PS Aktiv Kursprogramm 2012 - Pro Senectute Kanton Solothurn
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Outdoor<br />
26<br />
Tennis<br />
Tennis ist eine gesunde, überaus geeignete Sportart für Seniorinnen<br />
und Senioren. Es werden vor allem die für den älter werdenden<br />
Menschen so wichtigen koordinativen Fähigkeiten trainiert:<br />
Reaktion, Gleichgewicht, Orientierung, Differenzierung und Rhythmus.<br />
Beim Tennisspiel erleben Sie gemeinsam Freude und Spass.<br />
Ort Kappel<br />
Tenniscenter Lischmatt<br />
Tag Dienstag<br />
Zeit 09.00 bis 10.00 Uhr<br />
Leitung Ursula Müller, 062 295 20 10<br />
Auskunft und Zuständige Leitung oder<br />
Anmeldung <strong>PS</strong> Fachstelle Olten<br />
Telefon 062 287 10 20<br />
Nordic Walking<br />
Nordic Walking ist ein Gesundheitstraining. Es fordert und fördert<br />
die ganzheitliche Bewegung mit aktiver Armarbeit durch den<br />
Einsatz von Walking-Stöcken. Trotz höherem Bewegungsengagement<br />
reduziert Nordic Walking die Belastung der Knie- und<br />
Hüftgelenke und entlastet die Wirbelsäule. Sie lernen in einem<br />
entspannten Training kontinuierlich Ihre Ausdauer zu steigern.<br />
Ort Wiler, beim Schützenhaus<br />
Tag Donnerstag<br />
Zeit 08.30 bis 10.00 Uhr<br />
Leitung Esther Zenger, 032 665 25 10<br />
Kosten Fr. 6.– pro Lektion (90 Minuten),<br />
wird Quartalsweise verrechnet<br />
Ort Grenchen, Holzerhütte<br />
Tag Donnerstag<br />
Zeit 08.30 bis 10.00 Uhr<br />
Leitung Margrit Brüesch, 032 652 62 23<br />
Kosten Fr. 6.– pro Lektion (90 Minuten),<br />
wird Quartalsweise verrechnet<br />
Ort Zuchwil, Parkplatz Sportzentrum<br />
Tag Mittwoch<br />
Zeit 08.30 bis 10.00 Uhr<br />
Leitung Nordic Walkingleiterin<br />
Kosten Fr. 6.– pro Lektion (90 Minuten),<br />
wird Quartalsweise verrechnet<br />
Auskunft und Zuständige Leitung oder<br />
Anmeldung <strong>PS</strong> Fachstelle <strong>Solothurn</strong>,<br />
Telefon 032 626 59 66<br />
Ort Olten<br />
genaue Daten und Zeit auf Anfrage<br />
Kosten Fr. 6.– pro Lektion (90 Minuten),<br />
wird Quartalsweise verrechnet<br />
Auskunft und Zuständige Leitung oder<br />
Anmeldung <strong>PS</strong> Fachstelle Olten<br />
Telefon 062 287 10 20<br />
Walking<br />
Walking ist ein bewusst zügiges Marschieren mit Oberkörpereinsatz<br />
und ist einfach zu erlernen. <strong>Aktiv</strong>es Gehen in freier Natur,<br />
ergänzt durch Dehn- und Kräftigungsgymnastik ergibt das ideale<br />
Ausdauertraining. Regelmässiges Training wirkt sich positiv auf<br />
das Herzkreislaufsystem aus und steigert das allgemeine Wohlbefinden.<br />
Ort Oensingen, Schulhaus Bechburg<br />
Tag Montag<br />
Zeit 08.45 bis 10.15 Uhr<br />
Leitung Susanne Rickli 062 396 27 25<br />
Kosten Fr. 6.—pro Lektion (90 Minuten),<br />
wird Quartalsweise verrechnet<br />
Auskunft und Zuständige Leitung oder<br />
Anmeldung <strong>PS</strong> Fachstelle <strong>Solothurn</strong>,<br />
Telefon 032 626 59 66<br />
Ort Olten<br />
genau Daten und Zeit auf Anfrage<br />
Kosten Fr. 6.—pro Lektion (90 Minuten),<br />
wird Quartalsweise verrechnet<br />
Auskunft und Zuständige Leitung oder<br />
Anmeldung <strong>PS</strong> Fachstelle Olten,<br />
Telefon 062 287 10 20<br />
Ort Zuchwil, Parkplatz Sportzentrum<br />
Tag Mittwoch<br />
Zeit 09.00 bis 10.00 Uhr<br />
Leitung Walkingleiterin<br />
Kosten Fr. 4.—pro Lektion (60 Minuten),<br />
wird Quartalsweise verrechnet<br />
Auskunft und Zuständige Leitung oder<br />
Anmeldung <strong>PS</strong> Fachstelle <strong>Solothurn</strong>,<br />
Telefon 032 626 59 66
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