abnehmen Speckröllchen sind süß… - Sakura Fitness

Liebe Leserin, lieber Leser,
die kalte Jahreszeit steht vor der Tür.
In der jetzigen Zeit, wo jeder mit Husten
und Schnupfen unterwegs ist, sollten
Sie gerade auf Ihre Gesundheit
achten. Mit einem gestärkten Immunsystem
sagen Sie den Bakterien den
Kampf an! Lassen Sie sich nicht von
dem kalten und nassen Wetter beeinflussen
und nutzen die Gelegenheit,
etwas für Ihre Abwehrkärfte zu tun.
Lehrgang
des Landessportbundes
Brandenburg e. V.
in Potsdam
Am 18./19.10.08 fand in Potsdam ein
Lehrgang für Diabetes Prävention
statt.
Vom SAKURA Senftenberg e. V. und
dem ersten Spremberger Judoverein
1982 e. V. nahmen Rainer Kappert,
Robert Marossek, Sandra Jung und
Bianca Bialek an diesem Seminar teil.
Das umfangreiche Schulungsprogramm
vermittelte praktische und
theoretische Grundlagen für die Arbeit
mit Personen, die Risikofaktoren zur
Erlangung von Diabetes aufweisen.
Ziel ist, dass in naher Zukunft dieser
Lehrgang über die Krankenkassen
abgerechnet werden kann und betroffenen
Personen durch gesundheitsbewusste
Bewegungen ein besserer
Lebensstil ermöglicht wird.
News & Trends
Machen Sie sich fit für den Winter! Wir
haben alles, was Sie dazu brauchen:
Stärkung der Abwehrkräfte durch
Training in einer tollen Atmosphäre,
effektive Konzepte für eine bessere
Kondition und mehr Ausdauer, Rückenprogramme
zur Vorbeugung von
Beschwerden, Entspannungskurse für
den Stressabbau zwischendurch, eine
gemütliche Saunalandschaft u.v.m.
Saunieren ist gesund!
Zur Stärkung Ihres Immunsystems
sind regelmäßige Saunabesuche ein
wichtiger Bestandteil. Planen Sie ein-
bis zweimal pro Woche einen Saunagang
ein.
Die heiße Luft in der Sauna weitet die
Blutgefäße und bringt eine Verbesserung
der Durchblutung aller Organe im
ganzen Körper. Somit lernt der Körper,
sich besser an Temperaturschwankungen
anzupassen.
Und für die nötige Beratung sorgen unsere
bestausgebildeten Trainerinnen
und Trainer, die Ihnen ein individuell
auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes
Gesundheits-Programmm zusammenstellen.
Wir freuen uns auf Sie!
Bleiben Sie gesund!
Ihr SAKURA Fitness Team
Zudem wird die Atmung verbessert
und ein allgemeines Training und eine
Stärkung für Herz und Kreislauf werden
in Gang gebracht. Wer also regelmäßig
in die Sauna geht, fröstelt nicht
so schnell an kalten Wintertagen. Andersherum
werden aber auch heisse
Sommertage um einiges erträglicher,
da die Schweißdrüsen durch die Anpassung
an Temperaturschwankungen
aktiver sind.