Artikel Heft VIII: Bauchgefühle - Sprechstunde Doktor Stutz

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Die Nestlé LC 1 Produkte sind dank des einzigartigen probiotischen Milchsäurebakteriums nicht nur im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung besonders wertvoll, sondern auch ausserordentlich mild und cremig. Möchte man das Gleichgewicht seiner natürlichen Darmfl ora langfristig positiv beeinfl ussen, müssen die guten Bakterien praktisch täglich zugeführt werden. Klinische Studien haben gezeigt, dass die einzigartigen Eigenschaften von Nestlé LC 1 zu wirken beginnen, wenn täglich eine bestimmte Menge davon in den Darm gelangt. Deshalb enthält ein 150 g-Becher Nestlé LC 1 Sauermilch oder 1 Fläschchen LC 1 Drink mindestens die erforderliche Zahl an Bakterien, um die gewünschte Wirkung erzielen zu können. Natürlich darf man auch mehr als nur eine Portion täglich geniessen.
körper und seele vorliegen, entstehen völlig unterschiedliche Intuitionen. Die intuitive Bewertung, die wir nach einer sorgfältigen Analyse aller Fakten entwickeln, kann weit von unserem ersten Bauchgefühl abweichen, das wir auf der Basis unvollständiger und womöglich einseitiger Informationen spontan entwickelt haben. Bis 90 Prozent der Entscheidungen im Alltag werden aus dem Bauch heraus getroffen. Er ist wie ein Autopilot, der für uns entscheidet, wenn wir am Duschgelregal stehen oder am Waschmittelregal. Dann müssen wir nicht nachdenken, sondern entscheiden eben aus dem Bauch heraus. Während wir bewusst gerade einmal 50 Informationseinheiten in der Sekunde verarbeiten können – das entspricht vier bis fünf Eigenschaften – , schafft unser Autopilot deutlich mehr, nämlich elf Millionen Informationseinheiten pro Sekunde. Würden wir auch nur versuchen, die Leistungsfähigkeit unseres unbewussten Arbeitsspeichers ins Bewusstsein zu holen, wären wir vollkommen überfordert. Wir wären in der Dauerschleife des Abwägens von Pro und Kontra gefangen. Nicht einmal die einfachsten Entscheidungen könnten wir ohne das Bauchgefühl treffen. Ob Frau oder Mann – jeder kann ein besseres Bauchgefühl entwickeln. Wer seinem Kopf etwas entgegensetzen will, sollte bei Entscheidungen abwegige Gedanken bewusst zulassen und auf sein erstes Gefühl achten. Ideal ist es, Aufgaben zu bewältigen, bei denen Kopf und Bauch zustimmen und es keinerlei Konflikt gibt. Solche Aufgaben lassen sich mit sparsamem Willenseinsatz lösen. Ziel sollte es ohnehin sein, einen Arbeitsfluss 84 sprechstunde doktor stutz zu erreichen, bei dem nicht erst innere Widerstände überwunden werden müssen. Wer sein Leben zwar sehr bewusst plant, dabei aber nicht darauf hört, was sein Bauch dazu sagt, gerät früher oder später in einen psychischen Konflikt. Das zu ignorieren, kann dazu führen, die Motivation zu verlieren. Auch rein äusserlich sollten wir dem Bauch viel mehr Beachtung schenken. Der Mensch steht aufrecht und ist, um sich in dieser aufrechten Position zu stabilisieren, ganz wesentlich auf seine Muskulatur an Bauch, Beckenboden, Rumpf und Rücken angewiesen. Am Bauch stehen uns für diese Stabilisationsaufgabe die tiefen und oberflächlichen Bauchmuskeln zur Verfügung. Die oberflächliche Bauchmuskulatur ist wie ein Trapez ausgespannt, vom Rippenbogen zu den Beckenschaufeln und zum Schambein. Wir unterscheiden die schrägen seitlichen von den geraden, vorne gelegenen Anteilen. Bindegewebshüllen, sogenannte Faszien, unterteilen und umschliessen die einzelnen Muskelbäuche. Die Beckenbodenmuskulatur schliesst den Bauch nach unten ab, stützt und hält die Bauch- und Genitalorgane gegen die Schwerkraft und steht in Wechselwirkung mit der Bauchwand. Die Bauchmuskulatur ist ein Teamplayer und muss über ausreichende Kraft und Dehnungsmöglichkeit verfügen, um sich im Zusammenspiel mit der Rückenmuskulatur die Waage halten zu Strafft die untere Bauch- muskulatur.
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