20 Porträt - Denise Affolter

Velo fahren und Hanteln stemmen
Denise Affolter hat einen persönlichen Trainingsplan entwickelt,
um sich fit zu hal-
ten. Dazu gehört neben der
Yogapraxis und dem Unterricht
sowie der Physiotherapie tägliches Velofahren auf
dem Hometrainer, um die Kraft in den Unterschenkeln
zu erhalten, Hanteln stemmen am Abend für die Armmuskulatur
und Beckenbodentraining. Auch draussen ist
sie aktiv: Während sie Rollstuhl fährt, damit die Bewegung
rund bleibt, fährt ihr Mann mit den Rollerblades.
Zusammen fahren sie einen Doppelkajak – er paddelt
zum Vorwärtskommen, sie für die Bewegung.
«Es ist enorm wichtig, die Bewegung zu unterstützen»,
sagt sie. Zudem komme mit der Krankheit eine grosse
Müdigkeit, die fast nicht überwunden werden könne.
Das Training hilft, sich aufzuputschen. Kürzlich hat sie
Pingpong mit dem Wii entdeckt. «Das macht enorm viel
Spass und aktiviert erst noch Körper und Geist», sagt sie
lachend.
Porträt – Denise Affolter
Das Velofahren ist eine von mehreren Sportarten, die Denise Affolter betreibt, um fit zu bleiben.
«Du spürst ja das Gras wachsen.»
25
Wenn sie ihre Kleingruppen unterrichtet, macht sie die
Asanas nicht vor, sondern leitet sie sorgfältig an. «Wenn ich
die Leute beobachte, mache
ich die Stellungen im Geist
mit. Ich spüre genau, wie
sich das anfühlt, auch wenn ich die Stellungen nicht machen
kann. Ich spüre die Probleme der Leute und kann entsprechende
Anweisungen geben.» Ihr Vater sagte ihr einmal
nach einer Lektion: «Du spürst ja das Gras wachsen.»
Wahrscheinlich tut sie das wirklich. Durch ihre körperlichen
Behinderungen ist Denise Affolter mit dem Yoga in
geistige Bereiche vorgedrungen, in die andere Praktizierende
kaum hinkommen, weil sie in ihrem Körper gefangen
bleiben. Und so wird ihre Einschätzung des Yoga verständlich:
«Am Yoga mag ich die mentale Arbeit, da ich
damit auf meine Weise erleben kann, was mein Körper
nicht machen kann.»
Denise Affolter unterrichtet sowohl gesunde Menschen als auch
MS-Betroffene. Für Letztere bietet sie am Samstagmorgen von
9.30–10.45 Uhr einen Kurs an. Nähere Infos: www.yoga4all.ch