Pflegen zu Hause - Pflege-Versicherung.de
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Gute <strong>Pflege</strong> bringt mehr Lebensqualität in <strong>de</strong>n Heimalltag.<br />
chung, Entkräftung und Hilflosigkeit führt. Das lässt sich mit isometrischen<br />
Übungen verhin<strong>de</strong>rn. Die kann die o<strong>de</strong>r <strong>de</strong>r Kranke aber nur selbst machen,<br />
das heißt, er muss geistig-körperlich in <strong>de</strong>r Lage sein, Ihre Anweisungen<br />
um<strong>zu</strong>setzen. Isometrisches Muskeltraining hat <strong>de</strong>n großen Vorteil, dass es<br />
ohne Herz-Kreislauf-Belastung durchgeführt wer<strong>de</strong>n kann. Dabei wer<strong>de</strong>n<br />
einzelne Muskelpartien – ohne Bewegung und ohne Pressatmung – für ca.<br />
drei Sekun<strong>de</strong>n angespannt, danach für ca. acht Sekun<strong>de</strong>n entspannt. Pro<br />
Muskelpartie im Wechsel über etwa zwei Minuten.<br />
Thrombose-Gefahr<br />
Die <strong>Pflege</strong> <strong>zu</strong> <strong>Hause</strong> 91<br />
Die Gefahr einer Thrombose – das ist die Verstopfung eines Gefäßes durch<br />
einen Blutpfropf – besteht vor allem bei lang dauern<strong>de</strong>r Bettlägerigkeit, vor<br />
allem im Bereich <strong>de</strong>r Beine. So können Sie vorbeugen:
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