiele nur über<br />

zwei Gewinnsätze gespielt werden<br />

konnten. Und selbst durch diesen<br />

verkürzten Spielmodus konnte die<br />

Zeitplanung nicht eingehalten werden.<br />

Die hochqualifizierten Spiele blieben aber<br />

dennoch nicht aus. Einen Squash’er bringt<br />

so etwas eben nicht so schnell aus der<br />

Ruhe!<br />

Gespielt wurde in einem 20er Herren A-<br />

und 32er Herren B-Feld, sowie einem 16er<br />

Damen-Feld. Über die zwei Tage hatte<br />

jeder Starter somit mindestens vier Spiele.<br />

Mit Ute Walz und Dieter Rapp waren die<br />

<strong>Rastatt</strong>er dieses Jahr leider nur recht<br />

schwach vertreten, wodurch das Herren A-<br />

Feld auch ohne <strong>Rastatt</strong>er Beteiligung war.<br />

Die Squash’er der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong><br />

Wie fast immer hat Heiko Schwarzer aus<br />

Bremen ohne größere Schwierigkeiten das<br />

Herren A-Feld und somit die<br />

Einzelmeisterschaft <strong>20<strong>11</strong></strong> gewonnen. Der<br />

2. Platz ging an Christian Freibott aus<br />

Düsseldorf und Platz 3 belegte Dan<br />

Barbary aus Hamburg.<br />

Im 32er Herren B-Feld belegte Dieter Rapp<br />

den 12. Platz.<br />

Die ersten Plätze gingen an:<br />

1. Platz: Sven Techert, Berlin<br />

2. Platz: Withold Knedler, Baden-Banden<br />

3. Platz: Ralf Sarther, Wörth/Germersheim


<strong><strong>Stern</strong>info</strong><br />

Ute Walz erspielte sich im Damenfeld den<br />

9. Platz.<br />

Die ersten drei Plätze belegten hier:<br />

1. Platz: Janina Lüttke, Sindelfingen<br />

2. Platz: Marion Storm, Sindelfingen<br />

3. Platz: Jutta Rauscher, Sindelfingen<br />

Ein großes Lob an den Veranstalter und vor<br />

allem an das spitzenmäßige Catering<br />

während des Spielbetriebes!<br />

Die Abschlussveranstaltung mit<br />

Siegerehrung und einem super leckeren<br />

Buffet fand in der Geldberghalle statt.<br />

Fußball Hallenturnier in Mühlburg<br />

Von Christian Gabriel<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Bitte lächeln!<br />

Am Samstag, den 05. November <strong>20<strong>11</strong></strong>,<br />

nahm seit langem wieder eine<br />

Fußballmannschaft der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

an einem Hallenturnier teil. Dieses fand in<br />

Karlsruhe Mühlburg in der Carl-Benz Halle<br />

statt. Turnierbeginn war um 13:00 Uhr und<br />

die <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> Mannschaft reiste mit sieben<br />

Sportlern an.<br />

Das Team der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Mit dabei waren fünf Spieler aus dem Werk<br />

<strong>Rastatt</strong>, ein Spieler aus dem Werk<br />

Gaggenau und ein weiterer Spieler aus<br />

dem ungarischen Werk Kecskemet.<br />

Nach vielen Mannschaftsabsagen wurde<br />

der Terminplan des Turniers einige Male<br />

geändert, so dass man Hobbymannschaften<br />

und Betriebssportteams<br />

kurzerhand miteinander mischte. Dies<br />

erschwerte das Niveau des Turniers<br />

deutlich.<br />

Leider sagten auch die vom Bürgerverein<br />

organisierten Schiedsrichter ihre<br />

Teilnahme kurzfristig ab, so dass der<br />

Organisator selbst dann die Spiele leitete.<br />

Trotz aller Anfangsschwierigkeiten konnte<br />

das Turnier letztendlich wie folgt statt<br />

finden:<br />

Gespielt wurde mit vier Feldspielern und<br />

einem Torwart. In zwei Gruppen mit jeweils<br />

fünf Mannschaften traten die Teams<br />

gegeneinander an. Die ersten zwei<br />

Mannschaften jeder Gruppe zogen ins<br />

Halbfinale ein, die Gewinner der Halbfinal-<br />

Spiele kämpften dann um den Turniersieg.<br />

Nach einem guten ersten Spiel und einem<br />

1:1, folgte eine unglückliche 1:2<br />

Niederlage gegen die später zweitplatzierte<br />

Mannschaft. Das dritte Gruppenspiel verlor<br />

die <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> Mannschaft gegen den<br />

späteren Turniersieger mit 0:4, wobei das<br />

Ergebnis nach Chancen auch 4:4 hätte<br />

ausgehen können. Im abschließenden<br />

Gruppenspiel unterlag die Mannschaft mit<br />

einer knappen 0:1 Niederlage ihrem<br />

Gegner.<br />

Man sah der <strong>Rastatt</strong>er <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong><br />

Mannschaft nicht an, dass diese zuvor<br />

noch kein Spiel gemeinsam bestritten<br />

hatte. Auch dass drei Torwärter und vier<br />

Feldspieler des <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> kurzfristig<br />

absagten und daraufhin ein eigentlicher<br />

Feldspieler im Tor stand, war nicht<br />

ausschlaggebend für das Ausscheiden in<br />

der Gruppenphase, sondern das Pech im<br />

Abschluss vor dem gegnerischen Tor.<br />

Ausgabe <strong>11</strong>| <strong>21</strong>.<strong>11</strong>.<strong>20<strong>11</strong></strong><br />

Der Gegner wird genau unter die<br />

Lupe genommen<br />

Ein Dankeschön an alle Teilnehmer und<br />

dass weitere schöne und spannende Spiele<br />

folgen werden.<br />

Falls an kommenden oder auch<br />

zukünftigen Turnieren bzw.<br />

Freundschaftsspielen Interesse besteht<br />

mitzuspielen, könnt ihr euch gerne an den<br />

Spartenleiter Christian Gabriel wenden<br />

Email: christian.gabriel@daimler.com<br />

Telefon: 07222/ 91 -<strong>21</strong>785<br />

Das nächste Hallenturnier findet am<br />

<strong>21</strong>. Januar 2012 in Ottersweier statt.<br />

Kreismeisterschaft der<br />

Bogenschützen in <strong>Rastatt</strong><br />

Von Beate Wagner<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Am vergangenen Sonntag, den<br />

06. November <strong>20<strong>11</strong></strong> fand in <strong>Rastatt</strong> die<br />

Kreismeisterschaft Halle für das Jahr 2012<br />

in <strong>Rastatt</strong> statt.<br />

Logo Bogenschützen


<strong><strong>Stern</strong>info</strong><br />

Die <strong>Rastatt</strong>er <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> Bogenschützen<br />

nahmen mit insgesamt elf Mitgliedern teil<br />

und konnten vorzeigbare Ergebnisse<br />

erzielen. Gestartet wurde in den<br />

Disziplinen Recurve und Compound. In<br />

mehreren Durchgängen mussten die<br />

Teilnehmer ihr Können unter Beweis<br />

stellen – und dies erfolgreich!<br />

Die Platzierungen im Einzelnen:<br />

- Schülerklasse Recurve B weiblich:<br />

1. Platz: Tamara Kaiser<br />

- Schülerklasse Recurve A weiblich:<br />

1. Platz: Rebekka Kaiser<br />

- Jugendklasse Recurve männlich:<br />

2. Platz: Nikolas Kaiser, 3. Platz:<br />

Marc Geissler<br />

- Juniorenklasse Recurve weiblich:<br />

1. Platz: Leslie Geissler<br />

- Juniorenklasse Compound<br />

männlich: Justus Gonser<br />

- Blankbogenklasse weiblich:<br />

4. Platz: Apollonia Nickelsen<br />

- Altersklasse Recurve männlich:<br />

1. Platz: Carsten Nickelsen<br />

- Damenaltersklasse Compound:<br />

1. Platz: Monika Marschar-Gonser<br />

- Altersklasse Compound Herren:<br />

1. Platz: Klaus Marschar, 2. Platz:<br />

Thomas Dehmer<br />

Alle Teilnehmer haben sich dank ihrer<br />

guten Platzierungen für die<br />

Bezirksmeisterschaften qualifiziert, die am<br />

20. Oktober <strong>20<strong>11</strong></strong> in Achern stattfinden.<br />

Die <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong> freut sich mit seinen<br />

Aktiven über die erzielten Ergebnisse und<br />

gratuliert allen herzlich. Natürlich sind alle<br />

Daumen für den nächsten Wettkampf in<br />

Achern gedrückt!<br />

Noch Plätze frei!<br />

- Neuer Indoorcycling-Kurs –<br />

Von Corinna Härtl<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Unter der Leitung von Alois Fütterer wird<br />

auf den Indoorcycling-Rädern wieder Gas<br />

gegeben!<br />

Trainer Alois Fütterer<br />

Da die Nachfrage bei den Indoorcycling-<br />

Kursen sehr hoch war, startete die <strong>SG</strong><br />

<strong>Stern</strong> am 09. November <strong>20<strong>11</strong></strong> noch ein<br />

dritten Kurs gestartet.<br />

Das Indoorcycling (auch Spinning genannt)<br />

ist ein Gruppentrainingsprogramm mit<br />

Musik auf stationären Fahrrädern. Neben<br />

der Ausdauer werden Kraft, Schnelligkeit<br />

und Koordination trainiert. Und vor allen<br />

Dingen haben Sie Spaß – das ist garantiert!<br />

Der frisch ausgebildete Trainer Alois<br />

Fütterer wird die Gruppe durch die Stunde<br />

begleiten, die Teilnehmer motivieren und<br />

alles aus ihnen herausholen.<br />

Termin: 10x mittwochs,<br />

Beginn 09.<strong>11</strong>.2012<br />

Dauer: 16.30 - 17.30 Uhr<br />

Ort: Spinningraum im Fitnessstudio<br />

‚Gymnasion’<br />

(Dr.Schleyer-Str. 1,<br />

76437 <strong>Rastatt</strong>)<br />

Kosten: 80 Euro, Nichtmitglieder 90 Euro<br />

(Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet<br />

die Daimler BKK ihren Versicherten<br />

90 Prozent der Kursgebühr!)<br />

Interesse? Dann melden Sie sich online an<br />

über<br />

https://rastatt.sgstern.de/anmeldungen/i<br />

ndoorcycling_iii.html.<br />

Bei Fragen können Sie sich gerne an die<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> Geschäftsstelle wenden.<br />

Telefon: 07222/ 91 -<strong>21</strong>979 oder per Email<br />

an simone.bleeser@daimler.com.<br />

Neues Kursangebot<br />

- ab Februar 2012 -<br />

Von Corinna Härtl<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Ausgabe <strong>11</strong>| <strong>21</strong>.<strong>11</strong>.<strong>20<strong>11</strong></strong><br />

Ab Februar 2012 startet die <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong><br />

<strong>Rastatt</strong> wieder mit verschiedenen<br />

Präventionskursen und Workshops für<br />

jedermann.<br />

WORKSHOPS<br />

Burn-Out, ein Begriff der in der Arbeitswelt<br />

immer häufiger zu finden ist. Doch was das<br />

Burn-Out-Syndrom genau ist, welche<br />

Symptome sich bei einem Burn-Out zeigen,<br />

was zu einem Burn-Out führen kann und<br />

wie man vorbeugend dagegen vorgehen<br />

kann, weiß nicht jeder. In einem 3stündigen<br />

Workshop wollen wir Ihnen dies<br />

näher bringen.<br />

Termin: Samstag, den 03.03.2012<br />

Dauer: 10.00 – 13.00 Uhr<br />

Ort: Dr.Schleyer-Str. 18, 76437<br />

<strong>Rastatt</strong><br />

Kosten: 10 Euro, Nichtmitglieder 15 Euro<br />

Sie bewegen sich gerne auf<br />

lateinamerikanische Musik, dann ist der<br />

Zumba-Workshop genau das Richtige für<br />

Sie.<br />

In einem Mix aus Tanz und Fitness werden<br />

feurige lateinamerikanische Rhythmen und<br />

deren verschiedene Tanzschritte mit<br />

Elementen aus Aerobic und Intervalltraining<br />

für Herz-Kreislauf kombiniert.<br />

Termin: samstags, <strong>11</strong>. und 25.02.2012<br />

Dauer: 10.00 – 12.00 Uhr<br />

Ort: Dr.Schleyer-Str. 1, 76437<br />

<strong>Rastatt</strong><br />

Kosten: 10 Euro, Nichtmitglieder 15 Euro<br />

Schon einmal etwas von XCO-Training<br />

gehört? Nein? Dann lernen Sie den XCO-<br />

Trainer doch in einem 3stündigen<br />

XCO-Workshop kennen.<br />

Die mit Granulat gefüllten Hanteln<br />

bewirken zusätzlich ein schonendes<br />

Ganzkörpertraining für jeden Läufer und<br />

Walker.


<strong><strong>Stern</strong>info</strong><br />

Termin: Samstag, den 31.03.2012<br />

Dauer: 10.00 – 13.00 Uhr<br />

Ort: Dr.Schleyer-Str. 18, 76437<br />

<strong>Rastatt</strong><br />

Kosten: 10 Euro, Nichtmitglieder 15 Euro<br />

Die Teilnahme an jedem Workshop wird im<br />

Daimler BKK Bonusprogramm ‚100 pro<br />

Aktiv’ mit einem Stempel bestätigt!!!<br />

KURSE<br />

Der XCO-Trainer<br />

Beim Pilates können Sie Ihre Körperwahrnehmung<br />

und damit verbunden Ihre<br />

Bewegungs- und Körperhaltung<br />

verbessern.<br />

Die Balance finden<br />

In einem systematischen<br />

Ganzkörpertraining werden einzelne<br />

Muskeln oder auch Muskelpartien ganz<br />

gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.<br />

Termin: 10x dienstags,<br />

Beginn 06.03.2012<br />

Dauer: 12.00 - 12.45 Uhr<br />

Ort: Trainingsraum beim WD,<br />

Mercedes Benz Werk <strong>Rastatt</strong>,<br />

Bau 2, Eingang C, Raum 0.107<br />

Kosten: 80 Euro, Nichtmitglieder 90 Euro<br />

In einem effektiven Ganzkörpertraining mit<br />

den unterschiedlichsten Kleingeräten, wie<br />

Hanteln, Therabändern oder Flexibars, geht<br />

es beim ‚BodyShape’ den Problemzonen<br />

an den Kragen.<br />

Termin: 10x donnerstags,<br />

Beginn 08.03.2012<br />

Dauer: 16.30 – 17.30 Uhr<br />

Ort: Trainingsraum beim WD,<br />

Mercedes Benz Werk <strong>Rastatt</strong>,<br />

Bau 2, Eingang C, Raum 0.107<br />

Kosten: 80 Euro, Nichtmitglieder 90 Euro<br />

Sie bewegen sich gerne an der frischen<br />

Luft, dann sind Sie im Nordic Walking<br />

Kompaktkurs genau richtig.<br />

Sie erlernen die richtige Technik des<br />

Nordic Walkens und erzielen damit einen<br />

optimalen Trainingseffekt.<br />

Termin: Samstag, <strong>21</strong>./28.04 und<br />

05.05.2012<br />

Dauer: 10.00 – 13.00 Uhr<br />

Ort: Parkplatz ‚Schützenliesel’, ggü.<br />

Tor 6<br />

Kosten: 80 Euro, Nichtmitglieder 90 Euro<br />

Startbereit<br />

Bei regelmäßiger Teilnahme erstattet die<br />

Daimler BKK ihren Versicherten 90 Prozent<br />

der Kursgebühr!!!<br />

INDOORCYCLING-MARATHON<br />

Geben Sie alles beim Indoorcycling-<br />

Marathon! Auf motivierende Musik wird<br />

gemeinsam jede Bergetappe überwunden<br />

und bei jedem Sprint Vollgas gegeben, bis<br />

man die Bergspitze erreicht hat.<br />

Termin: Freitag, den 09.03.2012<br />

Dauer: 16.00 – 20.00 Uhr<br />

Ort: Trainingsraum beim WD,<br />

Mercedes Benz Werk <strong>Rastatt</strong>,<br />

Bau 2, Eingang C, Raum 0.107<br />

Kosten: 10 Euro, Nichtmitglieder 15 Euro<br />

Indoorcycling-Räder<br />

Ausgabe <strong>11</strong>| <strong>21</strong>.<strong>11</strong>.<strong>20<strong>11</strong></strong><br />

Halten Sie sich fit, machen Sie mit und<br />

tun Sie etwas für Ihre Gesundheit!<br />

Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt<br />

online über<br />

http://rastatt.sgstern.de/angebot/kurse_<br />

und_reisen.html.<br />

Bei Fragen können Sie sich gerne an die<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> Geschäftsstelle wenden:<br />

Telefon 07222/ 91 -<strong>21</strong>979 oder per Email<br />

an simone.bleeser@daimler.com<br />

Skilanglauf-Event<br />

- Samstag, <strong>21</strong>. Januar 2012 -<br />

Von Corinna Härtl<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Zum ersten Mal wird es im Januar 2012 in<br />

Tannheim/Österreich einen Event nur für<br />

Skilangläufer/innen geben. Ausrichter wird<br />

die <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> Sindelfingen sein.<br />

Die <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Deutschland</strong> will mit diesem<br />

Event ein neues, gesondertes Angebot<br />

entwickeln, das so attraktiv ist, dass<br />

deutlich mehr Skilangläufer daran<br />

teilnehmen, als zuletzt im Rahmen des<br />

D-Pokals.<br />

Teilnahmeberechtigt sind Mitglieder der <strong>SG</strong><br />

<strong>Stern</strong> aus allen Geschäftsfeldern und<br />

Konzernfunktionen der Daimler AG, die<br />

mindestens sechs Monate dem Verein<br />

angehören.<br />

Hier die detaillierten Infos im Überblick:<br />

Termin: Samstag, <strong>21</strong>.01.2012<br />

Ort: Tannheim/Österreich<br />

Startgebühr: 5 €<br />

Anmeldeschluss: 02.12. <strong>11</strong> um 20.00Uhr<br />

Interesse? Dann wenden Sie sich an die<br />

Geschäftsstelle der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong>:<br />

Telefon: 07222/ 91 -<strong>21</strong>979 oder Email:<br />

simone.bleeser@daimler.com.


<strong><strong>Stern</strong>info</strong><br />

Neue Spartenleiter und<br />

Stellvertreter der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Neuer Spartenleiter Squash:<br />

Uwe Wonneberg<br />

Mein Name ist Uwe Wonneberg, bin 43<br />

Jahre alt und seit 1995 Mitglied der <strong>SG</strong><br />

<strong>Stern</strong> Sparte Squash. Ich bin verheiratet<br />

und stolzer Vater einer 10-jährigen<br />

Tochter.<br />

Meine Anstellung in <strong>Rastatt</strong> begann ich im<br />

Jahr 1991, zuvor war ich zwei Jahre lang in<br />

Mannheim beschäftigt.<br />

Zur Sparte Squash kam ich durch ein<br />

Schnuppertraining im Gymnasion in<br />

<strong>Rastatt</strong>. Neben den wöchentlichen zwei<br />

Trainingsstunden im Phönix in Sinzheim<br />

widme ich mich in meiner Freizeit dem<br />

Laufen und dem Biken.<br />

Seit 1995 nehme ich regelmäßig an den<br />

jährlich stattfindenden Squashturnieren<br />

teil, die jedes Jahr in einer anderen Stadt<br />

ausgetragen werden und immer wieder zu<br />

empfehlen sind.<br />

Mit meiner Leidenschaft die auch<br />

manchmal Leiden schafft habe ich auch<br />

diverse Verletzungen hinter mir.<br />

Ich wünsche mir, dass sich in den<br />

nächsten Monaten interessierte<br />

Squashspieler melden um an<br />

Schnuppertrainings teilzunehmen um sich<br />

dann evtl. mal die Turnieratmosphäre<br />

kennen zu lernen.<br />

Auf diesem Wege möchte ich mich noch<br />

ganz herzlich beim langjährigen<br />

Spartenleiter Squash, Bernd Göppel,<br />

bedanken, der die Sparte 16 Jahre als<br />

Spartenleiter begleitet hat!<br />

Uwe Wonneberg Dieter Rapp<br />

Neuer stellvertretender Spartenleiter<br />

Squash: Dieter Rapp<br />

Mein Name ist Dieter Rapp, ich bin 53<br />

Jahre alt und seit 1984 aktives Mitglied der<br />

Sparte Squash in Kassel.<br />

Ich habe eine Tochter und genieße zurzeit<br />

mein Singleleben.<br />

Im Truck Achsen Werk Kassel war ich 34<br />

Jahre, von 1976 bis zu meinem Wechsel<br />

nach Gaggenau 2010, im<br />

Serienmanagement beschäftigt. Am<br />

Standort Gaggenau habe ich dann im<br />

Serienmanagement und in der<br />

Produktoptimierung - Truckbereich wieder<br />

ein spannendes Aufgabengebiet gefunden.<br />

Nach meinem Wechsel im Jahr 2010 bin<br />

ich der Sparte Squash in <strong>Rastatt</strong><br />

beigetreten. Da ich im Laufe meiner langen<br />

Squashaktivitäten auf Konzernturnieren<br />

sehr gute freundschaftliche Verbindungen<br />

zu den Squashern aus <strong>Rastatt</strong> aufgebaut<br />

hatte, viel es mir nicht schwer der<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong> beizutreten.<br />

Bei der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> Kassel war ich 17 Jahre<br />

als Spartenleiter Squash sowie 12 Jahre im<br />

Betriebssportverband Hessen als<br />

Squashansprechpartner tätig. In dieser<br />

Funktion habe ich die Betriebssportliga<br />

sowie Turniere im Raum Kassel organisiert.<br />

Neben dem Squash bin ich noch mit der<br />

Sparte MTB in Kassel bei diversen<br />

Marathons, sowie Alpenüberquerungen<br />

und Standorttouren unterwegs. Wenn die<br />

Zeit für ausgiebige Sportaktivitäten knapp<br />

wird ziehe ich auch schon mal meine<br />

Ausgabe <strong>11</strong>| <strong>21</strong>.<strong>11</strong>.<strong>20<strong>11</strong></strong><br />

Laufschuhe an, um den Arbeitsalltag aus<br />

dem Kopf zu pusten. Und um auch in der<br />

Wintersaison nicht einzurosten, bin ich<br />

noch ½ jährig im Gymnasion, einem<br />

Fitnessstudio in <strong>Rastatt</strong>, tätig, um an<br />

meinen Grundlagen zu feilen.<br />

Damit der Schnee nicht zu kurz kommt,<br />

fahre ich Snowboard und habe vor Kurzem<br />

mit dem Skifahren angefangen. Man wird<br />

ja auch nicht jünger ;o).<br />

Hier freue ich mich auf meine neue<br />

Aufgabe als stellvertretender Spartenleiter<br />

und hoffe dass wir für unsere Sparte den<br />

einen oder auch die andere zum Squash<br />

animieren können.<br />

Neuer Spartenleiter Fußball:<br />

Christian Gabriel<br />

Christian Gabriel<br />

Mein Name ist Christian Gabriel, ich bin 29<br />

Jahre alt und stolzer Vater von zwei<br />

Kindern.<br />

Als leidenschaftlicher Hobbyfußballer habe<br />

ich mich dazu entschlossen Spartenleiter<br />

der Sparte Fußball zu werden.<br />

Als ich die Organisation einer Mannschaft<br />

bei der 6. Werksmeisterschaft übernahm,<br />

hatte ich so viel Spaß daran, dass sich in<br />

mir das Bedürfnis weckte etwas in der<br />

Sparte Fußball zu bewegen.<br />

Ich möchte den Spartenmitgliedern ein<br />

ausgewogenes Angebot bieten, die Freude<br />

am Fußballspiel an andere weitergeben<br />

und natürlich möglichst viele neue<br />

Mitglieder gewinnen.<br />

Meine berufliche Laufbahn begann 1999<br />

mit einer Ausbildung zum<br />

Fertigungsmechaniker im Werk <strong>Rastatt</strong>.<br />

Von 2004 bis 2010 war ich dann im


<strong><strong>Stern</strong>info</strong><br />

Rohbau tätig und bin seit 2010<br />

Meisterstellvertreter im Z4 (A-Schicht).<br />

Über neue Mitglieder unserer Sparte würde<br />

ich mich sehr freuen!<br />

Wenn Du Interesse hast einmal an einem<br />

Turnier oder einem Freundschaftsspiel<br />

mitzuspielen, dann melde dich unter der<br />

folgenden Email:<br />

christian.gabriel@daimler.com.<br />

Wintersaison im Europapark Rust<br />

Von Corinna Härtl<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Auch in diesem Jahr verwandelt sich der<br />

Europapark vom 26. November <strong>20<strong>11</strong></strong> bis<br />

zum 08. Januar 2012 (außer am 24./25.<br />

Dezember) wieder in <strong>Deutschland</strong>s größtes<br />

Winterwunderland.<br />

Winterzauber im Europapark<br />

Zahlreiche Fahrattraktionen und<br />

winterliche Abenteuerangebote sorgen für<br />

mächtig Spaß und Unterhaltung für Groß<br />

und Klein.<br />

Ab sofort gibt es für <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong>-Mitglieder<br />

die Möglichkeit vergünstigt Eintrittskarten<br />

für die Wintersaison im Europapark in Rust<br />

zu erwerben.<br />

Die Tickets kosten regulär 29,- Euro. Für<br />

Mitglieder der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong> liegt der<br />

Preis bei 27,- Euro pro Person. Diese sind<br />

gegen Barzahlung in der <strong>SG</strong> <strong>Stern</strong>-<br />

Geschäftsstelle (Bau 4/Montage, Eingang<br />

D, Raum 0.<strong>21</strong>2 A) erhältlich.<br />

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an<br />

die Geschäftsstelle Telefon: 07222/ 91 -<br />

<strong>21</strong>979 oder Email:<br />

simone.bleeser@daimler.com.<br />

Sonderverkauf in der Sportarena<br />

vom 24.<strong>11</strong>. – 03.12.<strong>20<strong>11</strong></strong><br />

Von Corinna Härtl<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Vom 24.<strong>11</strong>. bis 03.12.<strong>20<strong>11</strong></strong> findet in der<br />

Sportarena Karlsruhe wieder ein<br />

Vorteilskauf statt. Auf das gesamte<br />

Sortiment gibt es 20% Preisnachlass, auch<br />

auf bereits reduzierte Ware. Unter Vorlage<br />

des beigefügten Schreibens sowie der<br />

SportCard erhalten Sie an der Kasse Ihren<br />

exklusiven Preisvorteil.<br />

Am 26. November <strong>20<strong>11</strong></strong> hat die Sportarena<br />

bis 24.00 Uhr geöffnet!!<br />

Foto des Monats<br />

Von Christian Blesinger<br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong><br />

Das als Header verwendete Foto<br />

‚Herbst’, ist Foto des Monats November.<br />

Es wurde von Frank Dietze aufgenommen.<br />

Falls Sie Interesse an der Fotografie haben,<br />

können Sie sich gern an den Spartenleiter<br />

Foto, Christian Blesinger wenden, Telefon<br />

07222/ 91 -24149 oder Email<br />

christian.blesinger@daimler.com.<br />

Spartenkalender Dezember<br />

Sparte Wintersport:<br />

09. – <strong>11</strong>.12.<strong>20<strong>11</strong></strong> Spartenmeisterschaft<br />

Wintersport in Sölden<br />

Sparte Bogensport:<br />

16. – 18.12.<strong>20<strong>11</strong></strong> Internationalses Turnier<br />

in Berlin<br />

Impressum:<br />

Ausgabe <strong>11</strong>| <strong>21</strong>.<strong>11</strong>.<strong>20<strong>11</strong></strong><br />

<strong>SG</strong> <strong>Stern</strong> <strong>Rastatt</strong>, HPC 003M, Mercedesstr. 1,<br />

76432 <strong>Rastatt</strong>, Telefon 07222/ 91 -<strong>21</strong>979<br />

Redaktion: Christian Blesinger, Phillipp Ernst,<br />

Corinna Härtl, Beate Wagner, Dieter Rapp,<br />

Christopher Troll, Uwe Wonneberg, Simone<br />

Bleeser

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