Wie das Licht heilen kann - Reha am Kaifu

Wie das Licht heilen kann
der Schicht und der Freizeit registrierte ein
Minicomputer am Handgelenk alle Bewegungen sowie
die Lichtmenge. Am Tag sollten die Testteilnehmer im
Dunkeln schlafen. "Wenn wir die Nacht zum Tag
machen, müssen wir den Tag zur Nacht machen", sagt
Guth.
Nach vier Wochen Nachtschicht wurde ein Teil der
Arbeiter im Schlaflabor untersucht. Abgeschirmt von
äußeren Einflüssen wie Tageslicht, Uhren oder Radio
wollten die Forscher sehen, ob sich ihre "innere Uhr"
umgestellt hat. Noch sind nicht alle Daten ausgewertet,
aber schon ist sicher: Helleres Licht hält die Arbeiter
besser fit. Alle gaben an, sich konzentrierter und
ausgeglichener zu fühlen. "Wenn wir den Einfluss von
Licht belegen, wird sich die Schichtarbeit verändern",
vermutet Medizinerin Guth.
Andere Untersuchungen belegen die positive Wirkung
von Licht bei Schlafstörungen, Winterdepression und
Alzheimer. Unsere biologische Uhr kann nämlich aus
dem Gleichgewicht geraten, etwa durch Krankheit,
jahreszeitliche Veränderung der Tageslänge oder das
Alter. Dann geht es darum, in den normalen Rhythmus
zurückzufinden.
Eine wichtige Rolle spielen Abläufe im Gehirn. So
konnten Forscher ein Dutzend zeitgebender Gene
identifizieren, die in einem kleinen Bereich des Gehirns,
dem so genannten suprachiasmatischen Kern, aktiv
sind. Dieser Teil des Gehirns wird durch spezialisierte,
für blaues Licht empfindliche Zellen der Netzhaut des
Auges aktiviert. Die dort aktiven, zeitgebenden Gene
werden durch Einfluss des Lichtes an- und
abgeschaltet.
Bei älteren Menschen produziert die Zirbeldrüse
weniger Melatonin. Japanische Forscher konnten
zeigen, dass eine Behandlung mit hellem Licht in der
Mitte des Tages die nächtliche Melatonin-Ausschüttung
erhöht und einen tiefen Schlaf bei vielen alten Leuten
fördert.
Auch bei jahreszeitlich bedingten Depressionen kann
eine Lichttherapie helfen. So ist bei der
Winterdepression der Tag-Nacht-Rhythmus aus der
Balance geraten. Eine Lichtbehandlung kann innerhalb
einer Woche helfen - wesentlich schneller als
Medikamente (Antidepressiva), die oft erst nach
Wochen wirken
Ein weiteres Anwendungsgebiet der Lichttherapie, das
derzeit erforscht wird, ist die Behandlung von
Alzheimer-Patienten, deren Erkrankung unter anderem
mit einem Verlust der Aktivität von Neuronen
einhergeht. So wurde festgestellt, dass der Tag-Nacht-
Rhythmus bei diesen Patienten um mehrere Stunden
verschoben sein kann.
Die niedrigste Körpertemperatur tritt normalerweise
nachts zwischen drei und fünf Uhr auf, bei Alzheimer-