Dragees - Kytta

Wenn der Schlaf
nicht kommen will
Häufig liegen die Ursachen für Einschlafprobleme an
den Folgen unserer hektischen und schnelllebigen Zeit.
Dass man nach einem ereignisreichen Tag nicht vollständig
abschalten kann und die Gedanken an das Erlebte
weiterkreisen, ist durchaus normal – das geht den
meisten Menschen so.
Wer nachts aber nicht richtig schläft, kann auch tagsüber
nicht ausgeruht und entspannt die Aufgaben des
Tages bewältigen.
Gesundheitliche Probleme stellen sich meist dann ein,
wenn das Einschlafen über einen längeren Zeitraum gestört
ist.
Sind Sie betroffen?
Die Ursachen für Einschlafprobleme können sehr vielschichtig
sein und finden sich meist in den Ereignissen
des Tages begründet. Daher leiden auch ganz unterschiedliche
Menschen unter den Folgen. Sie könnten
betroffen sein, wenn
Sie zu den berufstätigen Menschen
mit Termin- und Leistungsdruck
oder Schülern und Studenten in
Prüfungssituationen gehören.
Auch ein wechselnder Tagesrhythmus durch
Schichtarbeit oder Jetlag könnte bei Ihnen
die genannten Beschwerden auslösen.
Sie könnten ebenfalls an den beschriebenen
Symptomen leiden,
wenn Sie familiäre bzw. persönliche
Belastungen haben,
mit altersbedingten Einschlafproblemen zu
kämpfen haben oder in den Wechseljahren
sind.