Rahmentrainingsplan Sprint neu - NLV
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Steuerung und Reglung durch das<br />
ZNS,<br />
(Zentrale Nervensystem)<br />
das die gesamte Koordination steuert und überwacht!<br />
Für schnelle Bewegungen braucht man das<br />
Gehirn!<br />
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Das Gehirn kennt keine einzelnen Muskeln,<br />
sondern nur<br />
„Bewegungen“<br />
Das ZNS setzt für Bewegungen alle Muskeln ein, die zur Realisierung<br />
dieser Bewegungen beitragen (Bewegungskette).<br />
Die ZNS -Arbeit mit komplexen Mustern r e i z t daher die<br />
gesamte funktionelle Muskelkette.<br />
Die Arbeit mit spezifischen Mustern bewirkt im wesentlichen<br />
ein V e r b e s s e r u n g der Koordination.<br />
Verbesserung der Koordination bedeutet<br />
bessere Verbindung<br />
zwischen ZNS und Skelettmuskulatur innerhalb einer gezielten<br />
Bewegung.
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