2013 Gymnastik Bewegung Tanzen (www.uhingen.de:80

GESUNDHEIT
GYMNASTIK / BEWEGUNG /YOGA
ENTSPANNUNG / KÖRPERERFAHRUNG
Hinweis zu den Gesundheitskursen:
Bitte klären Sie mit ihrer Krankenkasse ab, ob
eine evtl. Kostenerstattung erfolgen kann. Eine
Teilnahmebescheinigung erhalten Sie bei
regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %).
Diese wird nach Beendigung des Kurses
ausgestellt.
Nr. 131019
BAUCH – BEINE - PO gezielt trainieren
Jeder kennt seine eigenen Problemzonen. In diesem Kurs
wollen wir gemeinsam mit gezielten
Übungen entgegenwirken. Das
heißt Übungen für die Bein-,
Bauch- und Rückenmuskulatur.
Bitte mitbringen: Sportschuhe,
bequeme Sportkleidung und großes Handtuch.
Christine Leuschner, Sportlehrerin
Zeit: ab Dienstag, 15.01.2013,
19:00 - 20:00 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 12 Termine
Teilnehmerzahl: ab 7
Kosten: 50.00 €
Nr. 131023
FITNESSGYMNASTIK FÜR FRAUEN
Erhaltung der Beweglichkeit, Kräftigung des Herz- und
Kreislaufsystems, Wirbelsäulengymnastik, Entspannungs-
Gymnastik und Konditionstraining. Geeignet für Frauen ab 40
Jahren.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Sportkleidung und
großes Handtuch
Ingrid Stotz, Sportlehrerin
Zeit: ab Freitag, 15.02.2013,
14:00 - 15:00 Uhr
Ort: Turnhalle Holzhausen,
Fichtenstraße
Dauer: 18 Termine
Teilnehmerzahl: ab 15
Kosten: 38.00 €
-
Nr. 131020
RÜCKEN-FIT
Einen gesunden Rücken zu (er-)halten ist Ziel dieses Kurses:
Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der
Rückenmuskulatur stehen an erster Stelle. Zusätzlich werden
aber auch die Muskelgruppen gekräftigt, die Wirbelsäulen
entlastende Bewegungen ermöglichen: Arme, Beine, Bauch
und Brust.
Ergänzt mit Tipps für den "Rücken-Alltag" sowie gemischt mit
Musik und Abwechslung wird aus den Übungsstunden ein
Rundum - Programm für die Gesundheit.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Getränk.
Karin Rieß, Übungsleiterin
Zeit: ab Montag, 18.02.2013,
10:30 - 11:30 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 12 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 52.00 €
Nr. 131014 belegt
FITNESSGYMNASTIK FÜR FRAUEN AM ABEND
1. KURS
Vielseitiges Fitnesstraining mit Musikbegleitung,
Ausdauertraining, Funktionsgymnastik, Stretching und
entspannende Übungen sind Inhalte dieses Kurses.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Sportkleidung und
großes Handtuch.
Isolde Spieß, Sportlehrerin
Zeit: ab Montag, 18.02.2013,
17:45 - 18:45 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 10 Termine
Teilnehmerzahl: ab 7 - 12
Kosten: 27.00 €
Nr. 131015 belegt
FITNESSGYMNASTIK FÜR FRAUEN AM ABEND
2. KURS
Vielseitiges Fitnesstraining mit Musikbegleitung,
Ausdauertraining, Funktionsgymnastik, Stretching und
entspannende Übungen sind Inhalte dieses Kurses.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme Sportkleidung und
großes Handtuch.
Isolde Spieß, Sportlehrerin
Zeit: ab Montag, 18.02.2013,
19:00 - 20:00 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 10 Termine
Teilnehmerzahl: ab 7 - 12

Kosten: 27.00 €
Nr. 131024
MIT TAI CHI UND QI GONG ZU MEHR
BEWEGLICHKEIT UND LEBENSQUALITÄT
Mit zunehmendem Alter lassen oft Beweglichkeit und Kraft
nach. Die langsamen und sanften Bewegungen des Tai Chi und
Qi Gong helfen Senioren,
ihr Wohlbefinden und ihre
Beweglichkeit zu
verbessern. Mit einem
einfachen, auf Senioren
ausgerichteten
Übungsprogramm kann
nicht nur das Gleichgewicht
verbessert werden, auch
Kraft, Koordination und Konzentration werden trainiert. Der
Einstieg ist in jedem Alter möglich!
Informationen zur gesundheitlichen Wirkung, Partnerübungen,
kurze Massagen und Imaginationen runden den Kurs ab. So
wird das Üben zur Wohltat an Körper, Geist und Seele.
Wie sagt man doch in China:
Tai Chi gibt dem Leben mehr Jahre und den Jahren mehr
Leben!
Barbara Reik, Tai Chi Lehrerin u. Autorin, Ausbildungsleiterin
an der Akademie für Sport und Bewegung in Stuttgart.
Zeit: ab Mittwoch, 20.02.2013,
16:30 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 10 Termine
Teilnehmerzahl: ab 7
Kosten: 44.00 €
Nr. 131025
QI GONG MIT VORKENNTNISSEN
Die 18 Bewegungen des Tai Chi Qi Gong
Hierbei handelt es sich um eine Übungsreihe aus dem
Bewegungs-Qi Gong. Sie enthält
sanft-elastische, spiralförmige
Bewegungen, die den Atem
regulieren und den Geist
beruhigen. So wird eine effektvolle
Wirkung für die Prävention und
Rehabilitation erreicht. Die
Übungen sind empfohlen u. a. bei
Rheuma, Asthma,
Rückenproblemen und
psychischen Erkrankungen.
Barbara Reik, Tai Chi Lehrerin u. Autorin, Ausbildungsleiterin
an der Akademie für Sport und Bewegung in Stuttgart.
Zeit: ab Mittwoch, 20.02.2013
17:40 - 18:40 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 10 Termine
Teilnehmerzahl: ab 7
Kosten: 44.00 €
-
Nr. 131022
YOGA FÜR DEN RÜCKEN am Morgen
Yoga nach der Tradition von B. K. S. Iyengar.
Bei dieser Methode werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und
Muskulatur trainiert, um eine bessere Körperhaltung zu
erreichen. Yoga lindert durch Haltungsfehler verursachte
Schmerzen. Es bietet außerdem eine Möglichkeit,
Stresssymptome zu mindern. Yoga hilft uns, den Geist zu
beruhigen. Durch regelmäßiges Üben lernen wir ein besseres
Körperbewusstsein zu erlangen und unseren körperlichen und
psychischen Zustand besser wahrzunehmen. Es schafft uns die
Möglichkeit, unser innerstes Selbst zu erkennen. Dies hilft uns,
die Erfordernisse des Alltags besser zu bewältigen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und großes Handtuch
oder Decke.
Zeit: ab Donnerstag, 21.02.2013,
10:00 - 11:00 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 14 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 70.00 €
Nr. 131031
GANZHEITLICHES BECKENBODENTRAINING
FÜR FRAUEN
Der Beckenboden hat eine zentrale Position in unserem Körper.
Er sichert die Kontinenz, stabilisiert das Becken und erfüllt
sexuelle Aufgaben. Der Kurs erklärt leicht verständlich
Anatomie und Funktion des Beckenbodens, gibt Informationen
rund um das Thema Blasenschwäche, Stuhlinkontinenz und
Gebärmuttersenkung. Der Kurs enthält Übungen zur Stärkung
des Beckenbodens sowie zur Entspannung. Außerdem ist
genügend Zeit für Fragen. Der Kurs eignet sich sowohl zur
Prophylaxe als auch zur Linderung von Inkontinenz und von
einem starken Beckenboden profitiert auch Ihr Liebesleben.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
und kleines Kissen.
Beate Weber, Physiotherapeutin
Zeit: ab Donnerstag, 21.02.2013,
18:30 – 20:00
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 5 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 30 €
Nr. 131026
FUNKTIONSGYMNASTIK FÜR FRAUEN UND
MÄNNER TEIL I
Vielseitiges Ganzkörpertraining , teilweise unter Verwendung
von Kleingeräten. Schwerpunkte sind Koordinationsübungen,
Haltungsschulung, regelmäßige Kräftigungsübungen für
Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur sowie Dehn- und
Entspannungsübungen. Die Erhaltung einer Grundkondition,
Schulung der Motorik, Vorbeugung von Wirbelsäulen- und
Gelenksproblemen und die Freude an der Bewegung stehen im
Vordergrund dieses Kurses.

Im Juli bei trockenem Wetter „Nordic Walking“ (Stöcke werden
bei Bedarf kostenlos gestellt).
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Hallensportschuhe
bzw. Laufschuhe und großes Handtuch.
Ingeborg Bertrams - Scholt, Übungsleiterin für Gesundheits-
und Präventionssport (Schwäbischer Turnerbund); Profile:
Herz/Kreislauf, Haltung/Bewegung
Zeit: ab Donnerstag, 21.02.2013,
kein Kurs im Mai und Juni
20:15 - 21:15 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße
Dauer: 10 Termine
Teilnehmerzahl: ab 10
Kosten: 31.00 €
Nr. 131013
PILATES - SANFT UND EFFEKTIV
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die
Haltung verbessert, den Körper flexibler und
stärker werden lässt und die Balance
fördert.
Bitte mitbringen: Sportschuhe, bequeme
Sportkleidung und großes Handtuch.
Manuela Bueno Martinez, Pilates Trainerin,
Rückenschulleiterin
Zeit: ab Freitag, 22.02.2013,
16:30 - 17:30 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 11 Termine
Teilnehmerzahl: ab 7
Kosten: 49.00 €
Nr. 131016 belegt
YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE
Stärkung der eigenen Regenerationskraft. Systematisches
Üben aller Aspekte des Yoga. Wirkungsvolle Yoga-Übungen
(Asanas) dehnen und stärken unseren Körper. Mit
Atemübungen (Pranayama) reinigen wir unsere Atemwege und
erhöhen unser Energieniveau. Verschiedene
Entspannungstechniken helfen, unseren Körper und Geist zu
regenerieren.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung und eine Decke.
Renata Fleischer, Yogalehrerin
Zeit: ab Mittwoch, 13.03.2013,
20:15 - 21:30 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg,
Panoramastraße
Dauer: 13 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 47.00 €
-
Nr. 131018
KLANG WELLEN
In dieser Klangmeditation führen harmonische Klänge zu tiefer
Entspannung. Worte und Bilder
unterstützen die wirkungsvollen
Schwingungen der Klangschalen.
Dadurch lösen sich
Verspannungen, Muskeln und
Nerven werden ruhiger und
gelassener im Alltag. Sie können
Stress damit besser bewältigen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kleines
Kissen und etwas zum Trinken.
Irene Lovric, Klangtherapeutin
Zeit: ab Montag, 08.04.2013,
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Berchtoldshof, 1. Stock, Raum 5
Dauer: 5 Termine
Teilnehmerzahl: ab 5
Kosten: 26.00 €
Nr. 131021
KLANGSCHALEN-MASSAGE ZUR EIGENEN
ANWENDUNG
In diesem Kurs werden Sie mit den Klangschalen und Zimbeln
verschiedene Methoden der Technik und einen kreativen
Umgang erfahren. Die Anwendungsmöglichkeiten sind einfach
zu erlernen und vielfältig, so dass jeder für sich Klang und
Technik zu Hause anwenden kann. Wichtige Punkte sind
Entspannung und Harmonie. Eigene Erfahrungen aus der
Praxis fließen in dieses Seminar mit ein. Mit einer Klang-
Meditation wird der Kurs abgerundet.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kleines
Kissen und etwas zum Trinken.
Irene Lovric, Klangtherapeutin
Zeit: Samstag, 27.04.2013,
09:30 - 12:30 Uhr
Ort: Berchtoldshof, 1. Stock, Raum 5
Dauer: 1 Termin
Teilnehmerzahl: ab 5
Kosten: 22.00 €
TANZEN
Nr. 131080
HOCHZEITS- ODER SCHNUPPER-TANZKURS
für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Dieser Kurs ist ideal sowohl für Brautpaare und deren Gäste als
auch für Paare, die einfach mal in die Welt des Tanzens
"reinschnuppern" möchten. Sie werden vertraut gemacht mit
den Grundelementen von Wiener Walzer (Brautwalzer),
Langsamer Walzer und Disco-Fox.
Anmeldung ist nur paarweise möglich.
Bei Interesse findet ein Aufbaukurs statt. Termin bitte im
laufenden Kurs erfragen.

Bitte mitbringen: Leichte bequeme Schuhe mit glatter Sohle
(keine Straßen- oder Turnschuhe) und etwas zum Trinken.
Sibylle Gösweiner, freiberufliche Tanzlehrerin, Ausbildungs-
und Tanzsporttrainerin
Zeit: ab Samstag, 13.04.2013,
10:00 - 11:30 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg, Alte
Holzhäuser Straße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 4 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6 Paare
Kosten: 67.00 € pro Teilnehmer
Nr. 131081
DISCO- FOX (TIP- FOX)
für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Disco-Fox tanzt man nicht nur in der Disco, sondern wo immer
sich Gelegenheit zum Tanzen bietet, auch auf kleinstem Raum.
Disco-Fox ist ein absolutes Muss, er eignet sich für alle
Tanzbegeisterten, die sich noch nie oder aber schon oft aufs
Parkett gewagt haben. Ihr Alter spielt keine Rolle. Sie erlernen
den Grundschritt mit verschiedenen Variationen, sowie leichte
Figuren.
Anmeldung ist nur paarweise möglich.
Bei Interesse findet ein Aufbaukurs statt. Termin im laufenden
Kurs erfragen.
Bitte mitbringen: Leichte bequeme Schuhe mit glatter Sohle
(keine Straßen- oder Turnschuhe) und etwas zum Trinken.
Sibylle Gösweiner, freiberufliche Tanzlehrerin, Ausbildungs-
und Tanzsporttrainerin
Zeit: ab Samstag, 13.04.2013,
11:30 - 13:00 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg, Alte
Holzhäuser Straße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 2 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6 Paare
Kosten: 33.50 € pro Teilnehmer
LINE DANCE
Sie würden gerne tanzen, haben aber
keinen Partner, der dieses Hobby mit
Ihnen teilt? Dann ist Line Dance für
Sie vielleicht genau das Richtige. Wir
stellen uns in Linien (Lines) auf und
tanzen auswendig gelernte
Schrittkombinationen. Line Dance hat
seinen Ursprung in den USA und
wurde zuerst nur auf Countrymusic getanzt. In der Zwischenzeit
gibt es Choreographien auf jede Art von Musik, egal ob Oldies,
irische oder spanische Rhythmen, aktuelle Hits aus den Charts
und nach wie vor zu Countrymusic. Zu jedem Tanz gehört ein
bestimmter Musiktitel. Durch die Vielfalt kann sich die
Tanzlehrerin individuell auf ihre SchülerInnen einstellen. Genau
das ist es, was Rose Grimmer schon seit über 20 Jahren an
Line Dance fasziniert.
-
Nr. 131072
LINE DANCE - SCHNUPPER-WOCHENENDE
Wenn Sie schon immer wissen wollten, ob Line Dance etwas
für Sie ist und Sie sich aber zu keinem längeren Kurs
verpflichten wollten, dann haben Sie an diesem Wochenende
die Möglichkeit, einmal „reinzuschnuppern“.
An diesem Wochenende werden die Klassiker des Line Dance
vermittelt und Sie können sich einen Einblick verschaffen.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, gute Laune und etwas zum
Trinken.
Rose Grimmer, Line Dance Instruktorin
Zeit: Samstag, 02.03.2013 und
Sonntag, 03.03.2013
11:00 - 12:30 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg, Alte
Holzhäuser Straße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 2 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 15.00 €
Nr. 131075
LINE DANCE KURS FÜR SENIOREN AM
VORMITTAG
Rose Grimmer hat für die älteren Line Dance Interessierten ein
extra Programm zusammen gestellt. Die Tänze sind etwas
leichter, beinhalten weniger Drehungen und die Musik ist
langsamer. Die meisten Titel sind aus dem Bereich Country
Music oder Oldies. Alle zwei bis drei Kurstage wir eine neuer
Tanz unterrichtet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, gute Laune und etwas zum
Trinken.
Rose Grimmer, Line Dance Instruktorin
Zeit: ab Freitag, 08.03.2013,
09:00 - 10:30 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg, Alte
Holzhäuser Straße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 6 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 36.00 €
Nr. 131070
LINE DANCE KURS FÜR ANFÄNGER AM ABEND
Seinen Ursprung hat diese Tanzart in Amerika. Getanzt wurde
früher nur auf Contry Rock Music, aber der moderne Line
Dance wird auf jedes tanzbare Musikstück, egal welche
Musikrichtung, ausgeübt. Wie der Name "Line Dance" schon
sagt, stellen sich die Tänzer in Linien auf und schauen alle in
dieselbe Richtung. Meist bei Beginn der Musik fangen alle
gleichzeitig damit an, die auswendig gelernten
Schrittkombinationen zu tanzen und solange zu wiederholen,
bis das Lied zu Ende ist. Im Unterschied zum Square Dance,
braucht man beim Line Dance keinen Partner!
Bitte mitbringen: Turnschuhe, gute Laune und etwas zum
Trinken.
Rose Grimmer, Line Dance Instruktorin

Zeit: ab Freitag, 08.03.2013,
20:00 - 21:30 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg, Alte
Holzhäuser Straße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 6 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 36.00 €
Nr. 131074
LINE DANCE KURS FÜR FORTGESCHRITTENE
AM VORMITTAG
Line Dance erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Die Gruppe
beherrscht die Klassiker wie Canadian Stomp, Black Coffee,
Coastin, Country 2 Step. Alle zwei bis drei Wochen wird ein
neuer Tanz unterrichtet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, gute Laune und etwas zum
Trinken.
Rose Grimmer, Line Dance Instruktorin
Zeit: ab Freitag, 22.02.2013,
10:30 – 12:00 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg, Alte
Holzhäuser Straße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 8 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 48.00 €
Nr. 131073
LINE DANCE KURS FÜR SEHR
FORTGESCHRITTENE AM ABEND
Die Gruppe beherrscht alle klassischen Line Dances und auch
einige moderne Tänze. Ca. alle 2 Wochen wird ein neuer Tanz
unterrichtet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, gute Laune und etwas zum
Trinken.
Rose Grimmer, Line Dance Instruktorin
Zeit: ab Freitag, 22.02.2013,
18:30 - 20:00 Uhr
Ort: VHS Raum am Haldenberg, Alte
Holzhäuser Straße, über dem
Uhinger Hallenbad
Dauer: 8 Termine
Teilnehmerzahl: ab 6
Kosten: 48.00 €
-
ALLES IM WASSER
AQUA FITNESS am Vormittag, Mittag und am
Abend - ein Mix aus Aquaaerobic, Aquajogging und
Aquagymnastik
Wasser besitzt drei positive Eigenschaften, um
ein ideales Fitnesstraining durchzuführen. Der
Auftrieb entlastet Gelenke und Wirbelsäule.
Dieses Gefühl der Schwerelosigkeit gibt ein
neues Körpergefühl und hat einen positiven
Einfluss auf das vegetative Nervensystem.
Durch den Wasserwiderstand werden die
Bewegungen verlangsamt und können so
nicht ruckartig durchgeführt werden. Dadurch
werden die Muskeln intensiv gekräftigt und
das Herz-Kreislauf-System wirkungsvoll trainiert. Der
hydrostatische Druck auf Bauch und Brust hat eine Kräftigung
der Atemmuskulatur zur Folge. Außerdem aktiviert Wasser das
Lymphsystem und fördert den Stoffwechsel.
Bitte mitbringen: Schwimmkleidung
Besonderer Hinweis: Bei Problemen des Herz-Kreislauf-
Systems bitte Teilnahme vorher mit dem
Arzt abklären!
Nr. 131001 belegt
AQUA FITNESS AM VORMITTAG 1. KURS
Viola Deike, Aqua Fitness Instruktorin
Zeit: ab Dienstag, 08.01.2013,
10:00 - 10:45 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131002 belegt
AQUA FITNESS AM VORMITTAG 2. KURS
Viola Deike, Aqua Fitness Instruktorin
Zeit: ab Dienstag, 08.01.2013,
11:00 - 11:45 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131003 belegt
AQUA FITNESS AM NACHMITTAG 1. KURS
Viola Deike, Aqua Fitness Instruktorin
Zeit: ab Dienstag, 08.01.2013,
14:00 - 14:45 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131004 belegt
AQUA FITNESS AM ABEND 1. KURS
Susanne Frey, Aqua-Fitness Instruktorin
Zeit: ab Mittwoch, 09.01.2013,
16:15 - 17:00 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt

Nr. 131005 belegt
AQUA FITNESS AM ABEND 2. KURS
Susanne Frey, Aqua-Fitness Instruktorin
Zeit: ab Mittwoch, 09.01.2013,
17:15 - 18:00 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131006 belegt
AQUA FITNESS AM ABEND 3. KURS
Susanne Frey, Aqua-Fitness Instruktorin
Zeit: ab Mittwoch, 09.01.2013,
18:15 - 19:00 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131007 belegt
AQUA FITNESS AM ABEND 4. KURS
Susanne Frey, Aqua-Fitness Instruktorin
Zeit: ab Mittwoch, 09.01.2013
19:15 - 20:00 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131011 belegt
AQUA FITNESS AM MORGEN 1. KURS
Susanne Frey, Aqua-Fitness Instruktorin
Zeit: ab Freitag, 11.01.2013,
08:15 - 09:00 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131012
AQUA FITNESS AM MORGEN 2. KURS
Susanne Frey, Aqua-Fitness Instruktorin
Zeit: ab Freitag, 11.01.2013,
09:15 - 10:00 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 15 Termine
Kosten: 42.00 € zzgl. Eintritt
Zusätzlicher Termin
Nr. 131100
AQUA FITNESS AM NACHMITTAG
Viola Deike, Aqua Fitness Instruktorin
Zeit: ab Dienstag, 19.02.2013,
15:00 - 15:45 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 10 Termine
Kosten: 28.00 € zzgl. Eintritt
-
SCHWIMMKURSE FÜR KINDER
ab dem vollendeten 5. – 8. Lebensjahr
Die Kurse finden im Hallenbad parallel zum öffentlichen
Badebetrieb statt. Die angegebenen Zeiten beziehen sich auf
die Kurszeit im Wasser. Beim Umziehen und Duschen sollte
eine Betreuungsperson dem Kind zur Seite stehen. Der
Unterricht erfolgt spielerisch in kleinen Gruppen. Die Kinder
sollten wassergewöhnt und motiviert sein, mit Gleichaltrigen
(ohne Eltern!) zu spielen und zu lernen. Nach Erfahrungen mit
Wasserwiderstand und Auftriebskraft durch Spielen, Springen
und Tauchen werden Gleitlage, Beinschlag und zum Schluss
die Gesamtkoordination geübt. Ziel des Kurses ist das freie
Schwimmen im tiefen Wasser (evtl. „Frosch“ oder
„Seepferdchen“).
Treffpunkt zur 1. Kursstunde:
Eingangsbereich des Nichtschwimmerbeckens
(Kinder mit Begleitpersonen) für erstmalige Informationen
Nr. 131008
SCHWIMMKURSE FÜR KINDER 1.KURS
Peter Ryl, Schwimmmeister
Zeit: ab Freitag, 25.01.2013,
13:30 - 14:15 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 12 Termine
Teilnehmerzahl: 5 - 6
Kosten: 50.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131009
SCHWIMMKURSE FÜR KINDER 2. KURS
Peter Ryl, Schwimmmeister
Zeit: ab Freitag, 25.01.2013,
14:30 - 15:15 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 12 Termine
Teilnehmerzahl: 5 - 6
Kosten: 50.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 131010 belegt
SCHWIMMKURSE FÜR KINDER 3. KURS
Peter Ryl, Schwimmmeister
Zeit: ab Freitag, 25.01.2013,
15:30 - 16:15 Uhr
Ort: Hallenbad Uhingen
Dauer: 12 Termine
Teilnehmerzahl: 5 - 6
Kosten: 50.00 € zzgl. Eintritt
Eintrittspreise Hallenbad Uhingen
Einzelkarten Erwachsene, Rentner 3,50 €
Schüler, Jugendliche,
Schwerbeschädigte,
Studenten 1,80 €
Zwölferkarten Erwachsene, Rentner 35,00 €

Schüler, Jugendliche,
Schwerbeschädigte,
Studenten, 18,00 €
Eintritt für Kinder ab dem 3. Lebensjahr
Öffnungszeiten:
Montag geschlossen
Dienstag 9.00 Uhr – 20.00 Uhr
Mittwoch 9.00 Uhr – 20.00 Uhr
20.00 Uhr – 21.00 Uhr Versehrte
Donnerstag 9.00 Uhr – 20.00 Uhr Warmbadetag
Freitag 9.00 Uhr – 20.00 Uhr Warmbadetag
Samstag 8.00 Uhr – 18.00 Uhr
Sonntag 8.00 Uhr – 18.00 Uhr
€
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